1、寒从足下生,百病凉上起。所以平日里要注意保暖,尤其是秋冬天,这也是冬季多泡泡脚对身体好的原因。 2、头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。头部是诸阳之汇,相对足部有比较强的抵御寒凉的作用,而脚为足三阴交汇之处,脚距离心脏较远,循环较差,如果脚部着凉,很容易生病。 3、越吃越馋,越烤越寒。冬季烤火,大家应该有这样的感受-越烤越冷。 4、食不过饱,衣不过暖。要想身体好,饭吃得不饱不饿,衣穿得不冷不热。 5、怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲忧惊恐伤命根。 千保健,万保健, 心态平衡是关键!大怒大喜、思虑过度、担心害怕容易伤肝伤心伤脾伤肾,要想有好的身体,平和的心态很重要! 6、要活好,心别小,善制怒,寿无数。 7、一日三枣,长生不老。 8、核桃山中宝,补肾又健脑。 9、女子三日不断藕,男子三日不断姜。藕有健脾功效,女子多吃养颜气色好;生姜有补阳驱寒的功效,早餐时姜丝嚼点醋吃,有温中和胃升阳作用。 10、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。冬季好冷,我们往往多吃肉类等高热量的食物,配合吃些萝卜有促进消化,祛除肠火的功效。夏天炎热,阳气外溢,外热内寒,加上夏天大家又贪冷饮,所以夏天多吃些生姜,有助于温中和胃,祛除里寒的功效。