怀孕几个月能吃鹅蛋？有什么好处？

　　怀孕后吃鹅蛋好处有很多，我怀大宝和二宝的时候都吃了鹅蛋，生下来俩大胖子子，别提多白净了。
　　怀孕几个月能吃鹅蛋？
　　怀孕后一般建议从5个月以后开始吃，每周3~4个，清水煮营养价值更高。鹅蛋要买新鲜的，最好是自家养的，鹅蛋味道略腥，可以蘸白糖吃，但是也不要放太多白糖，避免糖分过多引起妊娠糖尿病。
　　怀孕吃鹅蛋有什么好处？
　　鹅蛋含有多种蛋白质，属于完全蛋白，极易被身体吸收。而且鹅蛋中的卵黄磷脂，能增强记忆力。除此以外还有多种矿物质，钙、铁、磷、锌、铜等，这些都是孕期所必需的，可以提高孕妈的免疫力，而且能帮助胎儿发育。
　　孕期吃鹅蛋去胎毒也是听老人说的，其实中医并没有＂胎毒＂一说，但是吃鹅蛋能祛除体内湿气是真的，尤其是孕期吃了一些辛辣、刺激性食物，可以吃鹅蛋将湿气排出。
　　总之，孕期可以吃鹅蛋，而且有很多好处，不过也要注意食用量。可以跟鸡蛋交叉吃，保持营养均衡。
　　在民间流传的这样一种说法就是，孕晚期吃鹅蛋可以去除胎毒，预防宝宝出现疮疖、疥癣、痘疹、湿疹等，还可以快速消除宝宝黄疸，但是专家指出，鹅蛋去胎毒这一说法并没有科学依据。
　　我因为在北方，这里没有鹅蛋，所以我整个孕期都没有吃过鹅蛋，也没有去除过胎毒，如喝菊花茶、绿豆水等，但是宝宝出生后从来都没有有过痘疹、湿疹，黃痘也是在正常的范围内。
　　医学上认为胎儿有胎毒的原因是孕产妇恣食辛热、肥甘厚味或生活调摄失宜所致。
　　所以孕妇吃不吃鹅蛋，对去除胎毒没有影响，但是孕妇吃鹅蛋好处多多，孕妇吃鹅蛋的好处：鹅蛋是极好蛋白质的来源，蛋白质是人体结构的主要成分在身体中的含量仅次于水。所以胎儿的发育需要大量的优质蛋白质；鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、DHA、ARA等，主要存在于大脑的磷脂中，如果摄入不足，胎儿的大脑发育过程就会延误或受阻。DHA是维持、提高，改善大脑机能不可缺少的物质。由于人体不能自身合成DHA，所以必须通过食物供给；
　　鹅蛋中含有丰富的钙、铁，可以预防孕妈妈缺铁性贫血。鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
　　所以孕妈妈整个孕期都可以吃鹅蛋，但是每个月不超过10个为宜。
　　怀孕几个月能吃鹅蛋？有什么好处？
　　孕妇从怀孕四五个月开始就可以吃了，不仅可以促进胎儿神经系统的发育，同时在孕晚期吃鹅蛋，更有助于去除胎毒。鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，也更有有利于孕妈更好的吸收。
　　吃鹅蛋有哪些好处可以祛除胎毒: 尤其是孕晚期吃鹅蛋，胎儿出生后不容易得皮肤病，并且皮肤也比较好。孕妇吃鹅蛋对胎儿的脑发育也有促进的作用，同时有也利于胎儿的神经系统的发育。吃鹅蛋可以抵抗寒气，尤其在冬天的时候，为了防御寒气的侵入，不容易感冒，也可以避免造成身体不适。孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力，在怀孕时期，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题，可以适当提高记忆力。
　　吃鹅蛋要注意哪些鹅蛋不可以过量食用，建议一周吃一次，一次1-2个，吃太多会给肠胃造成负担，引起不适。鹅蛋不可与鸡蛋同时食用，否则会适得其反。如果孕妇有感冒或者低热不退的情况，是不适合吃鹅蛋的。如果孕妈不喜欢吃水煮鹅蛋，可以把鹅蛋打散，加些盐、水、葱花，蒸着吃，营养成分也不会流失。
　　总之，孕妈在整个孕期一定要保持心情愉快，可以多听一些舒缓的音乐，有利于宝宝的健康生长，平时要注意多吃新鲜的蔬菜水果，饮食均衡，并且要按时产检，及时了解宝宝的发育情况。喜欢我的分享，记得关注我，欢迎大家下方评论留言，我们一起交流学习。
　　门诊中听到不少孕妇说，吃鹅蛋能让新生儿可以变白，生出来白白嫩嫩的，可以去胎毒。不禁去想，孕期可以吃鹅蛋吗？吃鹅蛋有什么好处呢？一.孕期可以吃鹅蛋吗？几个月开始吃比较好呢？
　　孕妇是可以吃鹅蛋的。鹅蛋的所含有的蛋白质多，并且所含有的必须氨基酸的占比高，鹅蛋中的氨基酸成分与人体需要的氨基酸成分相近，被人体消化吸收后利用率高。
　　孕妇在怀孕后随着孕周增加，所需要的营养物质也增加，孕妇在怀孕20周以后，胎儿体重会有一个快速上升期，并且孕妇此时消化功能处于仍处于容易消化期，此时开始吃鹅蛋效果好。二.孕妇吃鹅蛋有何作用呢？
　　1.补充人体所需的蛋白质
　　因鹅蛋中含有卵磷脂物质，可以促进消化功能，对于蛋白质转化为氨基酸有效果。鹅蛋中含有蛋白质较多，每100g鹅蛋中含有约11g的蛋白质，而孕妇对于蛋白质需求量增加，怀孕14周的孕妇所需要的蛋白质为每日14g，也就是说每天吃两个鸭蛋就可以满足人体蛋白质需求。
　　2.补充微量元素：
　　鹅蛋中所含有的微量元素的量较高，主要含有钙铁锌硒，每100g的鹅蛋中含有铁4mg，锌1.5mg，钙34mg，硒0.27mg。孕妇对于微量元素需求量增加，吃鹅蛋有利于补充微量元素。
　　3.含有维生素A：
　　每100g的鹅蛋中含有维生素A约190ug，维生素A是视网膜杆状细胞的感光物质的成分，有利于新生儿视力能力提升。三.吃鹅蛋可以让新生儿变白吗？
　　很多人认为吃鹅蛋可以让新生儿变白，这种说法并无科学依据，吃鹅蛋变白说法并没有得到专业人士认可。
　　比如很多人认为吃鹅蛋可以去胎毒，新生儿出生后就会变白，这种说法也没有科学依据，新生儿通常有生理性黄疸，即使孕期吃鹅蛋，新生儿也同样会出现，与吃鹅蛋无关。
　　我有两个小姐妹，其中一个怀孕的时候，天天被婆婆逼着吃鹅蛋，农村老人都说孕妇吃鹅蛋可以去胎毒。
　　这个餐餐顿顿都必吃鹅蛋的小姐妹，因为头胎没经验，心想自己的婆婆总不会害了自己。
　　一心想着，好东西该多给一点给宝宝。
　　结果到了生的那天，她因为体重太胖，难产了三天三夜生不下来。
　　最后胎儿宫内缺氧，好在医生当机立断，给她剖了出来。
　　最后孩子出来的时候，全身发紫。
　　医生说再晚一刻就没救了，还问产妇，怎么把自己喂那么胖。
　　我那姐妹又委屈又心惊，鹅蛋是婆婆逼着吃的，以为多吃一些有好处，谁知道吃太多，体重蹭蹭蹭往上涨。
　　到了第二胎的时候，她说打死都不再吃鹅蛋了。
　　另外一个小姐妹，她自己本身也是医生，不过是外科医生，不是妇产科的。
　　但是医学知识比我们普通人多很多，可是，即便如此，她的婆婆也是逼迫她每天吃鹅蛋。
　　我的小姐妹和婆婆摆事实，讲道理，
