近年来，＂熬夜＂的话题被不断提及，也引发了许多人的关注。根据《中国睡眠指数报告》显示：我国成年人平均每晚睡眠时间为7小时。与此同时，＂熬夜伤身＂也成为大众关注的话题之一。熬夜带来的危害是什么？
　　1.造成免疫力下降
　　长期熬夜会导致人体内分泌失调，影响免疫系统功能，使人体免疫力下降，容易生病，从而引发一系列的健康问题。比如：慢性腹泻、免疫力低下等。熬夜使身体消耗大量的能量，会导致抵抗力下降。尤其是中老年人身体各器官功能衰退的时候，身体的免疫力会有所下降。长期的免疫功能下降，可引起一些常见病和多发病及死亡。
　　2.引发黑眼圈、疲劳
　　熬夜最直接的影响就是让我们出现黑眼圈。如果眼睛长期处于疲劳状态，会导致泪腺分泌减少，从而影响皮肤弹性与光泽度，并使眼睑失去光泽，形成黑眼圈。此外，熬夜会导致内分泌失调、皮肤干燥、粗糙等问题。熬夜会严重影响人体正常的新陈代谢，使皮肤越来越差、长斑和出现色斑。
　　3.影响消化系统
　　夜猫子一般都吃夜宵，长期下去容易引起消化系统疾病。如果人在睡觉的时候胃里没有得到充分的休息，就会一直处于紧张的状态。这时胃酸和胃蛋白酶的分泌就会增多，消化功能就会受到影响，出现腹胀腹痛、腹泻、便秘的症状。另外，夜间肠胃蠕动比较缓慢，消化液分泌也比较少，更容易发生胃溃疡等疾病。
　　4.引发便秘
　　熬夜是影响排便最重要的因素之一。排便时，大脑会发出肠道蠕动的信号，如果大脑长时间保持兴奋状态，就会抑制肠蠕动。这样一来，肠道肌肉就很难松弛下来，粪便也很难排出了。长期熬夜会直接引起肠道功能紊乱，导致便秘。
　　5.增加糖尿病的风险
　　睡得过晚会增加血糖的升高。熬夜会让人长时间处于睡眠不足的状态之下，会让肾上腺素分泌增多、胰岛功能下降。长时间的高强度工作会增加体内脂肪堆积的可能性。这就增加了患糖尿病的风险。
　　我们常人一定要远离熬夜，保持正常的睡眠，虽然现在熬夜成了很多人的习惯，但这种习惯一定要及时做出改变。

这名中央委员履新，曾任中石化董事长日前，国务院国资委官网领导栏目信息显示，张玉卓已任国务院国资委党委书记主任，负责党委和行政全面工作。张玉卓出生于1962年1月，山东寿光人，曾任中国石油化工集团有限公司董事长党组书这才是未婚也能做生育登记的真实意图，别非黑即白，妄加揣测近日，四川省卫健委印发四川省生育登记服务管理办法。其中有一条规定，引起热议。取消了登记对象是否结婚的条件限制，将夫妻在生育前应当进行生育登记，改为凡生育子女的公民，均应办理生育登记胡鑫宇案如果出现反转，警惕其家人受到网暴明天上午10点，江西上饶警方将召开新闻发布会，公布胡鑫宇案的有关初步调查结果，包括尸检结论录音笔鉴定分析意见等，相信都有初步结论，也会回应公众的部分疑虑。但我比较担心的是，如果证据新时代新征程新伟业工会篇服务一群人温暖一座城新时代新征程新伟业工会篇原标题西安工会爱心驿站撑起劳动者户外的家（引题）服务一群人温暖一座城（主题）工人日报中工网记者毛浓曦深冬一日，在陕西省西安市未央区谭家街道水晶卡芭拉社区的枫春晚已经播完11天了，这6人成最大受益者，有人37岁一夜成名文九爷编辑孙大圣央视兔年春晚已经播出结束，关于这次春晚的话题网络上层出不穷，大家讨论得非常热闹。其中，又有6人热度非常高，可以说他们是这次春晚的最大受益者。他们有人一夜成名，有人演理想2030年要成全球领先的人工智能企业，办得到吗？导读要在企业成立的第二个7年成为全球领先的人工智能企业，理想汽车还有很长的路要走。（文潘昱辰编辑周远方）1月28日，造车新势力理想汽车创始人董事长兼首席执行官（CEO）李想向员工发未婚也可生娃？四川取消生育结婚限制！近日，四川生育登记取消结婚限制登上热搜。众多网友就此话题展开了讨论，有人支持婚育解绑，也有人表示不理解，你怎么看呢？四川取消生育结婚限制四川省生育登记服务管理办法共十六条，主要修订新春走基层丨哈尔滨冰雪旅游热起来我是冲着冰雪大世界来的，听说今年这届规模最大，进了园区感觉的确很震撼，晚上尤其漂亮。预约上大滑梯，真的很好玩。来自广东的游客王子盛告诉记者，冰雪大世界对于她来说，真的是不一样的体验胡鑫宇案件的结论大概率是这样的自缢身亡终于找到了，106天，全国人民都在关注，好多热心的网友都在给办案人员提供思路和有价值的东西。最终，胡鑫宇的遗体在河口镇金鸡山被发现，公安机关在的到报警后，迅速赶往现场进行勘验，发现灯塔夜读丨新年，致自己当新年的钟声敲响，挥别了过往，生活就是新的篇章。记得心怀热爱，开启这一年的惊喜。过去一年，记得谢谢自己星光不问赶路人，时光不负有心人。感谢自己，这一年没有放弃，没有在过去的岁月当中100多秒满江红配乐，她打磨了快俩月张晓英大河报豫视频和张晓英一起观影大河报豫视频记者王新昌文张琮摄影159分钟的电影满江红频频出现豫剧摇滚的灵魂之曲。每次响起的豫剧配唱，都将剧情推向一次次高潮。满江红大河红！昨晚，