被糖尿病找上门，就真的是这也不能吃，那也不能吃吗？实际上，糖尿病饮食应注意：
　　对糖尿病患者来说
　　没有绝对坏的食物
　　但有绝对坏的吃法
　　糖尿病病人应该怎么吃？
　　糖尿病，首先的确是控制饮食。但控制，绝对不是不吃。不吃，人体就会缺营养素，反而对身体不好。
　　那各种食物，应该怎么吃，吃多少呢？
　　主食
　　首先应当考虑的是每日能量摄入是否足够。如果能量摄入过低，人体处于饥饿状态，就会引发脂质代谢紊乱，甚至出现酮血症，危及生命。
　　我们推荐主食粗细搭配，白米饭等细粮与糙米、荞麦、青稞等粗粮各占一半。
　　肉
　　肉属于优质蛋白，在体内利用率较高，胜过豆制品蛋白，所以，糖尿病人必须吃肉！
　　白肉优于红肉，鱼虾>鸡鸭>瘦牛羊>猪肉，每天3两以内为宜。
　　油
　　糖尿病病人不仅要吃肉，还要吃油。油也有好油和坏油，各种饱和脂肪酸、反式脂肪酸，都是坏油，如牛油、羊油、棕榈酸等。
　　不饱和脂肪酸多是好油，如橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油以及坚果等。一般来说，不饱和脂肪酸每日占能比不超过 10%，每日20～25g 烹调用油即可。
　　蔬菜、水果
　　蔬菜和水果主要提供膳食纤维和维生素。推荐每天吃新鲜的绿叶蔬菜 500～1000g、五颜六色的水果 200～300g。在这个范围内不必顾虑其含糖量，您可以换着花样吃。
　　少饮酒
　　饮酒影响胰岛素的正常分泌，容易导致低血糖和高血糖的发生。而且，饮酒还会对肝脏、消化道造成损伤。有百害无一利。
　　转自：人卫健康

苹果手机更保值？小米11U打破神话，比二手iPhone12更贵在我们传统印象中，大家都以为苹果手机比安卓阵营更保值，二手iPhone更受欢迎，这似乎成为整个行业共识，但事实真是这样吗？为了调查清楚真相，我在电商平台搜索了一下两款同时期旗舰手机张磊等Geophysics洞察号火星着陆器自振特征分析火星洞察号地震仪SEIS首次实现了连续高质量观测，获得了火星内部结构研究领域的系列重大突破。继续认识和挖掘这些第一手观测资料有望在未来获得更多的成果产出。由于SEIS与着陆器距离很Adobe入局生成式AI相关产品已整合入云端平台环球网科技报道记者李文瑶3月24日，继宣布推出萤火虫（Firefly）创意生成式AI工具后，Adobe在数字体验峰会AdobeSummit上又发布了生成式AI服务SenseiGen中国电信净利276亿天翼云收入翻倍拟派现179亿分红大幅提升至65长江商报消息长江商报记者沈右荣中国三大通信巨头之一的中国电信（601728。SH）经营业绩再现稳增长。3月22日盘后，紧随中国联通之后，中国电信的2022年年度报告也浮出水面。根据中国平安的AB面导语在高质量发展的时代背景下，中国平安如何实现商业价值与社会价值的双面兼顾？路言作者砺石商业评论出品1hr随着当前中国经济已经发展到一定的高度，高质量发展成了当下建设社会主义现代化山东首富变迁魏桥集团与信发集团的角力新近发布的2023胡润全球富豪榜显示，在山东，信发铝电的张刚家族排名最靠前，财富为950亿元，成为山东首富。张刚是山东信发集团创始人张学信的儿子，是一名80后。2012年初，他从父超50家在港上市开发商盈利下滑，融创称亏损最高280亿房企业绩塌方的范围还在持续扩大，近来数家在港上市开发商陆续披露了业绩变动的信息。据Wind金融终端，截至目前有57家在港上市发展商发布了盈利预告，其中有52家是业绩下滑或陷入亏损，挂牌量激增！趁着楼市回暖，大批业主正在集体抛售2023年初期，随着楼市成交量的回暖，开发商鼓吹房价上涨的声音，不绝于耳。更有甚者，多地二手房业主抱团保卫房价。据媒体报道，杭州西安长沙等地多个小区的业主酝酿集体抬高挂牌价，发声建扎实做好青年稳就业工作扶青每年的3月4月素有金三银四之称，在全国各地，春季的人才招聘高峰期已然到来，青年人就业成为社会各界关注的热点。不久前，一条讨论外卖小哥本科率的网络消息引起热议，孔乙己脱不下的长衫这次华为P60系列可以放心买！好多黑科技还是遥遥领先！3月23日，在这个美好的春天，时隔一年半的华为P系列终于是更新了，相比之前华为Mate5系列的爆料频出，华为P60系列给人感觉就是游刃有余了，预热就是简单一张海报和几张随手拍的风景微软又摊上事了？欧洲科技业在云计算垄断问题上须做更多调整新浪科技讯北京时间3月24日上午消息，据报道，之前，欧洲的云计算服务商向欧盟委员会投诉微软有关操作系统捆绑自家云计算服务的垄断问题，欧盟委员会正在商讨是否展开正式的反垄断调查。日前