　　她的婆婆就算不听，还说自己服侍过好几位亲戚的产妇，人人都吃得鹅蛋，小姐妹怎么就吃不得？
　　问我的小姐妹，是不是嫌弃她是个老太婆，看不起她。
　　哎，孕期本来就辛苦，还得应付这种婆婆也是醉了。
　　但是，我那小姐妹没有妥协，她说自己的孩子，自己知道怎么做。
　　她每天照常去医院上班，医生就算想请假也难，毕竟工作性质不同。
　　虽然婆家人老是埋怨她，可是她坚持自己的看法。
　　绝不多吃，每餐吃饱就好，加上每天适当运动，不偏食。
　　生产的那天，从发作到顺产生出来孩子，才30分钟。
　　孩子评分满分，白白净净的，特别可爱。
　　所以，我要奉劝各位孕妈，不管是什么东西，再好也不能多吃。
　　而且鹅蛋去胎毒简直就是莫名其妙。中国营养学会推荐，对于一般健康成年男人每天吃65克蛋白质，女人每天吃55克蛋白质，
　　也可以按一公斤体重0.8-1克蛋白质，来大致估算自己一天需要多少蛋白质。
　　正常一个人不要超过吃2个鸡蛋，而鹅蛋那么大一颗，最好不要超过1颗。
　　蛋类是主要成分都是一样的，你吃了1个鹅蛋，就不要再吃其他蛋类了。
　　物极必反，吃多了可没好处。
　　不知从何时开始流行怀孕到了中晚期要开始吃鹅蛋，我就曾遇到过孕妇每天都要吃一个鹅蛋，也不管对鹅蛋是否还有胃口，像按时吃药一样的吃。
　　从营养的角度来讲，鹅蛋和鸡蛋鸭蛋等禽蛋类似，是优质蛋白质来源，也是胆碱、卵磷脂等对宝宝生长发育特别有益的营养的来源。
　　孕期吃鹅蛋很明显的好处就是摄入这些营养，为宝宝生长发育和宝妈健康提供营养，孕妇适量吃一些鹅蛋使饮食更多样化。 因为禽蛋营养类似，但细比较起来也各有突出特点，比如鹅蛋中铁和硒都有鸡蛋两倍那么多，鹅蛋蛋黄较大，脂肪几乎都在蛋黄中，100克鹅蛋的脂肪15.6克，约是鸡蛋脂肪的二倍。
　　一个鹅蛋150克左右，差不多是3个鸡蛋的重量，脂肪也有二十多克，如果体重增长过快的孕妈妈每天吃一个鹅蛋，可能有点吃不消了。 孕妇吃鹅蛋如果吃的惯（很多人觉得鹅蛋腥味更重）从营养的角度推荐吃，食物多样，营养均衡，但不必那么刻意按时按点的吃，并不需要太神话一个食物。可以和鸡蛋换着吃，一次最好别超过一个，一周吃两三个就好。
　　作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家三级公共营养师 欢迎关注营养百事通，获得更多靠谱科普！
　　鹅蛋属于水禽蛋，含有丰富的优质蛋白质、脂肪酸和各种微量元素，比如钙、铁、锌、维生素A等，食用后可以补充身体各种营养元素，有利于胎儿健康发育和孕妇身体健康。尤其是在煮熟的情况下蛋白质发生变性，更有利于人体消化和吸收，非常适合孕期的妈妈食用，推荐的食用方法是直接煮熟或者做水蒸蛋吃。而且孕妇在整个怀孕期间随时都可以吃，鹅蛋营养价值比鸡蛋要高很多。
　　因为我们老家是农村的，记得当时怀孕的时候，每次回老家探亲，家里的亲戚都会把自家养的鹅蛋和土鸡蛋攒一些给我捎回来吃，但是由于我孕期反应较大，对气味特别敏感，每次一闻到鹅蛋的味就感觉特别的腥，吃后总是干呕、恶心，不管是蒸着还是煮着根本没法吃，所以就没怎么吃过，所以这个也看宝妈个人身体情况。
　　鹅蛋属于蛋类，要知道蛋类的营养都是非常丰富的，属于高蛋白质类的食物。
　　胎儿在的生长发育过程中对蛋白质的需求量非常大，因为这个阶段的胎儿，生长发育中的绝大多数营养都要通过蛋白质来进行转化，所以说及时补充蛋类食物，对胎儿的生长发育是多么的重要了。
