孕期的女性有许多禁忌动作。任凭你是个再大大咧咧的人也要注意，否则，伤己也伤娃。
　　不能做的动作：
　　一、弯腰下蹲
　　从女性的孕中期开始，胎儿越长越大，体重增加的胎宝宝开始给孕妈的脊椎逐渐带来巨大的压力，如果这时候我们频繁地弯腰，很可能会导致自己的身体肌肉、韧带造成伤害。如果是弯腰幅度过大，那就更容易拉伤自己背部肌肉造成腰椎损伤。甚至是挤压到腹中的胎宝宝。
　　所以，在孕妈进入孕中期后，我们一定要杜绝经常弯腰或者下蹲，以免给自己和胎儿造成安全隐患。
　　二、久蹲
　　孕期妈妈可能会存在供氧不足的情况，所以在女性进入孕中期以后，尽量避免蹲在地上干活或者休息。防止，突然站起时头晕眼花得发生，一旦摔倒有多危险，不用累诉。另外，长蹲也会影响身体血液的循环流畅，这也将给胎儿的供氧量带来威胁。
　　三、大扫除
　　好多孕妈属于勤快类型的，他们甚至不会因为自己已经怀孕而放弃对房间，庭院的整理。各种拖地、做饭、洗衣服视乎只多不少。可这种看起来应该被表扬的行为，对于孕期的我们来说，却应该被批评，尤其是孕中期以后，你的勤劳行为背后却是不见的隐患，需要及时停止。
　　四、久坐久站
　　无论是久坐还是久站，对于孕晚期的女性来说，都要避免。因为，子宫增大会压迫下腔静脉，容易阻碍下肢静脉回流，而我们坐久或者站得时间过久，都会造成我们静脉回流得长时间受阻。大量的孕产期痔疮、下肢静脉曲张和水肿、小腿抽筋等等等问题都是由孕妈长时间的坐或者站动作而导致的。
　　所以，孕妈一定要适当地运动起来，哪怕是更换一个姿势，散散步都是可以的，孕中期妈妈们也可以在手机上安个G动app跟做凯格尔运动，随时随地进行锻炼，坚持锻炼还可以帮助增强盆底肌力，助力顺产，预防侧切撕裂的问题，减轻疼痛。
　　五、搬抬重物
　　孕妈妈，不论是在孕早期还是孕中、晚期，都要注意不能搬抬重物，因为，当我们身体在集中力量搬东西过程时，极容易形成宫缩，这对胎儿来说危害不容小视。
　　所以，女汉子类型的孕妈在怀孕后要注意了，可别傻乎乎的啥事都做，如果遇到重物，完全可以向家人或者周围人求助，万万不可逞能，毕竟孕妇属于特殊人群。

寒冬吃三宝，不劳医生帮，进入寒冬，3宝指的啥？怎么做我们从实践中总结经验，寒冬是一道坎，对于原来衣不果腹的古人来说，是充满未知与危险，所以我们学习冬眠的动物，储存食物，穿上厚衣物，想办法取暖，减少外出。其实过寒冬就是一场我们身体免疫护肠保胃的饮食帮助一好医生为健康护航胃肠道是我们身体内最重要也是最脆弱的器官，如果经常不定时就餐，或者经常吃一些不容易消化的食物吃一些生冷刺激性强的食物，长期下来就会导致胃肠道的健康受到影响。那么当我又是男队！国乒名将丑闻曝光，遭众女队将围观中国乒乓球队的大部分的队员，目前都正在山东威海参加在那里举行的联赛，有一部分的年轻球员则是去到了国外，参加u21的世乒赛，国乒的这些主力队员，包括一些地方队的核心球员，目前都是在备西部第一就这？凯尔特人吊打太阳，复出的保罗尴尬了头条创作挑战赛今天NBA迎来了一场焦点大战，东部第一的凯尔特人与西部第一的太阳将正面交锋，伤缺多场的保罗也在这场比赛中复出，想为太阳队拿下这场比赛。可万万没想到，原本以为势均力敌的9号商店突变，有88碎片的笑了，虞姬运动风史诗美哭，6元留给蒙犽可乐要加冰，乔妹在你心，大家好我是小乔妹，每天为您分享有趣的王者荣耀新皮肤新版本，最新攻略等文章内容。王者荣耀此次正式服当中也是更新了相当多的新内容登场，其中比较重要的就有皮肤碎片不要再发朋友圈了，这5种照片，可能会给不法分子带来可乘之机微信现在已经成为了一款手机必备的软件了，平时我们会用微信来聊天，也会用它来支付。微信还有一个朋友圈，很多朋友都喜欢在朋友圈分享一下自己的生活，会把自己生活当中的许多照片晒到朋友圈里Lofree洛斐1迷雾，一把清新脱俗极具美感的双模机械键盘键盘是大家相当熟悉的电脑外设，选择非常多，我到某东电商平台搜索一下关键词键盘，结果相关产品的页面就达到了100页，不同的品牌型号和价位，让消费者眼花缭乱。如果你和我一样追求时尚生活6款机械键盘体验，告诉你怎么选最近心血来潮，想稍微了解一下机械键盘这个产品。那我也算是完全的小白了，这期内容就是分享一下，这一段时间我对机械键盘的一个大概认知，说一说我目前知道的点。顺便再分享一下，这段时间用过双12如何打造高性价比游戏电脑？锐龙75800X3D对决酷睿i513600K时光如飞梭，很快双11购物狂欢节就过去了快一个月，而我们也即将迎来第二个购物节双12购物狂欢节。如果之前大家因为种种原因没有能在双11出手，接下来的双12可以说就是今年内最后一个最简洁的吊带背心搭配休闲破洞牛仔裤，凸显身材让人眼前一亮百搭时髦向来缘浅，奈何情深，对稍显深色的修身小脚裤的塑身效果尤其偏爱，对于时光正缓步迈入温暖，这个颜色也是百搭时髦的上选，不轻薄正深沉，破洞恰好适合打破沉默以悠然轻灵博上镜。洁净素凤凰网时尚新潮美容大赏榜单公布！哪个是你的心水好物？2022年凤凰网时尚再度重磅出击凤凰网时尚新潮美容大赏从万千好物中甄选出一份值得买的年度美妆好物榜单这一次我们邀请到孔雪儿作为大赏联合发起人此外，我们还携手30位业内顶级专家老师与