字母拉伸法 本期视频 视频加载中... 办公室一族易出现颈肩腰背疲劳等不适长期累积就会造成脊柱关节肌肉、软骨等组织劳损一方面会出现健康风险 引发颈椎病、腰椎间盘突出等一方面易导致体态不佳出现颈部偏移或前伸、圆肩驼背、高低肩、塌腰等影响个人形象和状态 拉伸可有效缓解肌肉紧张恢复肌肉、软骨弹性在办公室做这组《字母拉伸法》上、下午各一次可及时消除颈肩腰背疲劳有效预防颈椎病、腰椎间盘突出等发生改善体态和状态永远做办公室的精神小伙（妞）儿 ＂秦健身＂第22期《字母拉伸法》担任本期科学健身示范老师的是顾镓渝 全民健身动起来科学运动秦健身＂秦健身＂微视频大赛第21期获奖名单将于1月7日公布 ＂秦健身＂微视频大赛第22期今日（1月6日）15：00启动 ＂秦健身＂科学健身融媒体行动第22期（2023年1月6日——2023年1月13日） 本期专家 指导专家 苟 波 ＂秦健身＂科学健身融媒体行动专家陕西省体育科学学会专家西安体育学院教授动作演示 顾镓渝长安大学体育部教师参与方式（一）在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索＂秦健身＂话题，点击＂立即参与＂即可进行实时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同，一定记得要加＂秦健身＂话题。（二）参赛微视频内容可模仿＂秦健身＂系列视频，亦可以自己重新创作健身视频。 奖项设置 【一、最佳传播奖】每周阅读数最高授予＂最佳传播奖＂予以相应奖励 【二、最具人气奖】每周点赞数最高授予＂最具人气奖＂予以相应奖励 【三、陕西省科学健身之星】阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者授予＂陕西省科学健身之星＂并受邀参加全省群众体育赛事活动 【四、电子荣誉证书】凡参与者均授予电子荣誉证书 领奖方式 一、扫码添加＂秦健身客服＂微信好友； 二、添加好友后，将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至＂秦健身客服＂； 三、客服人员确认后回复您领奖信息，按照领奖信息进行领奖。 联系电话：15389015029（微信同号） 联系地址：陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101 ＂秦健身＂科学健身融媒体行动 ＂秦健身＂科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起，利用融媒体大力推广普及科学健身，让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身，推进全民健身生活化，营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。
欧洲大力扩充液化天然气进口能力根据国际液化天然气进口商集团（GIIGNL）的数据，到2024年欧盟和英国的液化天然气（LNG）进口能力将比2021年增长34，即68亿立方英尺天。根据GIIGNL的数据，欧盟27显卡价格行情（12月6日），矿卡行情，RTX40804090显卡欧洲破发一显卡相关资讯1最新产品资讯英伟达RTX408016G上市11月16日AMDRX7900XTXXT上市12月13日英伟达RTX40系移动显卡2023年1月3日英伟达RTX4070T为啥中兴路由AX5400Pro要比AX5400Pro贵150？有必要选更贵的吗？2022年10月份，中兴发布了一款新的路由器，名叫AX5400Pro属于是AX5400的升级版，从价格上来看，前者目前的到手价大概是在659左右，而后者则要便宜得多，大概只要509一英寸大底加持下的年度影像旗舰，vivoX90Pro评测vivo的年度旗舰终于来了，相比vivoX80Pro，vivoX90Pro才应该算是vivoX70Pro的迭代，弥补了骁龙888，骁龙8Gen1性能差的短板，在影像方面还有非常大的手机厂商遮羞布被扯下，人民网正式表态，小米积极改正现在大多数用户选择一台手机，都会去对比各种配置和参数。但是手机这玩意毕竟不是小物件，厂商的售后服务也是很重要的，这方面不知道大家有了解过哪家更好吗？其实很多厂商大多都在于卖货，并不年底换机，这些华为手机不容错过本文新增于2022年11月25日本篇内容较长，可以点击目录跳转到感兴趣部分，如有疑问，文章底部留言即可，本文保持长期稳定更新，欢迎三连（点赞收藏关注）。一购机前须知！关于华为手机的双十二手机优惠大促，这五款手机将至冰点价，最低仅千元起双十二马上就要到了，作为今年最后一个电商节活动，如果你近期有更换手机的打算的话，千万不要错过。今天就给大家推荐五款相当值得入手的手机，感兴趣的朋友不妨了解一下。第一款一加Ace竞速茅台豪掷10亿拿地近日，茅台集团旗下子公司斥资超10亿元拿地的消息引发市场关注。12月2日，遵义市公共资源交易中心公告称，挂牌出让了2宗国有建设用地使用权，竞得人为遵义文康置业发展有限责任公司，合计11月安卓手机性价比榜vivoX90搅乱3000元手机市场从11月份发布的新机配置情况我们大概就能看出，明年骁龙这边主推的依然不是新的7系，而是直接把骁龙8列为了次旗舰，如果你想要再省一点钱的话，那么低频版的骁龙8还能对抗联发科的天玑82消费回暖，从白酒开始文小卢鱼编辑杨旭然防疫政策逐步放松，市场预期消费板块复苏可待，于是本周食品饮料行业成了盘中最闪亮的星。其中白酒板块近一周涨幅达到6。94，近一个月涨幅达到19。30，表现优于大盘，白酒医疗军工半导体房地产基建煤炭等行业基金点评1白酒虽然上周出现见顶信号，但今天走势比较强，高开后窄幅震荡，午盘收十字星，还无法确认见顶信号的有效性。由于，今天是这波日线级别反弹的第25个交易日，面临着随时变盘回调的可能！建议