七个抗衰老小技巧，建议收藏

　　这些衰老的信号你知道吗？色斑、暗沉 红血丝、毛细血管扩张 皮肤弹性减退 黑眼圈、眼袋 皱纹 面部形态变化，比如皮肤松弛，鼻唇沟加深、面颊部塌陷等 屏障功能受损，表皮受伤后修复能力减弱
　　你的脸上如果出现以上的信号，那就要开始注意了，衰老正在向你慢慢靠近，是该开始抗衰的时候了，以下抗衰方法，建议你点赞收藏！
　　一、从生活中抗衰老1.每天喝够八杯水
　　生命活动中各个环节都离不开水。随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少，到了老年，细胞内水分会比青年期减少三至四成。皮肤细胞内水分的渐减，就是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。 此外，多喝水还可以预防心脑血管疾病，防止血管阻塞。
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　　世界抗衰老协会的罗伯特·高德曼博士建议， 每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右 。一般来说，人一天总共要消耗掉2500毫升左右的水，但从食物中和体内新陈代谢中补充的水分大约只有1000毫升，所以喝水应该成为一种主动的行为，一种习惯。
　　2.多吃抗衰老食物
　　中国中医科学院的管胜文教授指出，通过对癌症病人的研究表明，发现他们有三个共同特征，即严重缺乏维生素C和严重缺乏微量元素硒。
　　这一情况提醒人们，要在平时调整饮食，多 吃碱性食物如蔬菜、水果、薯类、海藻等，补充维生素C及硒 。据了解，鱼类、坚果和谷物等食物中富含硒，特别是小米，多喝小米粥对补硒非常有好处，此外，板栗中的硒含量也很高，应该经常食用。
　　​  3.多运动
　　运动，无论是无氧运动（如举重）、有氧运动（如跑步或游泳），还是高强度训练(HIIT) ，运动有利于改善新陈代谢，改善线粒体功能障碍。
　　二、医美项目抗衰老1.玻尿酸抗衰
　　适用静态皱纹： 法令纹、泪沟、各种凹陷形成的皱纹。
　　玻尿酸注射现在已经非常常见了，。玻尿酸在体内会慢慢分解消逝，作用快、无痛无副作用，被广大爱美人士所喜欢。经过注射玻尿酸，让面部有所提升，同时达到嫩肤效果。
　　2、肉毒素抗衰
　　适用面部运动形成的皱纹：嘴角纹、抬头纹、鱼尾纹、鼻背纹等。
　　肉毒素注射除皱对于我们眉心中间的垂直的皱眉纹、眼角的鱼尾纹和笑纹以及抬头或者是在向上望时产生的横额纹等等，均有明显的治疗效果的。而对于我们鼻与口唇之间的皱纹、口部周围的皱纹，以及对下巴凹陷的现象或者是皱摺等也是有一定的治疗作用。
　　优点： 与人体兼容性好，效果稳定。 缺点： 维持时间较短，需要多次注射。
　　3.光子嫩肤抗衰
　　所谓光子嫩肤，又称（IPL）强脉冲光，是一种宽谱可见光。输出的强脉冲光中较长波长的光可穿透到皮肤较深处组织产生光热作用和光化学作用，使皮肤的胶原纤维和弹力纤维重新排列和再生，恢复弹性，从而达到年轻化肌肤的效果。
　　光子嫩肤仪4.热玛吉
　　热玛吉（Thermage）采用射频技术从外到内加热表皮、真皮层和脂肪浅层，从而达到促进胶原蛋白再生，加热温度在40-55度，一般可以作用于面部、眼周、颈部、腹部、上臂、大腿等等部位。热玛吉作为一种保养型的无创医美项目很适合抗初老，早已经取得FDA和CFDA认证，技术成熟，可以放心使用。