年过40，你是不是有烦心事呢？要是有，我告诉你一个办法，把烟戒了。
　　总有不止一个时刻，你认真地想过要戒烟。
　　你只要想过，就有办法。
　　我之前就是一个大烟枪，平均每天两包左右。没有任何［过渡期］，没有任何［代替品］，当晚抽完剩下的烟，就不再抽了，就是戒了，再也没有再碰过，11年至今。
　　过程中我的身体也有过很奇妙的事，那就是做梦。对你没有听错，就是做梦，开始每天都梦见吸烟，后来两天一次，一周一次，甚至半年一次，越来越长时间间隔地做吸烟的梦，每当我做这样的梦的时候，我在梦中都会懊恼万分，觉得之前的努力都白费了，可一觉醒来，发现是个梦，自己又感慨万分，庆幸自己的坚持。
　　在戒烟这件事面前，我们太容易不坚定了。因为总是会为自己找一个所谓的过渡期的代替品，你发现了吗，这些都是自己不相信自己能做到的表现！（我有一篇微头条，讲的是傻瓜式的坚持，需要了解的朋友，可以翻来看看。这里不再赘述坚持的必要性 ）
　　吸烟真的让你舒服了吗？
　　其实你自己很清楚，所谓的‘不舒服’，正是烟瘾带来的。据研究，身体对香烟的依赖只有一天，只有你的思想在左右你的身体，一觉醒来，你就可以大声地告诉自己，你已经戒烟成功了，想抽烟都是因为心理依赖，我只要夺回身体的控制权就战无不胜了。
　　抽烟真的就是因为无聊 。我们最早假装大人学习抽烟的时候，就是这个原因，多年都没有变过。现在都这么大了，还要这么幼稚吗？得了吧，抽烟我也不觉得你有多大人。现在你知道了，在你每次上厕所时，吃了晚饭散步时，一个人思考一些事情时，在这些都是可以完美地点上一支烟的时候，你应该告诉自己，你不能抽，甚至不想抽，因为你会告诉你自己，你真的不是因为烟瘾上来了，真的不是，就真的就是无聊了。
　　抽烟真的在伤害你，不管在心理上还是身体上，这一点你的心里很清楚 。
　　这个是草稿，码字不易，还请关照。
　　有一本奇书《这本书能让你戒烟》，推荐给需要的人，只要你想过要戒烟，那这本书一定能够帮到你。我是真心希望大家都有健康的身体，美好的心灵和幸福的生活。
　　关注我，稀饭和您一起畅聊人性话题。

纳帅我们有机会打进第三球终结比赛斯图加特的点球是正确判罚直播吧9月11日讯拜仁本轮德甲22战平斯图加特，球队主帅纳格尔斯曼赛后表示，斯图加特最后时刻得到的点球是正确判罚。纳格尔斯曼说道我们在比赛前30分钟踢得不好，在一个欧冠之后的周末这得了肺结节，是不是就离肺癌不远了？现如今肺结节的发病率越来越高了，它对肺部侵害非常大，严重的影响到我们的正常生活。临床上，一般女性发病率要高于男性，而且人群大多数是3555岁之间。那么为什么会产生肺结节呢？主要是因养生误区多走路，多喝水能养生？还有这4个养生误区也要了解随着社会的发展，人们解决了吃饱穿暖的问题，所以更加关注如何养生延长寿命的话题。特别是网络发达的现如今，大家会从网上搜寻各种各样的养生方法，例如多走路，多喝水等等，看起来很可取，但有控糖饮食8大建议随着年龄增长，大部分人会被工作生活人情往来等琐事羁绊，体力活动逐渐减少，作息逐渐不规律，身体的新陈代谢率便会逐渐降低，燃烧热量的速度也会变得比较缓慢。图片来源pixabay良的饮食五脏病变手先知五脏病变，无非就是心肝脾肺肾上的疾病，一般来说，人的五脏六腑变化都是可以集中反应在一个人的手掌之上的。男右女左，个人通过观察自己的手掌变化，就能大致了解自己的五脏是否健康。可以通过翻倍加薪！切尔西下血本，伯利批准，14天续约2天才，皇马挖不走切尔西续约詹姆斯和芒特。切尔西新老板在体验过夏窗买卖球员后终于快进到刚接手俱乐部时要干的大事续约詹姆斯和芒特。新赛季开赛，芒特在五轮联赛打满367分钟0球0助攻，这位23岁的年轻人被火箭绿军交易掉的泰斯，今天迎战法国队对位戈贝尔，表现怎样今天德国男篮在欧锦赛中，以7663，战胜法国男篮。此役丹尼尔泰斯上场23分钟，9投3中，得到8分6篮板1助攻1抢断。泰斯带伤出战，他的身体状况并不是处于最佳状态，此前就有消息传出他中超名帅连夜下课！黑马彻底堕落，狂输保级队5球，莱科已心虚中超联赛第12轮补赛全部结束，4场补赛在同一天进行，上海海港惨遭保级队沧州雄狮逼平，广州队03不敌浙江队，成都蓉城10力克长春亚泰，而最让人意外的一场比赛是大连人主场51狂胜深圳队绝代双骄，最后一届世界杯卡塔尔世界杯开幕已经进入倒计时，不管是球员还是球迷都对四年一届的盛事充满期待，众多球星已经摩拳擦掌准备为最高荣誉而战。每届世界杯都会有很多新星冒出，但有新人来便有故人去，今年世界杯谁才是欧洲最大的黑店？今夏9队卖人收入超1亿欧北京时间9月2日，欧洲足坛纷纷扰扰的转会终于落下了帷幕，根据德国转会市场的数据统计，今年夏天一共有9支球队卖人收入超过1亿欧元，欧洲著名的黑店除了多特外都在，不妨来看看今年夏天谁才42岁姚明出席活动！体重超400斤引担忧，妻子叶莉心疼压力大姚明是中国篮球历史上成就最高的篮球运动员，当年姚明以状元身份进入NBA，成为火箭队的主力中锋，巅峰时期能够打出场均2010的数据。在国际赛场上，姚明带领中国男篮打出奥运会八强的好成