寿命与体重的关系被发现60岁后，体重这样刚刚好，你达标没？

　　相信胖瘦这个问题，无论放在哪个年龄段都会展开激烈的讨论，这似乎是一个永恒的话题，我们发现人们在聚会时，第一个关注到的就是别人的胖瘦，人们最喜欢听的客套话也是＂才这几天不见，怎么又瘦了＂，相信无论是年轻人还是中老年人都对这句话没有抵抗力。
　　在之前胖瘦似乎只是年轻人为了追寻完美的身体所讨论的话题，但近几年来，短视频平台的兴起，各大主播都在宣传健康养生，似乎把健康都指向了＂瘦身＂，市面上各种养生茶也都以瘦身的卖点大卖特卖，赚的盆满钵满。
　　网络上各种＂养生减脂餐＂也让很多的人晕了头脑，不管不顾地奔着减肥的方向去，似乎真的只有瘦了就代表健康。
　　特别是中老年人，更加地注重自己的身体健康，不想给儿女增加麻烦，于是这种购买保健品，在听到＂千金难买老来瘦时＂也是觉得非常有道理。
　　他们觉得一些患上疾病的人都相对较胖，像＂四高＂这些疾病也确实多数患者较胖。
　　那么真是像这句俗话说的那样么？越瘦就代表越健康？
　　案例：刘奶奶今年六十一岁了，年轻时刘奶奶是一名舞蹈老师，爱美是每个女性的天性，刘奶奶也是一样，这几十年来刘奶奶都坚持每天梳洗装扮，年轻时因为工作的原因也是对自己的身材有这严格的要求，特别在饮食上一直克制着，基本上不吃油腻的，就为了保持身材，直到刘奶奶退休后，这根减肥的弦才松了下来，儿女也非常的孝顺，时不时的就会给刘奶奶最好吃的，慢慢的刘奶奶也确实胖了不少。
　　就在前段时间，社区里在组织广场舞的队伍，大家一下子就想到刘奶奶这个舞蹈老师，并邀请刘奶奶来领舞，刘奶奶听到这个消息自然是非常的开心，能在退休后继续跳舞也能让老年生活更加的充实，于是刘奶奶果断的答应了。
　　然而刘奶奶这个专业的舞蹈老师对自己舞蹈方面的要求也是极高的，就连广场舞也不例外，刘奶奶觉得自己现在的身材有些臃肿，跳不出感觉来，于是就决定要减肥，儿女听到后，连忙的组织，觉得广场舞只是消磨时间的，不需要太当真，况且刘奶奶年纪也大了，那有这么大岁数还减肥的。
　　可儿女的劝阻抵不过刘奶奶自己的坚持，为了广场舞领舞这一职责和刘奶奶对舞蹈的热爱，刘奶奶还是开始了减肥，每天都只吃清水煮菜，刘奶奶觉得这样也会有助于身体的健康。因为上了岁数身体的代谢大不如前，在饮食方面刘奶奶格外的控制，几乎不吃盐和任何的调料，一段时间过去后，刘奶奶在跳舞的时候总是时不时的头晕，觉得没有力气，一开始刘奶奶只是觉得可能自己老了体力下降了，觉得自己多运动运动就能恢复，完全没有往自己减肥的原因上想，直到一天刘奶奶在跳舞时晕倒，送到医院后，被医生诊断为肌少症。
　　原因就是刘奶奶所谓的健康饮食惹的祸，医生说道，人到老年不要以为瘦就会健康，主要的是营养均衡。只要不是过胖或者过瘦就行。
　　相信很多人都想知道，人们在什么样的体重下才是健康的范围？
　　当我们的身体过于肥胖时，疾病及很容易入侵
　　我们会发现在日常生活中三高、认知功能障碍等患者大多为体态偏胖的人群，这也不是全无道理的。国际癌症研究机构也曾说到，体内的脂肪含量过高就导致13种癌症的产生，其中有子宫癌、肝癌、胃癌、肾癌、卵巢癌等。
　　当然还有过度纤瘦，中老年人如果太瘦，就很可能是营养不良导致的，这样就很容易出现胃寒、疲劳等情况。因为过瘦的身体往往抵抗力不是很好，对于老年人来说体重过轻还可能导致肌少症、骨质疏松等疾病。
　　因此60岁后这样的体重刚刚好：
　　60岁后体重的BMI值正常范围在18.5-23.9之间。
　　BMI=体重（kg）÷（身高（m）*身高（m））
　　人到中老年可以以这个公式来判断自己的健康，不要让自己过于肥胖，也不要让自己过于纤瘦。
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