为什么现在失眠的人越来越多？生活中的烦心事越来越多，生活、工作的压力越来越大，外界环境方面的因素、心理因素等等都会造成失眠。下面列举几点比较明显的原因；
　　第一、生活和出行方式的改变：
　　在过去，出行的方式主要以骑自行车、步行为主，而现在基本都是以坐车、开车为主。出行方式的改变所带来的最直接的影响就是缺乏运动。缺乏运动会影响人体的血液循环、能量代谢、肌肉流失，甚至产生很多的慢性疾病。
　　其次，中国人普遍奉为的＂主食＂都是米饭面条一类的精制的碳水化合物，这些精制的碳水化合物直接给身体带来的大量的糖。当我们＂时摄入过多的精制碳水化合物，很快就有饱腹感，那么细胞所需要的蛋白质就会严重不足，促进睡眠的褪黑素的形成也会严重不足。糖可以给人体带来热量，同时也是人体大脑必需的营养素，当我们缺乏运动时，这些多余的热量就无法有效转化为能量，来满足身体新陈代谢的需要，会过多的滞留在体内，让大脑长期处于兴奋的状态，必然会影响睡眠质量！这也是为什么有运动习惯的人，通常睡眠质量都不差。
　　第二，压力！
　　现代人的生活的快节奏，生活压力大，很多时候早餐不吃、午餐随意，食物的营养不均衡，特别是对于神经系统有益的维生素 B 、钙严重摄入不足，自然就会影响睡眠的质量。除以上两点以外，其他因素也是不能忽略的，包括居住环境的噪音和光线、枕头的高度、规律的睡眠时间。
　　失眠，绝对不是一个偏方、一服神药就能解决的，需要找到根源所在，用整体的思维来控制调理，才能得到真正的改善。

马龙为什么说WTT世界杯是商业比赛？孙颖莎的冠军含金量高吗？马龙为什么说怎么说不重要，是否商业比赛也不重要，重要的是全世界女乒高手基本荟萃，虽有影响世界乒坛的伊藤退赛，但也是莎莎的手下败将。夺奖也好，竞技也罢，求名也行，反正球是那种球，球规社保停交多久失效？社保停缴，没有失效之说。但社保停缴，无法继续享受医疗保险生育保险工伤保险和失业保险的待遇。社保中大家最为关心的是养老保险和医疗保险，养老保险关系着我们退休后的养老金，医疗保险关系着抑郁症和精神分裂症有什么区别？感谢邀请。这个问题确实很多网友不懂，认为精神病就是抑郁症，甚至很多家属慌慌张张来医院，医生一问病史，家属就会回答ta抑郁症了，其实真的是这样吗？抑郁症到底是什么？抑郁症，属于情感障同样的短号在iPhone双卡双待中如何区别？iPhoneXSMax和XR双卡双待实体卡槽是中国独家特供，而在全球市场使用的是通用版实体卡eSIM技术，XR和XSMax也是Apple手机中首次使用双卡双待的手机。那么双卡双待如阿莫西林和头孢有什么区别？首先，阿莫西林属于青霉素类，青霉素类除了阿莫西林外还有很多其他的西林，如氨苄西林氟氯西林苯唑西林氯唑西林等，还有青霉素V，这些都是有口服剂型的。另外还有一些是只有针剂没有口服剂型，患了精神病这辈子是否还有治愈的可能？是否影响整体生活质量？你如果想吃官饭，那可以说你这辈子就算是完了，因为得了精神病，国家机关企事业单位用工要求上就写明了不要有精神病和精神病史的人。包括做老师，医生，公务员，当兵读军校等。如果你准备做老板为什么泰州至今无高铁？不好意思，虽然俺们小泰州很穷，没有高铁站，但是，还有有高铁车辆可以乘坐的，顶多就是在泰州开慢点，到扬州或者南通就可以加速了！目前到北京，上海都有G字头高铁，不信，你可以查查1230职场面试，面试官最看重的是什么？谢谢邀请！我不怎么懂这里的行规，只是从表面字义上看，无外乎就是查看应聘者的品行工作能力等，其实，人没有接触怎么知道他的好和坏？！这样的面试只是招聘高级人才的适合，普通的招聘根本就不孩子今年小升初，一般初中开学会进行分班考吗？今年的小升初，全国大部分城市都取消了小升初入学考试，民办学校实行全面摇号，公办学校划片入学。不知道你所在的城市政策，我所处的城市郑州今年也是第一年实行小升初全面摇号政策。全面摇号说做CT后有哪些需要注意的问题？很多人都知道CT检查有辐射性，还有很多人认为，CT做完之后，还有辐射，一定要远离做过CT的人。这种说法对吗？前半句是正确的，CT检查确实有辐射性，对身体可能会有危害。因为CT检查是膀胱只能存800ML的水，为什么有的人可以喝10瓶啤酒不上厕所？你说的应该是岁数大的人，这种情况应该居多，因为他们的新陈代谢变慢，所以喝完酒之后。上厕所次数少，而且经过时间很长才去。我就认识一个老大哥。今年66了。他十瓶可能是费劲。喝八瓶我们这