中医把食物调配方法叫做五味调和。只有五味调和，这样才有利于健康,若五味过偏,会引起疾病。从营养学的角度看，最好的饮食其实是平衡膳食。
　　平衡膳食的第一原则就是要求食物要多样化。多样化有两个层次，一是食物的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物;另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。粮食也如此，只吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的，
　　还要吃杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。现代营养学也认为人长期
　　对五谷有所偏嗜，就会使人体的营养失去平衡，导致疾病发生。
　　平衡膳食的第二个原则是要规范配食。即调配饮食时，要按规矩
　　进行,无偏过,方可有益身心。配膳中,应当注意主粮与杂粮的搭配、
　　荤食与素食的搭配、寒性与热性五谷的搭配，五味恰当的搭配达到营
　　养平衡,而且还要注意烹调方法，否则就有可能降低五谷的营养价值。
　　总之，各种五谷都有其自身固有的营养成分和口感，只有饮食多样化，经常调换花样，荤素混食、粮菜混食、粗细混食，合理调配，才能促进身体健康。
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冬日阳光里的罗泉古镇去罗泉是在岁末一个有着阳光的早晨。驱车到达罗泉的时候阳光正好照在屋脊，落在房檐，寒冬里的古镇由此透出一抺暖意。阳光下移，天空逐渐亮起来。太阳一出，罗泉有了温度，子来桥头的神兽诉说着于山水之间，觅一处温暖之所今年的春天来得特别的早，虽已过立春，却寒冷依旧。在这样的日子里，有什么将身体浸泡在温泉里，让每个毛孔舒展开来更幸福的事呢？如果有那就是走进一家温泉酒店，暂时忘记一切烦恼，让热气游走花开中国感受春天央视网消息（新闻联播）立春时节，春回大地，繁花渐渐挂满枝头，大家出门赏花，感受春天的到来。在广西兴业石南镇的500亩油菜花田里，金灿灿的花海与青山交相辉映，勾勒出一幅美丽田园画卷。热闹非凡！泰国帕岸岛2月满月派对迎50000名游客！众所周知，泰国素叻府帕岸岛最吸引人的莫过于在当地举办的满月派对活动。每场满月派对举办之夜，就是帕岸岛最为热闹的时候。2023年，帕岸岛平均每个月迎至少一场满月派对，这里的满月派对也常熟与太仓，同为苏州代管的县级市，到底谁的综合实力强？常熟和太仓同属苏南地区，同为苏州代管的县级市，同时也是全国十强县，那么这两座城市相对比，到底谁更发达？本文为你揭晓。常熟市简称虞，因土壤膏沃，岁无水旱之灾得名常熟。为苏州市代管的一婺源旅游业家乡婺源位于赣东北角，旅游产业是婺源的支柱产业，婺源经过的旅游业经过多年的发展，已经形成了多个景点，多种风格，多样化形式，每年接待成千上万的全球各地的游客。婺源中国最美乡村，是个天元宵佳节，夜游不夜城长江日报大武汉客户端讯2月5日兔年元宵佳节，黄陂木兰花乡古香古色的不夜城灯光绚丽辉煌，吸引大批市民前来游玩。除了舞台表演，还有无人机灯光秀，一些市民身着华丽汉服游园，传统佳节，更显我们的节日精神的家园追赶江浙争先江淮宁国市2023年元宵节非遗民俗文化展演投票结果公布喜迎元宵华灯初上灯火璀璨玉兔迎福欢闹元宵我们的节日精神的家园追赶江浙争先江淮宁国市2023年元宵节非遗民俗文化展演投票结果公布投票结果恭喜港口的旱船表演获得最佳人气队伍快来领取由宁广州周边游放大招，住亲水房享私家泡浴邂逅漠阳江畔叹品质生活全新网红臻温泉夏威夷泳道！新春劲爆699阳江富通十里泉城DS温泉酒店住亲水房享私家泡浴赠送餐饮代金券。邂逅漠阳江畔叹品质生活！！点击我的头像，再点击优惠分享，搜索关键词阳江下单预定闽江之心庆元宵城市客厅韵味足市民选购花灯。记者吴桦真摄元夜灯如昼，相约闽江游。2月5日的雨水连绵，打乱了不少市民的出游计划，但在闽江之心元宵主题活动现场，花灯如昼人头攒动的热闹场景随处可见，在这处城市客厅里，2023年是否值得去香港旅游你好！香港近期港府为了吸引海内外游客，推出了你好，香港的活动。从防控政策到免费优惠，可以说干货满满。比如2月6号开始不再需要核酸证明，实现了真正意义上的通关。且为了吸引更多的内地以