大多数孕妈都会遇见的问题——便秘，上厕所如上＂刑场＂，千呼万唤＂shi＂还是不出来……
　　孕期解决便秘方法大集合
　　基础方法：
　　1、多喝水
　　怀孕的准妈妈每天水量摄入最少2000ml，当然这里面包括吃饭、喝水、饮料。
　　2、多吃蔬菜
　　多吃富含纤维素的蔬菜，比如：芹菜、西兰花、胡萝卜等等。
　　3、多运动
　　运动可以增加肠胃蠕动，还可以帮助准妈妈们控制体重。
　　进阶方法：
　　服用纤维素片（针对不爱吃蔬菜的准妈妈）：咱们吃纤维素片或者纤维素粉剂的同时，也要配合多喝点水，纤维素与水结合之后会膨胀，刺激肠壁，从而促进肠蠕动。
　　究极大招：
　　服用乳果糖：乳果糖可以刺激结肠蠕动，缓解便秘，即使有妊娠糖尿病的准妈妈也是可以服用的。
　　绝招：
　　使用开塞露：实在没有办法，才会建议准妈妈使用开塞露，正常情况下，开塞露是不会增加早产风险的。
　　准妈妈们还有其他缓解便秘的方法吗？欢迎留言哦~

巍巍三峡走进宜昌坝头库首第一村解码移民致富经央广网宜昌6月10日消息（记者朱娜）水至此而夷，山至此而陵。三峡移民至此有何新发展？6月7日，巍巍三峡网络主题活动采访团一行走进宜昌夷陵许家冲，感受坝区移民新村新面貌。许家冲村全景天热要多喝丝瓜三鲜汤，教你在家这样做，汤鲜味美，清淡不油腻天热要多喝丝瓜三鲜汤，教你在家这样做，汤鲜味美，清淡不油腻。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？随着气温的不断升高，外面的天气真的是越来越同样是乐户，为何林少春能成为正妻，而桃夭当外室都被嫌弃在电视剧玉楼春中，同样是乐户，为什么林少春能成为孙玉楼的正妻，而桃夭给孙世杰当外室，都被家里人嫌弃！谁看懂了？其实，在回答这个问题之前，黑狸狸有必要跟大家聊一下明朝士大夫对于乐户的90后，存款5000元，躺平后，遇到无数好人建议这几天，有关于躺平的故事，大家都很喜欢。只是很多人觉得60万躺平，有些难度。纷纷留言结婚呢？生娃呢？奶茶呢？咖啡呢？老天爷啊捂脸那如果我说5000元，也可以躺平呢？我今天分享一位，选烟机，这5种建议大家不要买，并非误导，是过来人的经验教训油烟机，是咱们每家每户厨房里不可或缺的大家电，一日三餐都得用到它。所以，油烟机的重要性自然是不言而喻的。但是，现在市面上的烟机不仅种类多，品牌众多，而且价格也是参差不齐。其实，很多清华教授力挺吴勇，认为家长没审美，称部分网民为腔肠动物沸沸扬扬的教科书事件，当事人吴勇一直没有出来回应，而网络上与众多家长声音背道而驰的，却是诸多名人。有前期在某网络社交平台呛声审美的洪晃，后来也许是她意识到问题的严重性和不容忽视，所13幅影像记录，灭绝动物生前最后的动态图像，每一个都让人难忘万物有灵，大自然是一个复杂又充满活力的生命载体，敬畏自然才能尊重自然。自从人类进入工业化时代以后，人类对自然的干预已经成为了野生动物灭绝危机的最大原因。在自然选择的原始进程中，一个因自然规律所限，称霸70年的海权时代已达顶峰众所周知，现在是海权时代，海运的成本远远低于其他交通方式，导致人类国家进入全球化合作模式，港口城市远远富于内地城市。靠海吃海，谁离海洋近谁天然就牛X。但是，持续近70年的海权时代已骂张桂梅，你们也配？一年一度的高考总是格外惹人关注，与之相关的新闻都会成为媒体重点报道对象。云南官媒将镜头对准了坚持送考陪考12年的张桂梅老师，这位创办了云南丽江华坪女子高中的瘦弱女子再次陪同这一届毕新农合参保人员有福了？缴费标准有变化，还有3个新利好引言新农合对农村人而言是非常重要的一种福利保障措施，城镇职工在工作期间可以依靠医保来解决日常医疗所需，而没有正式缴纳过社保的农村居民，只能依靠新农合来满足。最近一段时间，有讨论说新杭州临平火灾已致4死，相关人员被警方控制！曾有人跳楼求生6月9日，杭州市临平区一建材市场突发火灾，现场浓烟滚滚。10日，南都记者从杭州市临平区新闻办获悉，截至9日19时，火灾现场搜救工作全部结束，累计送往医院救治11人，另有14人在院观