女性为什么容易长子宫肌瘤？医生平时尽量避免3个行为，别忽视

　　患者小芳今年32岁，平时月经正常，基本没有不适症状，自己也感觉身体状况挺好的。但是前段时间参加了单位组织的体检，在彩超检查中发现了子宫肌瘤，这让她十分震惊，身体没有感觉到任何异样，怎么就被查出了子宫肌瘤呢？
　　在诊室里见到她时，看上去她很是焦虑，拿着彩超单给我看，也表达了自己内心的紧张情绪：＂医生，我这冷不丁地就被检查出来了子宫肌瘤，自从被检查出来之后，我茶不思饭不想，就怕它恶化，会不会发展成癌症？我现在想想就害怕，您快帮我看看吧。＂
　　看小芳如此紧张，我也连忙安慰，让她先别着急。我耐心查看了一下她的彩超单，根据我的经验，基本可以判定，没有癌变的可能，因为她的子宫肌瘤过小，可以忽略其风险，以后定期检查就可以了。
　　可小芳还是不放心，心里一心想着切除掉，可以以绝后患。对于她的这一想法，我连忙进行了纠正。
　　我说：＂子宫肌瘤是女性最常见的一种妇科良性肿瘤，但子宫肌瘤手术可不是说做就做的。在治疗的时候要根据患者的年龄、症状、有无生育要求，以及肌瘤的位置、大小和数量全面考虑，采取个体化的治疗方案。在以后的定期检查中，如果没有变化，完全可以‘与瘤共存’。＂
　　听了我的解释，小芳有些一头雾水，为什么自己就患上了子宫肌瘤呢？下面我为大家进行详细的介绍。你了解子宫肌瘤吗？为什么女性容易长子宫肌瘤？
　　子宫肌瘤是临床常见的一种良性肿瘤疾病，发病机制是子宫平滑肌细胞发生增生， 产生少量的纤维结缔组织。因此，子宫肌瘤也可以叫做子宫平滑肌瘤。
　　子宫肌瘤是一种非常常见的女性疾病，也是人体中最常见的肿瘤之一。很多女性都有子宫肌瘤的困扰，据统计至少有20%~30%的妇女患有子宫肌瘤。子宫肌瘤本质上是良性的，恶变的可能性相对较小。针对早期或者较小的肌瘤，还是以定期检查为主，不必过于忧虑。
　　虽然子宫肌瘤大多是良性，但是既然存在，难免会让患者＂心存芥蒂＂，并且也不禁产生疑问，为什么越来越多的女性容易患上子宫肌瘤？其实，有多种可能因素在＂作祟＂。
　　首先，子宫肌瘤和女性心理状态息息相关。随着时代的发展，女性的受教育程度越来越高，文凭较高的女性大多从事管理类等脑力活动较强的工作。相较于体力劳动较强的工作来说，心理压力大，长时间的高压状态，会导致女性内分泌失调，孕激素水平紊乱，从而会诱发子宫肌瘤。
　　同时，在办公室环境中，大多数女性工作者长时间久坐，活动时间少，这也会对身体健康造成一定的损害，比如，加大了罹患脊椎疾病、妇科疾病的风险。由此可见，心理压力带来的焦虑和紧张情绪对产生子宫肌瘤的影响不容小觑。
　　其次，子宫肌瘤具有遗传性。研究表明，子宫肌瘤是一种可以遗传的疾病，并且具有家族聚集性。一般情况下，如果一位女性患有子宫肌瘤，那么她的母亲、姐妹、女儿等也有患子宫肌瘤的可能性。
　　子宫肌瘤之所以具有遗传性，这和一个家族中女性的生活习惯密不可分，无论是生活环境还是饮食习惯都高度相似，这便会增加患者患上同一种疾病的风险。因此，如果自己的母亲或者女性长辈患有子宫肌瘤，那就一定要警惕起来，定期检查身体，积极预防，避免给子宫肌瘤＂可乘之机＂。
　　再次，人工流产史也是导致子宫肌瘤的一大原因。人工流产是妇科中一种非常常见的手术，一些女性由于意外怀孕、工作环境、生活压力等而选择了流产。但是人工流产对女性身体会造成一定的损害，流产手术中子宫内膜会产生创伤性刺激，从而炎症因子水平升高、雌激素加剧分泌，进而增加了中老年妇女患子宫肌瘤的几率。
　　最后，抽烟、酗酒对子宫肌瘤的影响同样需要引起重视。抽烟、酗酒等习惯都会间接地影响患者雌激素的分泌，导致体内代谢紊乱，从而导致体内的性激素和蛋白含量较高，促进子宫肌瘤的发生。
　　通过以上介绍，想必大家对子宫肌瘤已经有了初步的了解，那么大家可能会产生新的疑问，怎样判断自己是否得了子宫肌瘤呢？前期有没有症状呢？
　　子宫肌瘤有哪些典型症狀，提醒你重视子宫健康？
　　子宫肌瘤大多没有明显症状，仅仅会在盆腔检查或者差生检查中偶尔被发现，但是并不是每个患者均无症状，还是要具体情况具体分析，有以下几种症状的患者，尤其要引起重视。
　　第一种症状——子宫出血。子宫出血是子宫肌瘤的最常见症状，表现为阴道不规律出血、月经量增多、经期延长等。
　　在月经期间，随着子宫的增大，大的肌间肌瘤及黏膜下肌瘤会增大，宫腔内膜面积也会随之增加，在月经期间随着子宫内膜一起脱落，形成出血。如此一来，内膜的修复时间会延长，从而导致出血量增加或经期时间延长。经期经量增多还可能引发贫血，出现乏力、心悸等症状。
　　因此，子宫出血＂威力大＂，要格外重视！
