到了冬天头皮屑特别多,每天洗头也没用,该怎么办?
都说聚是一团火、散是满天星,但当满天星变成头皮屑洋洋散散地飘落在肩膀上时,没人想拍拍你的肩膀为你加油。
身边的同事觉得你邋遢不洗头时,你却没勇气直接承认自己"有毛病"。
公交车上没人想靠近你,是不想吸入你头上的"六月飞雪"。
有严重头皮屑的人日常生活中是很困扰的,即使每晚洗头搓到头皮发麻,还是止不住野草般的头皮屑,甚至会越搓越严重。冬季会出现的头皮问题:
● 头皮屑变多:秋冬气候较为干燥,头皮容易失去原有的湿度平衡,导致原先脱落的角质层开始堆积。如果再伴随皮屑芽孢菌增生,那就会出现头皮屑大量脱落的窘境;
● 头皮油腻:气候交替,除了使我们新陈代谢异常外,外在湿度与温度的改变,也容易使头皮分泌过多油脂;
● 头皮红肿:若头皮出现过多头皮屑,再加上头皮油脂异常分泌,就可能造成毛囊发炎,严重还会发生头皮红肿的现象。产生头屑的原因有哪些?
第一,头皮油脂分泌过多,油脂中的长链脂肪酸抑制头皮表层细胞的正常脱落,并且油性头皮缺水,会降低表皮细胞的蛋白酶活性,使其无法正常脱落,从而产生大块头屑。
第二,对头皮过度或频繁的清洁,会导致头皮过度干燥,使头皮产生应激性反应,为了保护头皮环境,皮脂腺会分泌出更多的油脂,从而加重头屑的产生。
第三,头皮屑的出现与马拉色菌有关。马拉色菌是一种嗜脂性的真菌,大量的油脂为马拉色菌提供营养源,马拉色菌就会在头皮上大量繁殖,导致头皮表皮细胞异常分化和增生,引起头屑增多。当出现头皮屑增多时该怎么办?
1、首先要调整饮食和睡眠,不可吃辛辣刺激的食物,要多食蔬菜水果,牛奶、海带、紫菜等偏碱性的食物,避免多食酸性食品、油炸食品和甜食。
2、保持愉悦的心情。
3、每2~4天洗头一次,不可用过高温度的水洗头。同时要勤洗枕巾,保持头发清洁。
4、可使用一些去屑类洗发剂,起到抑制头屑作用,同时也可以吃一些复合维生素B或维生素B6,帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑。