有人满脸通黄，有人白到发光，还有人同时拥有四种肤色？

　　想要变白，是天生皮肤偏黄的东方人的执念，无数人在这条路上前仆后继。
　　有的人随随便便就能美白成功，而有的人无论怎么努力，肤色也就比之前好一点点。
　　难道美白真的是一个玄学？
　　别急，先看看自己的 上臂内侧、大腿内侧、胸腹部 等不容易暴露在外的身体部位。这些地方的肤色最贴近天生肤色，也是你美白的极限，由基因决定。
　　（图源veer）
　　不过能决定肤色的，不止基因。
　　决定肤色的不止基因
　　我们正常皮肤由4种色素构成： 黑色素、氧合血红蛋白、还原血红蛋白、胡萝卜素 。
　　黑色素
　　黑色素 （真黑素和褐黑素） 是决定皮肤颜色的主要因素。
　　它由位于基底层的 黑色素细胞 产生，并从黑色素细胞的树状顶端被转运到周围的角质形成细胞 ，然后一层一层向上爬，从基底层、棘层、颗粒层，最后到达角质层，并随着角质层细胞的脱落而消失 。
　　（图源veer）
　　每个人体内都有黑色素，但其 数量、大小、聚集情况 等差异决定了肤色的不同。
　　研究表明，深色皮肤的人的黑色素含量更高，黑色素体不聚集且更大，在角质形成细胞中分解更慢。
　　除了这些无法改变的因素外， 日晒、药物 （避孕药） 等外源性因素也会导致黑色素的增加。
　　血红蛋白
　　许多人认为的好皮肤，是白里透红。这个白是由黑色素决定，而红是血红蛋白在管理。
　　体内含有的 氧合血红蛋白 （携带氧的血红蛋白） 越多，皮肤就会越红润 ；还原血红蛋白 （没有携带氧的血红蛋白） 越多，皮肤就越暗沉 。
　　（图源veer）
　　不知道你们有没有发现，爱运动的人，皮肤总是红润有光泽，就是因为他们体内的氧合血红蛋白量较高。
　　所以，如果你想要一个健康红润的皮肤，有氧运动必不可少。
　　胡萝卜素
　　胡萝卜素是 外源性色素 ，不能由人体合成，只能由食物摄入。
　　如果短期内吃了大量含有胡萝卜素的食物，如柑橘、南瓜、木瓜、胡萝卜等， 血液中胡萝卜素浓度过高 ，沉积在皮肤角质层和粘膜处，就会出现黄皮肤 。
　　通常只要停止摄入含有胡萝卜素的食物，皮肤颜色就会恢复正常，对健康没啥影响。
　　抖个机灵，有没有人同时出现四种肤色？如双颊红，痘印黑，T区黄，眼周白。
　　除了以上这四种色素，皮肤组织的 光滑度、透光性、反射率 等也决定人们肉眼看到的肤色。
　　同样的肤色，皮肤表面越粗糙，光线越容易发生散射，看起来更为暗沉。
　　怎样才能变白？
　　结合上述影响肤色的因素，小明给大家总结一些常用且有效的改善肤色方法。
　　第一步：防晒
　　一定要防晒！紫外线会使黑色素分泌增多，是让我们皮肤变黑老化的头号公敌。
　　建议 硬防晒 （打伞、防晒衣等） +软防晒 （防晒霜、防晒喷雾等） 搭配使用，效果更佳。
　　第二步：护肤
　　可以使用含有 谷胱甘肽、烟酰胺、熊果苷、水杨酸、壬二酸、维生素C及其衍生物 等美白成分的护肤品。不仅可以调控黑色素，还能使皮肤更为光滑，看起来更加白嫩。
　　但要注意，某些宣称有 快速 美白、除皱等功效的产品，往往具有一定的刺激性 ，尽量避免使用。
　　第三步：医美
　　如 刷酸、激光 （调Q激光等） 、水光注射氨甲环酸、光子嫩肤 等医美项目，对快速提亮肤色有一定效果，有闲钱有需求的朋友可以去尝试。
　　身体发肤受之父母，有人天生就很白，有人天生就很黑，不必过度追求一种审美，找到属于自己的风格，就算黑也很好看。
　　〔参考文献〕
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　　本文数据更新于2022年09月23日
　　由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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