女性必看!秋冬需要注意的有哪些?
#家庭健康守护官#
气温的细微变化,身体总是第一个感知到。在秋季刚开始的九月,已经能感受到初冬氛围。我们开始贪恋被褥的柔软舒适,突然的冷风,也来得措手不及。
对女性来说,秋冬更要注意身体保养!身体很多部位都不能受凉,特别是经期、孕期的女性们。整理了一些保养小知识,不管是自己还是家人,这些干货一定要了解!
肠胃
胃肠道消化功能在天凉时候是比较薄弱的,生冷食物尽量别吃,同时穿衣也要避免过于宽松、透风的衣物。容易引起肠胃不适。
小腹
小腹、子宫保护得不好,会大大影响月经。秋冬易寒邪入表,不注意保暖受了寒气,会导致"宫寒"或腹泻,从而引起月经不正常、痛经等疾病。
腰部
腰部如果受凉,容易引起腰部冷痛、月经紊乱等各类妇科疾病。
颈部
颈部作为神经中枢的重要部位,也是心脑血管的必经之路,如果受寒,不但加重颈椎病,还会引起其他各类疾病。
头部和脚部
头部受到冷风突袭,很容易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病。
老话说"寒从脚下起",手足末梢因供血差是很容易受凉的部位,晚上多用热水泡脚,不仅可以缓解压力,帮助睡眠,还能避免一些不必要的疾病。
同时,在秋冬换季的衣物选择上,尽量选择一些轻量、有效保暖的衣物,不会给身体带来厚重负担,恰到好处的温暖也能帮我们隔绝冷气,呵护身体。
保暖率>30%的膨体面料,带来身体需要的这层温暖。可直接贴肤穿着,褪去厚重,贴得紧而暖。让保暖衣除了具备保暖功能外,能更多展现女性曲线的美感。
轻柔暖的暖吧面料——蓬松超细腈纶2.0 ,能及时留住由身体散发的热量,不易往流失,持久温暖舒适。
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