腰间盘突出患者多吃这4种食物，有利于恢复
　　大家好我是徐医生，今天给大家讲讲腰椎间盘突出的朋友，可以多吃哪五种食物来加速恢复腰椎间盘突出呢
　　第一，含蛋白质的食物能达到增强腰脊骨骼的强度，提高肌肉的力量，稳定腰椎的作用，一般在优质肉类，肝脏，鱼类，蛋类，豆类和蔬菜中获取
　　第二，含钙的食物，比如说牛奶，海藻类等等这些食物。
　　第三，富含维生素E的食物，有扩张血管，促进。血液循环，消除肌肉紧张的作用，比如说像大豆、花生米、芝麻、杏仁等等坚果。
　　第四，富含维生素C的食物，比如说像红薯、油菜、青椒、卷心菜等等。坚持这种健康饮食，可以对你的腰椎间盘突出的恢复起到不错的辅助作用。如果你有腰椎间盘突出，不知道怎么治疗，可以在评论区提出你的问题。

中国游客到了！部长接机1据马尔代夫Psmnews新闻网报道，北京首都航空公司一架载有198名乘客的航班18日抵达马尔代夫，马尔代夫旅游部长毛素姆市场营销和公共关系公司常务董事默罕默德托伊布马尔代夫机场有限商丘市日月湖景区让城市生活更美好河南日报客户端记者李凤虎刘梦珂1月18日，商丘市日月湖景区的蜡梅花香气扑鼻，吸引了很多市民围观和拍照。位于景区广场的商丘好人主题公园天幕舞台上，不断地播放着商丘好人的事迹，宣传好人网络达人体验团五天五景冰雪客照冲刷各大平台外省游客这个活动有趣，有料，更有用！直到活动结束的第三天，互联网上哈尔滨冰雪旅游五大景点的海量图片视频文章仍然一拨一拨地冲击着网友的眼球，截至13日全网曝光量已超7500万，数据还在激增。冰雪之都创意无限网络名人冰雪好看到哭的毛衣搭配示范，时髦显瘦，照着穿让你美翻整个春天嗨，我是柒作作。春天就快到了，经过寒冷冬天的折磨，已经开始期待温暖的春风了。对于爱美的我们来说，也该准备一下春装了，这一季一定要美出新高度才行。春季穿搭，毛衣当然是首选单品，喜欢它清滋颜青春保卫战抗衰抗衰，真的是一场十分艰难的青春保卫战。这场防御战虽难，但抗衡了自然比放任不管强一些今天，小编就跟大家科普几个抗老知识点。皮肤结构与抗老的关系Therelationship皮肤结构大去年净利润预降至少七成，韦尔股份业绩暴雷后股价连涨三日，消费电子行业迎来春天华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者赵奕胡金华上海报道1月13日晚，韦尔股份发布的业绩预告显示，2022年，韦尔股份预计实现净利润8亿元至12亿元，同比下滑7男篮18人大名单惹争议，中国男篮是否会迎来春天？头条创作挑战赛CBA联赛国家男篮新一期集训名单公布郭士强乔尔杰维奇男篮18人大名单惹争议，中国男篮是否会迎来春天？1月19日上午，中国篮协公布了世预赛第六窗口期中国男篮集训大名单。养废一个青春期孩子很简单，一直跟他较劲，就够了孩子越大越难管，是很多父母苦恼的难题。朋友说，女儿自从上了初中，像变了个人。长个痘，能在镜子前折腾半天一回家就关房里，说她两句，就满脸不耐烦连提醒少刷手机，早点睡觉，都要小心翼翼。网约车司机的春天提前到来！监管平台发布12月数据，订单量5。04亿1月11日晚，网约车行业12月的运行基本数据终于出炉了，根据网约车监管信息交互系统统计，截至2022年12月31日，共收到订单信息5。04亿单，环比下降0。8。全国共有298家网约记得那时我们还年少追忆我已逝的青春花光我所有的积蓄买一个漂亮的钱包，钱包到手了又有什么用？当我明白我该如何度过我的青春岁月时，青春岁月已被我挥霍殆尽。二十多年前的一句不经意的话，没想到竟一语成谶！看着袅袅绕绕飘在空来自春天里第一声钟声的祝福1追梦执行官们客岁腊容随日换，新年春色逐风来。春天的钟声即将敲响，这何等让人憧憬，又多么令人激动。此刻，老家的田野里，弥漫起湿漉漉的雾霭。远处的路灯如瞌睡人的眼，一片迷离。窗外的公路