最近，社科大女研究生休学待孕这个话题被冲上了热搜，很多人认为这名女生很不争气，从大山出来不容易，为何还要重蹈覆辙，但子非鱼安知鱼之乐？无论怒其不争也好，还是哀其自毁也罢，如果不是女研究怀孕休学，只是一个普通人，没有了这些噱头，估计一点水花也不会溅起。好了，今天来不是来讨谁是谁非，而是借由这个话题来说一下，孕妇在孕期需要注意的一些事项。 最近正好的换季的时期，入秋和入冬一夜之间即可完成，那么在这个时期孕妈们该注意一些什么呢？今天就让谷医堂医师来为大家讲解一下秋季孕妇该注意一些什么，希望对大家有所帮助。 1、 预防感冒 昼夜的温差和天气的转凉，特别让本来抵抗力就弱的孕妇，患上呼吸道疾病和感冒。大家都知道孕妇生病在吃药是有很多限制的，而且很多药物说明书上也会写着孕妇禁用等，特别是抗生素更是孕妇碰都不能碰的禁忌，即便是中药也是需要在医生的指导下是服用，可以说孕妇感冒是一件很难熬的事情。 因此，谷医堂医师建议：孕妈在日常生活中，多吃富含维生素C的蔬菜水果和用适当的运动来增强抵抗力。 2、 预防便秘 前天气气候干燥，孕妇除了会容易引发呼吸道疾病以外，还有容易引起便秘，即便不是季节原因，孕妇本身就容易便秘，在这个时候就需要注意吃一些可以缓解便秘的食物，如红薯、蔬菜、山药、莲藕等富含膳食纤维的食物。此外，还可以多吃应季的食物，如雪梨、甘蔗等。 谷医堂医师建议：孕妇除了食物上下功夫以外，在饮水上也是需要多注意的，因为，母体内部缺水的话，会影响到胎儿的发育，所以补水也很重要。 3、 饮食均衡 饮食均衡是所有人都需要遵守的，想要身体健康饮食均衡是很有必要的，特别是在孕期合理营养及平衡的膳食对于孕妈和胎儿来说非常重要。 谷医堂医师 建议： 在 秋季 孕妈在饮食上少吃油腻的食物，肉类也要适量以免加重或引起便秘， 要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。 进补可以选用温和的食物滋补，如 燕窝、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等 。 4、 保持良好的心态 孕期会导致孕妇激素紊乱，可能会让孕妇情绪不稳定，较大的情绪波动会对胎儿造成一定的影响，所以这个时候，必须让孕妈保持一个良好的心态，这样才会有利于胎儿的发育健康。 谷医堂医师建议： 过度的心理压力对妊娠、胎儿和分娩都有一定的影响。所以孕妇一定要保持良好的心态，积极乐观的面对每一天，这样对胎儿才最有利。 5、 定期做产检 产检可以说是孕妈最重要的事情了，每月的产检不但能检测胎儿的健康情况，也能够让准父母了解自己的孩子正处于一个什么样的发育状态，让他们逐渐体验初为人父母的滋味。 谷医堂医师建议：孕妈一定要每月定期孕检，特别是 高龄产妇在日常检查时要 多注意尿液和血压的变化 ，因为这两个指标会直接反应自己的身体健康状况。如果发现异样，一定要及时到医院治疗。
