就在今天！国考报名！用好这个方法，提高录取率

　　距离国考仅剩一个月的时间，国考职位表也已经公布，不少准备国考的学子不禁开始紧张，不仅将平时的题量加了一倍不止，就连睡觉时间都活活砍掉一半。
　　不可否认，在这样的关键时刻，每一分每一秒都无比重要。但水满则溢，过刚易折，有时候越是过于努力在某件事情上，越是收效甚微。
　　最重要的不是你做了多少题，也不是你为此花费了多少时间，而是你的学习方法。
　　方法用的好，不仅可以事半功倍，还可以让复杂的事情变得简单容易。
　　01
　　面对题海，不知所措
　　如果你在罚球时用力过猛，你会肌肉紧张、动作过快。这与很多成功人士的情况类似，他们习惯于相信＂更多的努力带来更多的产出＂。当投入大量精力却看不到他们想要的结果时，他们会习惯于更加努力，工作时间会更长，更容易为现状劳神。
　　在这个过程中，这些成功人士学到的是，把进展缓慢视为一种需要付出更多努力的信号，但他们没有学到的是：一旦越过某个点，更多的努力就不再能带来更好的结果了，反而会破坏我们的表现。
　　经济学家把这样的现象称作＂收益递减规律＂：每一定量的额外投入都会形成一个产出的递减率。例如，如果我写作2小时，我可以写2页内容。但如果我写作4小时，我只能写出3页内容，即我的产出效率在降低。
　　这种情况下，更多的努力就应该遭受质疑了。但是事实往往是，成功人士此时会加倍努力。他们看到产出减少了，会错误地认为解决方案是应该更加拼命。这样做的结果是什么呢？
　　答案是负回报：这时候，不只是每一份额外的投入形成的回报更小了，整体产出效率也随之降低了。比如，在写作的时候会有一个时刻，从这个时刻起，你写的时间越久，稿件质量就变得越差。
　　同样的道理也适用于写一首歌、绘制一幅蓝图、准备一场法庭辩论，或者编写一段计算机代码，以及许多其他的努力。
　　你疲惫不堪，判断力受损，之后你付出的每一份额外努力都变成了＂有害的＂。在这种时刻如果你还要继续坚持，就是典型的如图Ⅱ-1所示的＂得不偿失＂。
　　图Ⅱ-1　更多的努力不一定带来更多的回报
　　这种不讲求效率的努力不只会影响整体产出效率，还会让人产生职业倦怠感。这就是过度努力，或者说得通俗一点，努力过头了。
　　02
　　如何让你的努力获得加倍成果？
　　现象级畅销书《精要主义》作者格雷格·麦吉沃恩在《轻松主义》中提到了＂当天完成事项清单＂，清晰定义终极目标不仅适用于单独的任务或项目，还适用于多个任务。
　　我们都有过盯着清单上无穷无尽的＂待办事项＂而不知所措的经历。有时在一天结束的时候，待办事项列表却比开始时还要长。
　　其实，＂当天完成事项＂清单并不是理论上我们可以在当天做的事情的列表，也不是我们想去完成的所有事情的列表，因为要完成那些事情所花的时间必然远远超出有限的可用时间。因此，＂当天完成事项＂清单应该由重要而有意义的事情组成。
　　Cheers Publishing/湛庐文化轻松主义 《精要主义》作者全新力作                        ￥39.9                                                                购买
　　当你写下清单上的事项时，可以先想象一下完成之后的感受，作为一个测试。问问自己：如果这一天结束前我完成了这份清单上的所有事项，这会让我感到满足吗？有没有如果不做就会困扰我整晚的其他重要任务？如果有，那个任务就应该写在＂当天完成事项＂清单里。
　　＂瑞典式死亡清理＂是指，一个人在自己还活着的时候，把一生积累下来的物品清理掉。世界上多数人采取的做法是，在死后把物品留给他们所爱的人去清理。这是二选一的局面。
　　＂瑞典式死亡清理＂可能听起来很可怕，但它是一种释放自己的过程。你把房间收拾好，把事情按你想要的方式做完。在你还能做这些事的时候，你为关爱的人解除了一个痛苦而不可避免的负担。
　　＂瑞典式死亡清理＂背后的哲学也可以应用于我们生活中的其他方面。多年以来，我一直受到一个想法的鼓舞：无论是否意识到，我们每个人都有一个重要的人生使命。我们都怀有一种目标感，有一个独特的目标，而我们一生的努力就是为了弄清楚它是什么，并且实现它。
　　03
　　休息并不等于偷懒
　　这段时间的备考让很多人身心俱疲。但是大家忘记了，除了重点式的复习和＂事项清单＂，学会休息，学会放轻松也是一种责任。
　　研究发现，表现最好的运动员、音乐家、棋手和作家都在以同样的方式磨炼他们的技能:他们都在上午训练，训练分成3段，每段不超过90分钟，每段训练之间都会有休息的时间。相比之下，休息不足的人表现就没有那么好。
　　我们很多人都在做得不够和做得太多之间的拉锯战中挣扎。你是否有过这样的经历：有一天，你把自己逼得太狠，超过了疲劳的极限，第二天早晨醒来时，你精疲力竭，感觉自己需要一整天来休息。
　　为了使这种恶性循环停下来，试试这个简单的法则：今天的消耗不要超过今天所能恢复的限度，本星期的消耗不要超过本星期所能恢复的限度。
　　我们先是错过了能量循环已尽的信号，接着，我们会忽略注意力的缺失、精神不振，以及焦躁的情绪变化，然后，我们会补充能量，我们会用一些人为的方式来帮助自己挺过能量低谷，例如尝试通过咖啡因或糖分来补偿自己，但是最终疲劳还是会缠上我们，让一些重要的工作变得比原来更难了。
　　比较简单的方法是，我们可以通过不断的休息来补充体力和脑力，我们可以在一天当中安排一些固定的休息时间，这能让我们像那些行业尖端人物那样，从身体的自然节奏中获益。
　　我们可以用下面的方法来做出尝试：
　　1．把上午的时间用于重要内容的复习。
　　2．把复习时间分为3段，每段不超过90分钟。
　　3．每两段复习时间之间进行短暂休息和恢复。
　　这样的方法不止用于备考，在未来的工作中也可以用到。
　　04
　　《轻松主义》探讨了在摒弃不必要之事后，如何让关键的事变得容易做。
　　全书共分为三个部分，一步步带我们找回轻松状态，采取轻松行动，获得轻松成果。
　　做事太用力不一定是好事，关键是要用好巧劲儿找准节奏。
　　你要更聪明地工作，而不只是更努力地工作，以轻松的状态，轻松的行动，走出轻松人生。
　　最后，祝大家都能够用对学习方法，事半功倍，轻松上岸！