一天一顿饭，你可以承受吗？
　　正所谓人是铁、饭是钢、一顿不吃饿得慌，如果把正常的一日三餐，换成一日两餐、一日一餐，因为少吃就能延年益寿了吗？别说，还真有相关的实验和研究。
　　曾发表在《细胞》子刊中，关于老鼠等动物的实验，以保证每日摄入的总热量不变，就这样一天吃一顿，寿命增长到11%，继续喂养老鼠，在总热量减少三成，还是一天吃一顿的方式，最终发现寿命延长了28%。
　　有的人看到后非常惊喜，认为每天一顿饭就能延长寿命28%，这到底是不是真的？
　　首先，对于这个实验本就是动物实验，和人体实验相差过大，并且，要想符合动物自身的条件也很难，于人体来说可信度极低，大家要注意。
　　其次，根据多次《中国居民膳食指南》的更新，在第五版《中国居民膳食指南（2022）》发布，按照营养科学的原则以及符合当下我国居民的健康需求，都提到了需要一日三餐，且还有相应的要求。
　　至于每天总是吃一餐，久而久之，不仅会增加机体营养不良的发生概率，还会导致多种健康隐患，并对预防慢性疾病、心脑血管疾病都不利。
　　如果大家想要健康地吃，以正确的方式延长寿命，告诉你怎么做最好：
　　1、 食物多样性，合理搭配：在我国膳食宝塔中，讲究的是食物多样性，每天的膳食都要包括谷类、薯类、新鲜蔬菜、水果、禽、鱼、蛋、奶、豆类，每天要摄入12种食物，每周需25种以上，并进行合理搭配。
　　2、 吃动平衡，健康体重：无论身体处于哪个阶段，都要注意锻炼身体，并保持健康的体重，做到每餐六七分饱，体重在正常范围内。根据运动标准，每周至少进行5天的中等强度运动，累计时间要在150分钟以上。
　　在最新版《中国居民膳食指南》也指出：每天每人要做6000步（中等强度）。
　　3、 规律进餐，足量饮水：根据机体对各种食物的营养需求，一日三餐不能少，大家要合理安排，最好在差不多时间范围内进食早餐、午餐、晚餐，并做到饮食有度，不偏食。
　　同时，足量饮水（每天饮用1500~1700ml的水），如果是软饮料不能代替白开水饮用。
　　以上是关于生活方面的良好习惯，当然也需要大家持之以恒，远离烟酒等致癌物。

衡山紫盖雾凇挂满枝银装素裹美如画在南岳72峰之一的紫盖峰，迎来了2022年的最后一场雾凇美景。漫山遍野银装素裹，宛如琼树银花。漫山遍野的雾凇冰花，一簇簇一团团。晶莹剔透的银枝在寒风中微微摇动，妖娆多姿。山上草木一泰国变脸？最先高喊泰国欢迎中国人如今对华增加入境检测这是一家泰国媒体的最新报道截图明年1月泰国将迎来中国旅游大军，入境前必须出示疫苗接种证明新冠治疗保险和抗原阴性检测报告。新加坡媒体也表示泰国方面态度转变，可能会要求中国游客入境前接iPhone换电池又涨价！苹果电池凭啥这么贵？大家好呀，我是果子！最近，果子发现手机的电池真的是越来越不耐用了，我去年买的iPhone13现在电池最大容量只有86了，经常在10的时候猛地降到0关机。所以果子就指望有时间去App2022年，游戏厂商搅动出海新风暴钛媒体深度图片来源视觉中国又一款上线首月就在全球揽获1亿美元的游戏，在2022年末出现了。这款名为胜利女神NIKKE（GODDESSOFVICTORYNIKKE）的二次元手游，自今年10月450道Java集合经典面试题（收藏版）FreemenApp是一款专注于IT程序员求职招聘的一个求职平台，旨在帮助IT技术工作者能更好更快入职及努力协调IT技术者工作和生活的关系，让工作更自由！Freemen为了做好大家启航！能量舱便利店2023大展宏兔！2023能量满满能量舱便利店迎来了新的一年，新的开始，新的征程，在此走向新的岁月。律回春渐，新元肇启，2023如约而至。能量舱便利店喜迎2023，能量满满地踏进2023年，岁序更替Linux的基础命令2我们继续学习Linux命令2。Linux命令入门学习目标1。掌握Linux命令的基础结构2。理解工作目录的概念3。理解HOME目录的概念4。掌握ls命令的基础使用Linux命令基础CES2023三星将展示全球首款可折叠可滑动显示屏作为全球OLED面板出货量的领军企业，为了巩固自身领导者地位，三星更愿意率先开发新的显示技术与面板形态的探索。据悉，在CES2023大会上三星将要为移动设备开发新的显示技术全球首款Pytorch人工智能AI大模型微调代码示例！随着深度学习的发展，在大模型的训练上都是在一些较大数据集上进行训练的，比如Imagenet1k，Imagenet11k，甚至是ImageNet21k等。但我们在实际应用中，我们自己透视电镜的知识分享（1）2电子束与固体样品的相互作用具有高能量的入射电子束与固体样品的原子核及核外电子发生作用后，可产生多种物理信号如图1所示。图1电子束和固体样品表面作用时的物理现象2。1背射电子背射电从古装男神到擦边摄影师？大尺度拍照让人生疑，焦恩俊怎么了文阅栀编辑阅栀他曾被誉为古装最帅的男人，连央视都不吝赞美，称其为华贵之美然而谁能想到，当初作为男神的焦恩俊，现在竟然转职变成了一位擦边摄影师！最近在社交媒体上发布的照片，让众多网友