秋季养生养阴以收为主，肺主一身之气而和于秋，秋季要顺应自然收敛之性，使人体气阴收敛。
　　提起秋季养生养阴规律，就得提到《素问·四气调神大论》所说：＂秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。＂意思是秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，此时要早卧休息来顺应自然界收敛闭藏之气，使机体的阳气收敛；早起活动使肺气得以舒展，以利于肺气之清肃，早起又可防止收之太过。
　　有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行调查研究认为，秋季适当早起，可减少或缩短小血栓形成机会，这对于预防脑血栓发病有一定意义。这类疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为脑血管中血流速度越来越慢，血栓容易形成。
　　秋季气候转凉，是进行各种锻炼的有利时机。运动方式可以不同，目的是通过运动，提高机体抵抗力以养生防病。较为实用的传统方法，首选陶弘景的＂延年六字诀＂中的＂呬（音＂西＂，编者注）字功法＂，可收定金润肺之功。具体方法是：两足分开，宽与肩等，双手高举过头，然后迈出左脚，有足尖点地向前走一步；挺胸，双手向后一扬即吸气。注意用鼻吸气，用意将气送至丹田，再将气缓缓从口呼出；呼出气时念＂呬＂字，或默念或轻声。此法每日做 18 次，长久坚持下去，可以起到清肃肺金，调护和强健肺气的功效。
　　现代还有人通过摩鼻、浴鼻法，来补养肺气，预防感冒。具体作法是：将两手拇指指腹沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩 36次，然后按揉鼻翼两侧的迎香穴36次。每天2次，可增强机体耐寒力，称为摩鼻。浴鼻法即每日早晨，用冷水浴鼻，将鼻浸入冷水中（闭气），少顷起头换气，再浸入水中，如此反复 8 次。也可用冷水浸湿毛巾，敷于鼻上，通过冷空气刺激鼻黏膜，提高机体对寒冷的适应能力，减少秋季感冒的发生。
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美人鱼2拖了5年不上映，周星驰这部耗资10亿的大片先来了从新喜剧之王算起，周星驰已经有三年没有新电影跟观众见面了其实星爷的电影存货还有两部一部就是影迷非常期待的美人鱼2，电影2018年就拍摄完成，可惜由于特效制作难度大，加上男主吴某某吃南京高淳拍了拍你冬日慢生活，就该来这里背靠高淳老街坐拥固城湖高淳固城湾景区有着三山两水五分田的独特生态优势登船赏景信步漫游围炉煮茶在这里静静感受时光的流逝粉墙黛瓦青砖木门四方天井4栋徽派老宅伫立在酒店内为游客重现原汁原全网高热新品WHITE联名足球卫衣惊喜上线！NikeZOOMG。T。CUT2登场本周始祖鸟兔年限定系列还有NikeZOOMG。T。CUT2等好物火热上线，有没有你想入手的全网高热新品呢？点击文末阅读原文即可参与购买NikexOFFWHITE联名足球卫衣不要错过多少人中了心灵的毒鸡汤，把年轻的婚姻搞得百般沮丧头条创作挑战赛心灵的毒鸡汤（原创诗一首）多少人高举着正能量，来将心灵的毒鸡汤宣扬，不但没有给人化解矛盾，倒把婚姻的危机扶上了危墙。大肆喧染二婚女人的阳光，拿丰厚的彩礼还有人争抢，不我在我的认知边界里很久了我在我的认知边界里很久了前段时间，外公离世了。外公的离世让我瞬间心中多数沉甸甸的思绪，被化作一缕青烟，消散不见。我不探讨更多和外公的点滴，那些是我的记忆，暂不分享。我只探讨我的思维沉醉于这些绝美文案中！一个人，究竟能够拥有多少个秋天多少片树林，多少片落叶又有多少列火车，穿过树林穿过落叶，从远方驶入你的山岗，你的湖泊你的旷野我们永远也无法预知每一个秋天，多少悲喜永远是一个暮晚绵长的淡然于心，从容自信，优雅自在地生活冬日消融，独行风袅袅，相去水茫茫，隐逸于人间烟火里，于陋室中，一分纯净，两分闲逸，三分随情适性，四分自在洒脱。心与景遇，情与景合，心中诗，何惧远方？诗意禅意，贵在本真，若有意，何须够你偷一辈子的文案从今天起记录我的2023我希望正在读这句话的人永远幸福。你看100遍他的资料卡，他不是你的你看100遍书，知识就是你的。该醒醒了，我们的目标是建设祖国。温馨提示你在哭的时候大脑会分打心底里爱你的人，绝不碰你这些地方有人问，什么样的爱，才叫真爱呢？是看吵架后的态度，是看他愿意为你付出多少，是看他对你的陪伴投入的时间，还是他对你的包容？这些都是爱一个人的表现，但在我看来，一个人打心底里爱另一个人成长志跟着团队一起走团队会让自己越走越远。团队是什么？它和团伙有着本质区别，团伙只是为了个人利益走在一起的小团体。而团队是为了共同目标追求而组成的共同体，大家相互学习取长补短，相互促进比学赶超。团队可七绝人走茶凉月满中天落叶黄，乾坤四季演闲忙。生活哪有皆如意，人走茶凉写正常。月亮有阴晴圆缺的转换，人有悲欢离合的变迁，这样的现象许多，这样的规律自古以来就沒有圣人可以去周全。是春风抽绿了树枝，