　　第二种症状——白带增多。子宫肌瘤会使得宫腔增大，从而子宫内膜腺体增多，加之盆腔充血，阴道分泌物也会增多。当子宫黏膜下肌瘤发生感染时，还会有大量脓样白带，可能会引发溃烂、坏死、出血，这时便会出现血性或脓血性白带，还会流出恶臭的阴道溢液。
　　所以出现这些白带异常现象时，也要小心＂子宫肌瘤＂。
　　第三种症状——腹部肿块。子宫肌瘤在很小时，用手抚摸小腹，是很难感触到的。但是随着子宫肌瘤的增长，子宫也会变大，如果子宫大小超过了3个月妊娠子宫的大小，那么子宫肌瘤便可以通过抚摸小腹部而触及到。
　　随着子宫肌瘤的增大，周围的器官也会受到压迫，子宫前壁肌瘤压迫膀胱，可能会引起尿频、尿急，子宫后壁肌瘤可能会压迫直肠，引起大便不畅或下腹坠胀不适。
　　上述这些症状，可以帮助大家更好地甄别＂子宫肌瘤＂，但是一旦发现了不适症状，还是要到医院进行全面检查后加以判断。其实，子宫肌瘤通过大家个人的努力也是可以得到预防的，下面给大家三种预防子宫肌瘤的方法。
　　医生提示：预防子宫肌瘤，避免这3个行为
　　预防子宫肌瘤，做到＂3个避免＂，往往能够事半功倍。
　　1、避免悲观情绪
　　研究表明，健康积极的心态能够提升雌性激素的稳定性。激素的分泌会直接影响人体高级神经中枢，而女性体内激素出现失调则容易诱发子宫肌瘤。因此，避免悲观情绪，保持好心情有益于预防子宫肌瘤。
　　在这里呼吁更多的女性朋友要积极乐观地面对生活，要平衡好生活与工作的关系。在压力过大时，要学会转移注意力，可以和好友一起外出旅行，给身心放个假，还可以给自己一天的独处时间，放空大脑，看一步轻松愉悦的电影，把烦恼抛诸脑后，给心灵来一场＂SPA＂。
　　通过调节情绪，可以减少悲观情绪的出现概率，在压力过大时也能够从容面对，心情好，身体才会好，＂子宫肌瘤＂自然远离你。
　　2、避免＂懒＂和＂馋＂
　　研究表明，长期食用高脂肪、高热量的食物，会使得女性体内雌性激素过多，从而诱发子宫肌瘤。
　　因此，在日常生活中要科学均衡饮食，避免＂嘴馋＂，要少吃高脂肪、高碳水、高糖食物，比如，生日蛋糕、奶茶、油炸食品要少吃。多吃脂肪含量低、蛋白质含量高的食物，比如，鱼肉、虾肉、鸡蛋、豆浆等。
　　另外，在饮食上要尽量清淡，蔬菜类以凉调为宜，清炒时要少放油，每餐可以多搭配几样食物，有益于营养的全面补充。当然，别忘了多喝热水！
　　研究表明，增强免疫力也有助于预防子宫肌瘤。生活中大家可以多锻炼身体，在办公室避免久坐，每隔一个小时要起身适当活动，平时上下班能走路就走路，不仅低碳环保，还能起到锻炼身体的作用，总是，就是要避免＂懒＂，让自己动起来，增强免疫力，预防＂子宫肌瘤＂。
　　3、避免＂流产＂
　　前文讲到，人工流产会对子宫造成严重伤害，增加宫腔感染的风险，影响到以后的怀孕，还大大提高了以后患上子宫肌瘤的概率。
　　所以建议大家日常要做好避孕措施，同房时多参考月经周期，不要为了自己的一时＂痛快＂，而造成多次流产，不仅伤害了＂小生命＂，也伤害了子宫，增加了自己的患病风险。
　　另外，女性朋友也要注意同房卫生，平时定期进行妇科检查，这样可以降低子宫感染的风险，不仅预防了子宫肌瘤，还预防了各种妇科疾病。建议大家，最好保证一年体检一次，全面且科学地预防疾病。总结
　　子宫肌瘤是十分常见的良性肿瘤，在女性朋友中的发生率很高。如今，越来越多女性容易患上子宫肌瘤，这不仅和遗传因素有关，还和不良情绪、人工流产、抽烟喝酒有很大关系。
　　子宫肌瘤不容易被发现，但是并不是子宫肌瘤都是良性，一些明显症状的出现，则是在提醒你，很可能是子宫肌瘤在影响着你的身体健康，比如，白带异样且增多、阴道不规则出血、腹痛等，以上症状希望大家都可以引起重视。
　　面对疾病，不仅要积极治疗，更要积极预防，从而降低患病风险。大家在生活中要注意饮食健康、少吃油腻、辛辣等刺激性较大的食物，要以清淡、低脂饮食为主，平时也要多锻炼身体。另外要注意妇科卫生，同房时做好避孕措施，定期检查身体，让子宫肌瘤真正＂远离自己＂！
　　我是妇产科医生李红雨，您的健康我来守护！从业30多年，一直以钻研疑难杂症，提升医术为准则，大家有相关妇产科疾病的困扰，也可以和我沟通~ 参考资料：
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　　[2]张帆.怎样预防子宫肌瘤[J].幸福家庭,2021(03):74.
　　[3]董俐俐.子宫肌瘤病因、临床症状及检查方法[J].现代养生,2018(04):135-136.
　　[4]袁艳.浅谈子宫肌瘤的预防与治疗[J].影像研究与医学应用,2017,1(01):232-233.