增强自信的四步训练法
　　1.只要是你认可的想法，就是你自己的想法，你完全有能力和有机会表达出来，不要未经判断就盲目接受他人的立场。
　　2.在与人交换意见时，绝对不可以在原则问题上让步，不可以随便同意不符合自己原则的事。
　　3.有想法的时候，一定要表达出来，自我表现是对自己最好的鼓励。
　　4.学会有效的表达方式：
　　＊多用有魄力的语词，如＂我＂、＂我认为＂、＂我希望＂、＂我要求＂、＂我决定＂等等；
　　＊讲话清晰，声音中气十足，善于用语调、音量、停顿来强调话语里的重点信息；
　　*主动和对方目光接触，向对方传达＂我对自己充满自信＂的讯息；
　　*坚持真理，不随意接受别人的意见；
　　*表述时不让他人随意打断，也不默许他人不理会自己的意见；
　　*对听众足够尊重，不担心听众不尊重自己；
　　*拒绝沉默，主动表达自己的想法；
　　*在表达和沟通之前做好充分的准备，如必要的演练等等；
　　*表达时尽量简明扼要，让听众在最短时间内获得最重要的信息。
　　——李开复                                家庭教育增加自信活力                        ￥19.8                                                                购买

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