　　要知道蛋类储存周期也比较长，食用起来也比较方便，口感也好，是补充蛋白质的优质食物之一。
　　怀孕几个月能吃鹅蛋？
　　目前，一般情况下，女性在怀孕的任何时间里，都是可以适量地吃一些鹅蛋。
　　由于鹅蛋的营养价值非常丰富，尤其是富含大量人体容易消化吸收的优质蛋白，还含有丰富的矿物质、卵磷脂、脂肪酸、氨基酸、维生素、钙、铁、钾、镁、磷等营养物质，很适合孕妇食用。
　　女性在怀孕期，饮食要做到多种多样，营养搭配的均衡，保证优质蛋白，如肉、蛋、奶的摄入量，其次要保证新鲜蔬菜、水果的摄入量，尽量吃应季的新鲜水果，不要吃生冷、甜度特别大的水果，可以少食多餐。
　　这时候适当的多吃一点像鹅蛋，瘦肉，牛奶等高蛋白食物，可以增加机体免疫力，还要多晒太阳，补充钙质。
　　吃鹅蛋有哪些好处？
　　下面给大家详细总结，怀孕吃鹅蛋的三个好处：
　　第一、益智，促发育。
　　有利于对胎儿的生长发育，鹅蛋中含有的卵磷脂成分，特别有利于胎儿脑部神经的发育，对胎儿的智力发育有积极的促进作用，可以在一定程度上提高宝宝记忆力。
　　除此之外，鹅蛋也能增强孕妇们的记忆力，尤其在怀孕的初期，孕妇心情比较烦躁、记忆力容易减退，这时候吃一些鹅蛋，能够很好的增强记忆力，使孕妇清脑益智。
　　第二、富含多种营养成分。
　　多吃鹅蛋，能够补充体内所需的营养成分，一般情况下，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及其他营养成分，对孕妇与胎儿的健康都是有帮助的。
　　第三、祛寒、解胎毒。
　　鹅蛋有很好的补中益气作用，孕妇多吃鹅蛋可以有效地防止寒气的侵袭。
　　中医古籍上说，吃鹅蛋可以解胎毒，这里就不加详细去解释，目前没有科学的临床依据，有待未来进一步的补充。
　　总之，吃鹅蛋的好处还是比较多的，偷偷地告诉你，我自己在怀孕期间也是吃了很多鹅蛋，总体感觉还是不错的。
　　最后还要友情提醒，孕妇们不要偏食、挑食，鹅蛋虽然好，但是每个人的消化能力不同，建议每天吃不超过2个以上的鹅蛋，尽量避免过量食用，以免对胃肠功能和消化吸收不利。
　　孕妇在整个孕期内都可以吃鹅蛋，鹅蛋中含有非常丰富的蛋白质，可以有效为孕妇提供营养支持。而且鹅蛋中的卵磷脂也较为丰富，可以促进胎儿大脑发育。一般来说，每天吃鹅蛋的量在两个左右最为合适，不需要过多摄入。
　　第一次听说孕妇吃鹅蛋，居然是说吃鹅蛋能排出胎毒。晕倒，排毒都排到胎里去，哪有这么多的毒呢？
　　鹅蛋作为禽蛋，确实也算是优质蛋白质来源，如果说吃鸡蛋有什么好处，那么鹅蛋也顶多这样，不会再有其他的作用的。
　　这个好处无非就是营养比较全面，蛋白质的氨基酸组成跟人体相似度高，不会有多余的氨基酸用不到，只能代谢掉去提供能量；还有磷脂和多不饱和脂肪酸，有利于胎儿的发育。止于矿物质和微量元素的含量，这个因为饲料的关系，个体之间差距比较大，不好说鹅蛋一定比寄单号好。孕妇吃鹅蛋的好处止于这些，不会有额外的了。
　　当然，个人感觉，不仅鹅蛋不具备特殊功能，对于可食性方面，反而不如鸡蛋。比如说鹅蛋只是个头大，胜在稀罕，但煮熟后硬度高，吃起来不如鸡蛋细腻，还有较重的腥味，一般来说，宁吃鸡蛋不吃鹅蛋。
　　赵伟，注册营养师，欢迎关注。