乳腺癌发作前，身体会出现这4个警报，越早发现越好

　　刘女士今年不到30岁，自从生了孩子就辞职当起了家庭主妇。自从孩子上了学之后，每天不但要洗衣做饭，还要接送孩子，晚上还辅导孩子写作业。
　　上了小学之后更是，每天辅导孩子写作业，稍有不顺总是各种咆哮。一到写作业的时候，刚开始还母慈子孝，一会儿就孩子气她也气，孩子哭她也哭。
　　前段时间，刘女士发现自己总是胸闷不舒服，持续了好长时间都不见好转，就在丈夫的陪同下，到了医院检查，一查却被诊断出乳腺癌。
　　好友知道后，认为她的乳腺癌是被气出来的，真的是这样吗？
　　一、乳腺癌都是被气出来的吗？
　　乳腺癌在女性当中高发，据统计女性乳腺癌发病率为24.2%，是女性第一大恶性肿瘤，很多乳腺癌患者都认为与生气有很大关系。
　　经常生气、压抑的情绪会导致人体免疫监视作用减弱，从而导致免疫力下降、内分泌失调，还可能会导致气血经络不通，甚至出现於阻、结块现象 ，导致肿瘤产生。
　　据统计，乳腺癌、肝癌、宫颈癌、胃癌等常见的几种癌症，有40%-80%的患者都有经常生气、情绪不佳、易发怒等现象。
　　因此， 经常生气确实可能会增加乳腺癌或其他癌症的发生风险 ，对待癌症，身体免疫力足够强和心理免疫都很关键，平常也要能够识别乳腺癌来临的信号。 二、4个症状出现，暗示乳腺癌来袭
　　我国每年有近30万的女性被确诊为乳腺癌，有7万人死于乳腺癌，可怕的是乳腺癌还在以3.5%的速度不断增长，它也可能随时发生在我们身边，出现下面一些症状，要警惕乳腺癌来临。
　　1、无痛性乳房肿块
　　如果摸到自己的乳房部位有很硬的小肿块，不痛不痒，而且呈现不规则的形态，要警惕是乳腺癌来临了。大部分乳腺癌患者肿块是无痛性的，只有少数人会出现隐痛、刺痛症状。
　　2、乳腺皮肤改变
　　乳腺癌不断增长，侵犯到连接乳腺皮肤和胸肌筋膜的韧带，就会牵拉周围的皮肤，引起乳腺 出现酒窝样的改变 。
　　另外，一旦癌细胞堵塞了淋巴管，还可能会导致乳腺皮肤出现 橘皮样 的改变。另外，乳腺皮肤 发红发肿 ，可能是炎性乳癌导致的，乳房皮肤呈现 湿疹样 改变，可能是乳腺湿疹样癌在作祟。
　　3、乳头溢液
　　非妊娠期乳头出现 乳汁、血液、脓液 等就属于乳头溢液，如果单侧乳房出现血性溢液，并且伴有乳房肿块，一定要尽快就诊排查。
　　4、乳头回缩
　　排除了天生乳头凹陷，如果既往乳头正常，但突然出现 乳头内陷、回缩 症状，要警惕是乳腺癌侵犯乳头深面导致的。尤其是乳腺癌的高危人群，一旦出现上述这些症状，一定要尽快排查。 三、哪些人群容易被乳腺癌盯上？
　　乳腺癌的发生与遗传、初潮绝经年龄、长期接触外界辐射等多种因素有关， 有乳腺癌家族史 的人，乳腺癌发病率是正常人群的2-3倍。
　　另外， 月经初潮过早或者绝经年龄推迟 的女性，患乳腺癌的风险也更高。另外， 长期接触电离辐射、太阳辐射 等，也会增加乳腺癌的风险。
　　另外， 平常吸烟、饮酒、缺少运动、过于肥胖 的女性，被乳腺癌盯上的几率也很高。据统计，女性摄入的酒精每天每增加10克，发生乳腺癌的风险就会增加7.1%。
　　不爱锻炼的女性，要比经常锻炼的女性，患乳腺癌的风险高10%-20%。而体重指数在30以上的女性，患乳腺癌的风险是体重指数在20-25之间女性的1.5倍。
　　除此之外，相比较 从未哺乳 的女性，女性每累计哺乳12个月，患乳腺癌的风险就会降低4.3%。 绝经后如果使用激素治疗 ，也可能会增加乳腺癌的风险。想要远离乳腺癌，一定要做好预防工作。 四、如何预防乳腺癌？
　　想要预防乳腺癌，可以从下面几个方面做起。
　　1、饮食方面
　　饮食上，要保证合理膳食，建议 多吃大豆、水果、绿叶蔬菜、鱼类、绿茶等食物 ，少吃高脂肪食物。
　　纽约大学医学中心研究发现，多吃黄豆、豌豆等豆类食物，有助于减少乳腺癌的发生风险，不过要注意适量为宜。另外像金枪鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，适当食用也有助于降低乳腺癌的发生风险。
　　2、情绪方面
　　平常要学会控制情绪， 避免生怨气、闷气、怒气和赌气 ，体内生气散发不出来，还会在胸腹内形成气滞，增加乳腺增生、乳癌的发生风险。建议要调整好心态，多笑笑，培养乐观的情绪。
　　3、筛查方面
　　对于一般女性来说，建议从40岁开始每1-2年进行一次B超检查，也可结合乳腺X线检查。对于乳腺癌的高危人群来说，建议 40岁开始乳腺癌筛查，每年进行一次乳腺X线检查和乳腺增强核磁共振检查 。
　　另外，平常要戒掉烟酒，适当运动，一旦发现乳房疾病一定要积极治疗，养育子女时 最好母乳喂养，避免使用含雌激素的保健品 等，也有助于预防乳腺癌。
　　很多女性都被乳腺癌所困扰，确实与经常生气有一定关系，不过癌症的发生与多种因素有关，像吸烟、饮酒、缺少运动等也是乳腺癌的高危因素，平常一定要做好乳腺癌的预防和筛查。#谣零零计划# 参考资料：
　　[1]《乳腺癌都是气出来的？负面情绪居然有这么大的危害！》.岩正科普中心.2021-08-13
　　[2]《我国每年30万女性患乳腺癌，哪些症状提示乳腺癌，医生告诉你答案》.曾博士.2018-11-08
　　[3]《乳腺癌成全球第一大癌症，如何远离＂粉红杀手＂？》.江苏疾控.2022-04-19
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