长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？

　　水和茶是生活中的饮品。
　　人体的生命活动离不开水作为支撑。
　　水永远参与人体新陈代谢，
　　可以说，没有水就没有人的生命。
　　和长期喝白开水的人相比，和长期喝茶的人相比，
　　谁是健康的？
　　如何选择白开水和茶？
　　一个健康的成年人体内含有约60%的水分，而健康的儿童体内则更多，约为80%。
　　如果一个人长期不吃东西，仅仅依靠自己储存的各种食物和能量来维持身体活动的稳定饮食，生存时间通常在7天左右。一个人如果长期不喝水，仅仅三天之后，就会面临几乎生死的抉择。
　　水在人体中的重要性可见一斑，如果人体失去10%以上的水分，就会对自身造成严重的伤害。如果人体内的水分流失超过20%，那么注意水分就非常重要，因为它会对生命安全构成威胁。
　　与过去相比，现在的生活条件好多了，加水的方法也很多。例如，大多数成年人在业余时间都喜欢喝茶，孩子们也喜欢很多苏打水。事实上，在日常接触的所有饮料中，白开水的普遍性是最好的。
　　茶有很长的路要走
　　茶叶可以由茶叶制成，茶叶是不含化学物质或任何其他添加剂的天然成分。饮茶后，可利尿，利尿，水肿时可减轻症状。
　　喝茶的注意事项
　　1、泡茶不要太频繁
　　大部分茶叶冲泡三四次左右后，很明显里面的茶水会不够，时间久了就要更换新的茶叶。
　　2.少喝茶
　　浓茶中的茶碱含量比其他茶高，刺激性大，喝多了容易失眠。
　　3.不要喝很烫的茶
　　如果在喝茶过程中温度过冷，容易烫伤，引起胃、食道、咽喉等组织器官剧烈疼痛。尤其是长期不注意茶温，经常喝很烫的水的人，会增加患局部疾病的风险。
　　国外研究表明，在水温在62℃以上的情况下，如果长期喝茶，胃黏膜会受到一定程度的损伤，就会发生疾病。一般情况下，人们喝茶时，茶水的温度不应超过56℃。
　　长时间喝水
　　人体内的新陈代谢要靠水来完成，充足的水分保持可以提高人体的新陈代谢产生，使人体能够吸收利用食物中的营养物质，还可以起到调节体温的作用。
　　每天喝足够的水可以控制体温，减少不良反应，同时在排尿和出汗时排出体内的毒素。
　　喝开水的注意事项
　　1.时间小
　　一次喝水的量不要超过200毫升，同时不要快速喝水，这样可以更好地被肠道吸收利用。如果你一次喝太多水，多余的水就会被排出体外。
　　2. 口渴之前不要喝水
　　当一个人在日常生活中感到口渴时，说明身体已经脱水，脱水率在2%左右。超过10%不会对健康造成不良影响，所以大家在日常生活中应该多喝水。
　　3、每日饮水量控制在1500ml以上
　　在生命的过程中，人体每天会流失大约2500毫升的水。这就要求每个人在日常生活中至少要多喝1500毫升的水，这样身体的水和体液代谢才能达到平衡。