人的肌肤正常代谢为28天为一个周期，身体自动将老化细胞从基底层代谢至角质层脱落，而长期久坐易血液循环不良，连带影响代谢周期变慢，角质层堆积，最后皮肤会变的粗糙暗沉。另一方面身体通过肠道将废弃物排出体外，但外卖多油炸、少纤维，摄取纤维不足容易引起便秘，堆积在体内就会被肠道二次吸收，体内无足够营养皮肤也会变得暗淡无光。
　　而想要改善皮肤暗沉，可以从基础代谢改善，多摄取豆类、山药、薏仁等含有丰富水溶性纤维的食物。可以帮助肠胃蠕动，丰富的维生素B群也可以帮助皮肤代谢。
　　想要皮肤保持年轻状态，最好的方法是改变生活习惯，配合护肤品使用：
　　一、多吃含有维生素，矿物质，微量元素的水果和蔬菜如，苹果，猕猴桃，木瓜，蛇油果，哈密瓜，豆腐，西兰花等。
　　二、适当的加强体育锻炼，每周进行有氧运动，促使身体排出汗液，保持好良好的心态，有充足的睡眠等，看看刘畊宏就知道！
　　三、正确选择抗老护肤品，可以使用抗老护肤产品，给予皮肤足够的营养及水分，预防皮肤过早衰老。做好防晒：防晒在减缓皮肤衰老中十分重要，日常出门要涂抹防晒霜或者是打伞、戴帽子，减少由于紫外线所引起的皮肤衰老。
　　衰老是每个女人都将经历的事情，尤其是年过二十的女性，雌激素-水平慢慢降低，失去原有生理平衡的身体尤其是肌肤必然出现衰老的迹象。加上生活、工作压力巨大，每日还要受各种电磁辐射的侵扰，再加之不健康的作息时间与空气污染，必然造成皮肤机能每况愈下。皱纹、色斑、黑眼圈都会出现。所以美人一定要好好爱护自己，不仅内在从饮食、保健上，外在护理上也要多多疼爱自己一点~

揭密丨荆浩开启全景式山水画堪称一代宗师全景式体验是现在较为流行的呈现形式，其实早在五代十国时期就有，它主要体现在绘画作品中，其中画家荆浩就是代表人物，他确立了中国全景式山水画的格局，堪称中国山水画的一代宗师，所绘制的匡重磅突发！王思聪在上海打人？警方刚刚通报，万达集团重回巅峰，家族1000亿元身家！位列内地房地产富豪自手撕以岭药业事件后，前首富王健林之子王思聪便在网络上销声匿迹，但是随着一则上海静安警方的通报，王思聪又因为打人火了。1月12日，上海静安警方发布通报，11日4时许接报南京西路一商事实证明，岳云鹏与张云雷的火，是相声界的一个笑话文阅栀编辑阅栀德云社，又摊上事了！因婚内出轨家暴等被停演8个月的张九南，再次在舞台亮相，带着作品老张的葬礼向粉丝宣布爷们儿又回来了！重新站上舞台的张九南，也给娘家德云社带来两种声音游戏里充值二十多万收利息？有位小杨向我们反映，他从2021年开始，往一个手机软件里面充钱，说是能拿到15的利。但去年，这个软件打不开了，钱也取不出来。1818黄金眼人人共享的游戏走偏了怎么善后小杨生活在新疆渣打银行大湾区行政总裁林远栋看好大湾区巨大发展机遇，新时期继续谱写高质量发展新篇章百余年前，一家起源于英国的国际银行渣打银行进入中国市场，开启了与中国金融市场风雨同舟的发展之路。如今，随着粤港澳大湾区建设步伐的提速，渣打银行顺应时代大潮，将目光聚焦到这一片热土上我是一名医生，因为跟同事8岁的女儿谈了次话，被亲戚和朋友唾弃小树点评孩子是家庭的缩影，应该说你是交友不慎，不管是朋友同事还是保持一定距离好，只有遇事才会看出感情深浅。你很幸运有一位高学历高素质的前妻，你的儿子一定会像你们俩一样优秀，只是离婚直播预告丨乙类乙管后孕产妇应如何防护？直播预告新冠感染已经实施乙类乙管，每个人都是自己健康的第一责任人。孕产妇作为特殊人群，如果感染了新冠病毒应该怎么办？对宝宝会有影响吗？能不能用药？出现哪些情况需要紧急看医生？1月1年纪轻轻就有背痛，怎么办？孩子在童年期可能出现多种背部问题有的会痛，有的不会有的是轻微暂时的，有的可能较为严重，需要即刻就医。在这个部分中，我们将讨论各种背部问题，告诉你如何向儿科医生寻求帮助。图片来自网络10岁女孩重症肺炎咯血窒息，组合拳救治抢回孩子性命（通讯员黄洁莹丁小婷摄影周绪鸿）10岁随州女孩悦悦（化名）感染新冠病毒后引发重症肺炎，出现了咯血和呼吸衰竭，生命垂危，在湖北省妇幼保健院儿童重症医学科的全力救治下转危为安。10岁女剖腹产有那么多的bug，为什么许多人在能顺产的条件下也选择剖？1怕顺产的痛2对剖腹产bug的无知3保持夫妻生活体验感4超了预产期，宝宝一直没发动1害怕顺产时的疼痛，骨开十指对没生过孩子或者经历过这种痛的人来说，都不想去体验了。或者听别人说以及杜峰质疑裁判，美女记者怒斥裁判帮广东队那么多，自己水平不够CBA第二阶段比赛已经进入到尾声，从现在最新的排名榜单来看，浙江，辽宁，广东，北京都比较稳定。浙江这边依靠球队的稳定实力，一直位居榜首位置。辽宁有不少年轻新星，所以即战力也十分的强