我们每个人每天都要喝水，可是你真的会喝水么？ 经常听别人说多喝水，喝热水. 感冒喝水，牙疼喝水，腿疼喝水，好像没有喝水解决不了的问题。
　　但是我们真的会喝水么？据说，还有人因喝水太多而水中毒呢！ 所以喝水也要有度，具体喝多少，喝多热，应当根据年龄，气温，运动量进行增减。不同的人饮水量也不同。根据中国居民膳食指南：正常成人每日饮水量约1500—1700ml。
　　是不是我一次性喝这么多就行了！ 当然不是了。首先饮水不宜过快，一般情况下，不可以超过肾脏的排泄率，每小时小于0.7—1升。如果超过这个界限就可能会出现细胞水肿，血钠浓度过低，甚至会死亡。
　　但是，我们怎样判断自己体内水分是否充足呢？ 首先，看小便颜色，如果是澄清淡黄色，代表体内水分处于最佳状态。如果是清澈无色，说明水分摄入过多。如果出现深黄色，那就说明缺水了！
　　那我们应该什么时候喝水呢？
　　千万不要等到体内缺水的时候再喝水，如果体内水分过少，会导致不同程度的脱水。轻则口渴，没有食欲。严重时可导致死亡。
　　那我们应该喝多烫的水呢？
　　咱们食道粘膜只能耐受50—60左右温度。所以喝水最好不要超过50℃。看那些总是让女孩子多喝热水的人 ——— 两个字＂渣男！＂
　　那睡觉前喝水，第二天浮肿怎么办？
　　这个绝对是误区，只有心功能不全的人睡前喝水才会出现水肿。一般睡前喝水是没有问题的。尤其是夏天，水份流失很快，保持足够的水很重要。
　　最后，让我们一起坚持少量，多次，慢饮吧！这才是正确的饮水方法啦！

李铁，你的朋友有多少世界杯激战正酣的时候，每天都有很多动人的故事，可与之相反的是国内假球的消息层出不穷，而且渐渐发现越是有点能力的，越早被拉下马进入他们那圈子或排除在那十一人之外，这些人打压威胁笼络年90后开车标准对照图，你达标了吗？哈哈哈还要学习跑酷吗？任何地方都可以锻炼哟。吃蘑菇的时候需要提前通知我，我好准备吃席。这块猪肉还能吃吗。主要还是需要看女生的身材。因为你不是土豪。那我会跪下来，谢谢他。这些都是我不想，我清漪园为什么后面改成了颐和园？相较于颐和园，清漪园这个名字相对来说，知道的人会少一些。清漪园建于乾隆年间，当时为了修建这个园子，乾隆也是费了不少心思。在过去的中国，对于皇帝开工修建这种大型园林景点工程，虽然很难换机不要着急，12月还有10款旗舰手机，都是值得期待的重头戏根据最新的爆料和官方预热，12月份至少还有10款新机在路上，其中有5款已经正式官宣了，发布日期分别为12月11日和12月15日。剩下的5款机型或者已经入网工信部，或者官方已经进行了决定你成功的不是情商，而是逆商情商可以让人达到一定高度，但世事难料，没有谁可以永远不败，面对低谷挫折，摆脱困境和超越困难的能力就是逆商。新中国的成立离不开无数个共产党人坚持不懈的努力，正是无数位共产党人百折不挠记住，你即将死去，10种独特思想乔布斯10条独特思维记住你即将死去导读乔布斯认为，简单比复杂更难，你必须努力让你的想法变得清晰明了，让它变得简单，一旦你做到了简单，你就能搬动大山。1hr乔布斯说每个人时间精力都很冬景如画12月7日，湖北省宜昌市兴山县的水上公路两岸层林尽染，美不胜收。兴山县着力打造水清岸绿河畅景美的生态屏障，四季皆景，让游客流连忘返。王雷摄（中经视觉）12月5日，国家5A级风景区安净土宗祖庭香积寺香积寺位于西安市长安区，是佛教八宗之一净土宗祖庭，净土宗创始人之一善导大师圆寂后，弟子感念其功德，为纪念善导大师修建了香积寺。因为善导大师在香积寺弘传净土宗，又葬于香积寺，因此香积南漳鸳鸯喜鹊鸭子齐聚，河畔嬉戏唠家常湖北日报客户端讯（通讯员熊明银金国玉罗雨刘思）12月7日，正值大雪节气，在南漳县九集镇易家湾村清凉河湿地公园里，河面雾气漂浮，零下1的投食台上，鸳鸯喜鹊和鸭子正在争抢养鸭人金国玉投遇见山萸肉本对山萸肉没啥印象，听说栾川的山里有不少山萸肉。王维的九月九日忆山东兄弟独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人这首现在人耳熟能详的诗里所说的茱萸，应该就是山18天玩转西藏，西藏旅行全攻略，和你领略极地之美（图文纪录一）前方高能预警此系列有大量美图，本人亲自拍摄，无美颜无滤镜，文字原创，力求真实。偶然翻到2013年的一条QQ空间动态真的很想去西藏。天似穹庐，笼盖四野，天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