大家好，几个月没有过传统节日了，终于盼来中秋。正赶上秋高气爽，瓜果飘香，花好粮丰的季节，祝大家日子越过越旺，吃好还不胖，健康生活寿命长！我是你们身边的医生柳萍，关注我，健康生活一起行。
　　过节了，免不了亲朋好友，七菜八碟，把盏对月，共尝月饼。一不留神就容易吃多了。对于减重的朋友，免不了即想吃又会后悔。下面这个方法，可以帮你找吧回来。方法藏在细节中，前面我说了共尝月饼，共是大家一起分享月饼，增加节日其乐融融的氛围；第二个是尝，大家共享共尝，浅尝即止，不容易超量，对不对。过节吗总容易吃过头了。
　　那么第二天你就要少吃了，建议你把能量控制在600-700kcal，女性少点，男性多点。可以是二餐，也可以三餐；以三餐为例吧，早餐一个鸡蛋，一袋牛奶，一根黄瓜或者一个西红柿，各一半更好了；中餐吃1-1.5两的杂粮饭或者50克的杂粮馒头；1两瘦肉，半斤蔬菜；晚餐一个200克的水果，半斤蔬菜，一天的用油是10克。还可以在中晚餐之间加10-15克的核桃。后面再接着按照我前面说的限制热量的平衡膳食来控制体重了，以后遇到节假日也可以这样做的，我管这个叫节后一日节食法，记得点赞分享给需要控制体重的朋友吧。

31！国乒奥运冠军大逆转，陈梦淘汰陈幸同，半决赛对手也很强10月28日晚上21点，WTT世界杯决赛进行女子14决赛最后一场较量。陈梦对阵陈幸同，国乒两大名将直接交手，比赛悬念较大。因为此前3场进行的14决赛，王曼昱孙颖莎还有王艺迪豆获得晋自动驾驶浪潮下的芯片冰火两重天近日，特斯拉的降价通知又在智能汽车领域掀起了一层巨浪，作为自去年7月以来的首次降价，本轮特斯拉最高降幅可达3。7万元平均降幅超2万元。2022年以来，由于动力电池芯片等上游原材料价摩托罗拉motoX40入网或首发骁龙8Gen2处理器今日，摩托罗拉旗下一款型号为XT23015的新机获得入网许可，该机大概率就是即将推出的moto最新旗舰motoX40，且该机将会搭载最新的高通骁龙8Gen2旗舰处理器。除了moto天猫双11隔空投喂江豚数百万人守护长江的微笑湖北日报讯（通讯员葵壹）天猫双11本周启动，期间将产生数亿笔阿里巴巴公益宝贝善款。从阿里巴巴获悉，公益宝贝善款将定向支持助力协巡员守护江豚等公益项目。5年前仅存1012头万名渔民转稳健经营西上海前三季度营收与净利润双增长中证网讯（王珞）西上海10月27日晚间披露三季报。今年1至9月，公司实现营业收入9。39亿元，同比增长21。98净利润9309。30万元，同比增长15。84经营活动产生的现金流量净金秋户外拍美照，这些技巧要学会，助你拍照人更美金秋佳节，户外数不胜数的美景都很值得我们外出拍摄，但户外的大环境对我们的拍摄要求也会更高，要怎么才能拍出好看的照片，下面小编就为大家分享一些好用的拍照技巧，以下这些技巧尽量学会，助黄崖关长城免费爬？还不快来？蓟州人凭身份证免费游黄崖关长城活动，蓟州人表示，太贴心了！小情侣约会，就来黄崖关！展现你男友力的时候到啦记得带上你的他（她）一起拍照打卡亲子出游，就来黄崖关！熊孩子太淘气？多半是经10月31日A股走势与策略大盘成交量持续放大，反弹或即将到来？专注逻辑面基本面分析，致力于历史经济金融知识分享！以博弈行为经济学解读投资理财逻辑，读懂主力思维！今天的市场，电池板块及电池相关概念可谓是功不可没，这些在以前交易日被热炒的概念，却939亿！伊利连续29年业绩稳健增长雷达财经出品文苏红编深海10月27日，伊利股份披露2022年前三季度业绩，公司实现营业总收入938。61亿元，同比增长10。42实现净利润80。61亿元，同比增长1。47。公司全年紧急推出iOS15。7。1正式版，似乎想阻止你降级在10月28日凌晨时段，苹果终于发布iOS15。7。1正式版系统，为什么说终于？原本来苹果会在10月25日iOS15。7。1与iOS16。1同步发布，但iOS15。7。1RC候选版世界饮料首富68岁身价达到4550亿，超过了奥地利红牛创始人市场调研数据显示，国内饮料市场规模已经超过了万亿。消费者饮料选择有非常多，主要有包装饮用水碳酸饮料奶制品以及气泡水，这些产品造就了一众亿万富翁。下面依据2022胡润全球富豪榜的数据