导语：真正的＂养肾猛将＂，建议中老年人，隔天吃一次，阴阳双补气色好
　　正所谓＂人间烟火气，最抚凡人心＂，闲品岁月，慢煮时光，在风花雪月中蒸炖人生，大家好，我是晓峰，一个热爱美食的东北汉子。＂冬天吃豆，医生搬走＂，说到豆类的好处那可是数不胜数，但是要说黑豆，更是深受人们的喜爱，它营养极高，富含不饱和脂肪酸、维生素、蛋黄素和黑色素，对保持人体机能和预防疾病有很好的作用。
　　对于中老年人而言，保养好身体很重要，平时除了要养好胃和肺外，肾脏的保养也是至关重要。我们知道，肾脏是我们人体重要的排毒器官，有着排泄代谢产物、维持体液平衡及调节体内酸碱平衡等功能，因此养肾护肾很重要！天冷了，我们平时除了作息要规律、不要过度劳累和注意保暖外，还可以经常吃一些对肾脏有益补作用的食物，例如：黑豆，据《本草纲目》记载：＂黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿之功效＂。
　　黑豆被誉为＂豆中之王＂，它属于粗粮，可以用来磨黑豆浆、做黑豆饭、炖黑豆乌鸡汤、还可以用来做馅料，我家一般冬天喜欢用它做醋泡黑豆，几元钱做一锅，一次做好存冰箱，隔天吃一次，营养解馋特方便！一起看一看如何操作吧。
　　1、买回来的黑豆要挑选一下，要去掉坏豆、虫眼豆和瘪豆，然后冲洗干净，再在清水中泡4小时以上，浸泡的目的是为了使干豆吸水后膨胀，变得饱满，这样处理的黑豆煮时更易熟，从而节省时间。
　　2、起锅加水，放上蒸笼，倒入黑豆并且摊平，然后开大火烧开后再蒸半个小时，黑豆最好是蒸，不要用水煮，蒸黑豆原汁原味，营养也不会流失。
　　3、黑豆蒸熟后取出来，放在篦帘上，摊成薄薄的一层，晾凉并且要晾干表面的水分，这样操作为了使做出来的黑豆保存时间更长久。晾干黑豆表面的水分后，再把它装进无水无油的罐子里，接着倒入白米醋，米醋的量要没过黑豆并高出一些，然后盖上盖子密封好后，放入冰箱冷藏保存，十几天以后就可以吃了。
　　醋泡后更能激发黑豆内花青素的活性，有利于人体的吸收，黑豆这样做简单又营养。我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
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美官方更加釜底抽薪的制裁即将到来，华为将何去何从？据路透社方面消息，美国官方正在考虑切断美国供应商与中国华为公司之间的所有联系，包括英特尔高通博通AMD等，将不再向华为核发新的许可证及提供任何产品。书面文件预计五月正式发布，美国供印度过气明星晚年有多悲惨？有的艾滋病缠身有的死后多日无人知晓娱乐圈无情，是个健忘的名利场，在更新迭代飞速的娱乐圈里，没有哪个艺人，会一直被流量眷顾被热度包围。有些人今天还是炙手可热的当红明星，转眼间就会成为无人问津的过气艺人，尤其是在印度是贝嫂穿粉色吊带裙和女儿比美，小七穿蓝色抹胸裙像明星最近著名歌手马克安东尼和模特NadiaFerreira举行婚礼，贝克汉姆当上了伴郎，维多利亚和哈珀塞文贝克汉姆也去了，两位穿着裙子比美，看上去都特别的漂亮，这次的婚礼是很盛大，还有该管管了！戴3亿项链，穷到只剩100万，这些明星好好学学胡歌吧！文仲南一编辑仲南一前言这几年，娱乐圈中的大瓜几乎都围绕着逃税漏税。从范冰冰的八亿开始，一个又一个的明星被公开处刑。而他们逃税的金额更是惊人，甚至达到了13亿。流量小花郑爽的208事高清修复老照片之国外混血女明星查理兹塞隆图片作者鸿运18k文鸿运18k今日分享人物图片，来自南非美国的知名女明星美国南非双重国籍女明星查理兹塞隆查理兹塞隆，1975年8月7日出生于南非豪登省伯诺尼，CharlizeThero永远不要伤害那些对你好的人点上方听一禅第2096次和你说晚安文一禅主播一禅有句诗是这样写的我本将心向明月，奈何明月照沟渠。感情最怕的就是一腔深情，却换来无动于衷。曾经以为可以天长地久，亘古不变的关系，最终都梦的自述那时节，午夜的月光旋出五彩的光圈，就像小孩吹出的肥皂泡。惊艳之际，一个声音突兀道朋友，我是梦，听我给你说听得出来，它用的是人类的语言，且有逻辑语序的内涵和外延我是梦，空气般轻盈，亦因天气原因活塞仍滞留在达拉斯，明日与奇才比赛可能推迟TheAthletic记者JamesL。EdwardsIII报道，球队消息源透露，因天气原因，底特律活塞队目前仍然滞留在达拉斯，他们被告知球队恐怕至少要到周三才能离开。活塞在昨天客实名羡慕，iPhone虽然充电慢，但4323mAh电池比很多安卓机都强！iPhone虽然电池容量小，但非常奇妙的是，它的续航表现，要比同电池容量的安卓手机续航好很多，注意，是同电池容量，甚至给安卓再大个几百mAh容量优势，苹果手机续航也并不会居于下风，步长制药跌停！商誉30亿计提到哪里了？步长制药1月30日晚间公告，预计2022年公司亏损约15。84亿元19。36亿元。要知道，上年同期归母净利为12。89亿元。明明是分红阔绰的中成药白马股，为啥一下亏了这么多钱？市场小切口做出工会大天地工会户外劳动者服务站点工作巡礼走进驿站就像回到家小切口做出工会大天地工会户外劳动者服务站点工作巡礼原标题广西壮族自治区总工会整合资源创新形式，为户外劳动者提供多样化贴心服务（引题）走进驿站就像回到家（主题）工人日报中工网记者庞慧