自律一年，我收获了5个，终生受益的好习惯

　　#冬日生活打卡季#
　　风一吹，便又是一个春夏秋冬的轮回。
　　时间荏苒，还有28天，又即将走到了2022年的终点。
　　自律的过程真的很痛苦，但我清楚地知道： 命运所有的馈赠，早已暗中标好了价码。
　　相比于先甜后苦，我选择了先苦后甜。
　　回首自律这一年多以来，有辛苦、有遗憾，可更多的是收获。
　　1
　　自律一年，读书富养了我的灵魂
　　以前的我，是一个一碰到书本， 就想睡觉的人。
　　自律一年后，读书富养了我的灵魂。
　　书本就犹如我的一位好老师，也是我接近牛人最好的方法。
　　书中的知识，教会了我为人处事的道理，洗礼了我的心灵。
　　在读书的过程中，大脑更加活跃，散发思维，从而开阔了自己的眼界。
　　使我对每一件事，都会进行深度思考，并吸取书中的精华养分，树立正确的人生观，价值观。
　　2
　　自律一年，运动富养了我的身体
　　以前的我，亚健康深深嵌入自己的日常生活中。
　　自律一年，运动富养了我的身体。
　　运动过后的大汗淋漓，它不仅舒缓了我的情绪，提升了我的幸福感。
　　还使我的头脑更加清晰，思维更加敏捷，反应速度得到了显著的提升。
　　让我写出了更多的好文章，同时也改善了我的睡眠质量，从而也使我每天都精神百倍，笑逐颜开。
　　3
　　自律一年，不争富养了我的格局
　　以前的我，看到什么都不顺眼、很爱生气，总感觉诸多不爽。
　　自律一年，不争富养了我的格局。
　　不争善胜，它使我的心胸更加宽阔，把烦心事看得风轻云淡。
　　为人处世低调、保持谦虚、表里如一。
　　懂得了包容那些不和谐的声音，用利他思维助人又利己，让自己获得了更多上升和空间，和发展的机会。
　　4
　　自律一年，独处富养了我的境界
　　以前的我，在独处时总喜欢摆烂，躺在床上刷剧，打游戏等等。
　　自律一年，独处富养了我的境界。
　　独处时我会静下心来，做自己喜欢的事情。
　　比如：插花、收纳整理、写作、学习心理学，偶尔也泡泡茶。
　　关起门来，把所有的烦恼都挡在门外，只做丰盈自己内心的事。
　　从而让我每天的生活，都过得充实而快乐，心念也变得更加干净。
　　5
　　自律一年，我的生活更加井然有序
　　以前的我，做事总是没有计划性，把生活弄成一团糟。
　　自律一年，我的生活更加井然有序。
　　不仅做事有计划性，还锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，培养了我在困境中，可以寻觅到洁净的能力。
　　从而使我的生活，有条不紊，忙而不乱，活出了真正精彩的人生。
　　自律了一年，我不仅养成了以上这5个，终生受益的好习惯，更养成了：
　　早睡早起不熬夜、拒绝无用社交、做好管理情绪，不再内耗。
　　利用体制工作以外的时间，来提升自己，培养自身的技能。
　　种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。
　　时间必然的魅力，就是推着人不断向前奔跑，遇到下一个更好的自己，与另一缕更灿烂的阳光。
　　在人生这趟没有回程的旅行当中，砥砺前行，方可不负韶华。
　　2023年，请一定要逼自己一回，用一年时间重生，让自己彻底改变，自律起来。
　　不逼自己一回，你永远不知道自己有多优秀。
　　2023年，姿巧邀请你与姿巧一起牵手自律，认真生活，发现美好，活成自己想要的模样。
　　与朋友们共勉。
　　END
　　姿巧感谢一路有你们的陪伴
　　作者介绍：
　　我是姿巧，愿与同频的你，在这里相遇，一起充实、丰盈自己。
　　本号日更干货文：
　　「情感」「心理学」「复盘总结」「提升知识」「家居美化」
　　愿景：
　　做自己的太阳，用温暖的光，照亮他人。
　　人生金句：
　　自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。