教您一招对付秋咳
一到秋天就咳嗽,身边咳嗽的人越来越多,今天给大家推荐个对付秋咳的法子。
首先我们需要分辨咳嗽是寒咳还是热咳,寒咳需要散寒,热咳需要散热。
风寒咳嗽
咳嗽声重、浊,喉咙发痒,舌苔白、淡,痰液发白稀有,泡沫多。
推荐食疗:花椒炖梨,可以入肺经、胃经,有效缓解咳嗽的症状,同时还可以起到清热化痰的作用。
具体做法如下:梨一个,洗净,横断切开挖去中间核后,放入20颗花椒,2粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,一个梨可分两次吃完。
风热咳嗽
咳嗽频繁,气粗或者咳嗽声嘶哑,喉咙燥痛,咳痰不爽,痰液黏稠发黄,舌红苔薄黄。
推荐食疗:川贝蒸梨
具体做法如下:梨一个,洗净,横断切开挖去中间核后,放入2-3粒冰糖,5-6粒川贝(川贝要敲碎成末),把梨对拼好放入碗里,上锅蒸30分钟左右即可,分两次服用。
另外缓解秋燥引起的热咳、干咳,还可以通过按揉穴位来解决——鱼际穴,可以滋补阴阳,清火清热。
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