文|菁妈 秋天其实是孩子的长高黄金期！ 一来是因为秋天胃口更好。 经历了苦夏，孩子到了秋天胃口食欲大开，而孩子吃得香才能长得更高！ 到了秋天，秋高气爽，不冷不热，孩子也喜欢到户外去玩去跑，运动也有助于孩子长高，而且孩子经常锻炼，晚上会睡得更香 二来是秋天各种蔬菜水果比较丰富。 新鲜的蔬菜水果能够给孩子补充各种维生素，有助于钙的吸收，有助于孩子长高。 所以说秋天就是孩子长高的黄金期。 在长高黄金期，家长注意三个避免，让孩子抓住机会长更高 ★避免孩子便秘 秋天也是贴秋膘的时节，如果家长总是给孩子大鱼大肉地吃，无形中膳食纤维的摄入减少，再加上孩子平时没有注意喝水，就容易出现便秘的情况。 一旦孩子便秘就会影响胃口，影响孩子的胃肠消化，不利于孩子身高的增长。 【如何避免】 ①秋天多给孩子吃新鲜的蔬菜水果 可以摄入膳食纤维，促进肠道的蠕动，每天给孩子吃至少是半斤的蔬菜，二两的水果。 ②秋天要督促孩子喝水 秋天空气中的湿度会下降，所以天气比较干燥，这时候要多给孩子喝水，有足够的水分孩子肠道才能流动，才能促进大便的排出。 ③督促孩子定时排便 孩子每天早上或者是饭后半个小时，要督促孩子去排便，定时排便有助于预防便秘。 ★避免孩子过敏 秋季也是过敏的高发时间，如果发现孩子总是流鼻涕打喷嚏，家长要注意，可以带孩子去医院检查一下，看是不是对花粉过敏，或者是对虫螨过敏，家里面的卫生一定要搞干净。 如果孩子有过敏的疾病也会影响营养的摄入，也会影响孩子的长高，更会影响孩子大脑的氧气供应，影响孩子的学习成绩，所以孩子出现过敏的症状要及时的就医。 ★避免腹泻 秋天也是腹泻的高发季节，因为气温下降，早晚温差大，这时候孩子免疫力差的话，就容易出现生病腹泻的情况。 家长在给孩子吃东西的时候一定要注意，尽可能地在家里面自己做饭吃，少给孩子吃外面的食物，特别是一些脾胃比较虚弱的孩子，吃东西更是要注意。 秋天长高季，孩子要做到三个坚持，多长几厘米很轻松 ◆坚持好好吃饭 有些孩子只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，有些孩子吃饭喜欢囫囵吞枣，这些都不利于孩子营养的摄入，不利于孩子长高。 给孩子制作色香味俱全的辅食，在做肉菜的时候也要放一些素菜，这样才能够更均衡一些！ 有时候孩子在家里面不爱吃饭，去别人家就吃得特别的香，这主要是家长自己做饭的手艺有所欠缺。 这里推荐家长们购买一本《儿童长高食谱》。 儿童长高食谱 ￥31.7 购买 这里面有200多道食谱，家长按照上面的图文教程或者视频教程，给孩子做出色香味俱全的辅食，让孩子吃得开心，长得更高。 从孩子刚开始添加辅食就能用，一直到孩子12岁的食谱都有，每个阶段孩子该吃什么食物一目了然。 而且还有上百道的长高食谱，现在刚好是长高的黄金期，家长们多给孩子做长高的食谱，就能让孩子吃了摄入更多的营养，长得更高。 不仅如此，还有一些孩子小病症的调理食谱，比如消化不良，食欲不振，贫血，便秘等都有专门的食谱，如果孩子出现这些症状，那么就给孩子做对应的食谱，让孩子通过食补尽快地恢复好，不耽误长高时机。 建议家长给孩子使用分餐盘，孩子吃饭之前就分配好食物，让孩子把自己的食物吃完。 ◆坚持好好睡觉 建议孩子每天10:00之前睡觉，才能够更好地保证好好睡觉。 孩子在睡前不要玩过于刺激的游戏，孩子在睡觉的时候不要开灯！ ◆坚持每天运动 每天户外运动一个小时，特别是跳绳打球等跳跃类的运动，有助于孩子长高。 但是在运动的时候也要注意预防运动损伤，比如在跳绳之前要让孩子先活动开，打球之前也要做一些伸展类的运动。 晚上睡觉之前可以让孩子做几个拉伸动作，这样才能让孩子抓住这个长高的时机多长几厘米。 （图片均来源于网络，如有侵权请联系删除） 更多精彩内容请点击： 秋天是长高黄金期，远离这些会偷走身高的食物，孩子长高才更快 吃多不长高反而长胖？因为孩子骨龄提前了！这3类才是长高营养素
不管腌什么酸菜，记住这3点，酸菜不烂不发霉，而且又酸又脆又香气温下降，全国各地的人们都开始忙着做酸菜了。冬天经常大鱼大肉，很容易吃不下饭。又酸又脆的酸菜，既爽口又开胃，还能解腻。天气冷了，买上十几斤大白菜，腌好以后，再也不用担心家里没菜。不天冷多吃扇贝肉，高蛋白低脂肪，好吃不贵，5元炖一锅，太香了导语胜过牛羊肉，高蛋白低脂肪，全身是宝，好吃不贵，5元炖一锅，太香了！别不懂吃人间烟火气，最抚凡人心，人生真正的幸福，不过是灯火阑珊的温暖，和柴米油盐的充实，一日三餐四季，承载着烟新车特斯拉Semi将于12月1日交付约人民币127万元，续航804公里文懂车帝原创周桐懂车帝原创产品日前，特斯拉宣布旗下纯电动重卡Semi将会在12月1日正式开启交付，首批交付客户为百事可乐公司。特斯拉Semi在2017年发布时就收获了不少订单，百事DIY从入门到放弃内存比SSD贵我是服气的稿源中关村在线虽然内存和SSD都是存储产品，但两者的待遇却完全不一样8G内存可以轻松卖到200元的价格，而200元可以买到256GB的SSD，价格差达到了30倍，为什么内存有勇气卖伯恩本赛季英超没几个左后卫比我好，失望没入选英格兰大名单直播吧11月13日讯据TheAthletic网报道，纽卡斯尔联队的英格兰后卫丹伯恩表示，对没有入选英格兰队的世界杯大名单，他感到失望。纽卡斯尔在世界杯休赛期到来前英超排名第三，本赛天舟五号发射升空！飞船返回时会剧烈燃烧，发射时为什么不会？在2022年11月9日天舟四号货运飞船从中国空间站组合体撤离了，在这一天，我们还有一个大动作，那就是天舟五号货运飞船和长征七号遥六运载火箭组合体垂直转运到了发射区。而这些操作也意味天舟五号问天记海报设计潘红宇新华社海南文昌11月12日电题天舟五号问天记新华社记者南海之滨，清波荡漾，椰林婆娑。11月12日10时03分，震天动地的轰鸣之后，长征七号遥六运载火箭托举天舟五号货运全锦赛男单决赛对阵林高远今晚战樊振东，冲三金，四块奖牌到手11月12日，乒乓球全锦赛结束两场男单半决赛较量。在樊振东淘汰牛冠凯之后，林高远击败了刘丁硕，两大世界冠军会师男单决赛。继男团决赛之后，樊振东再度交手林高远，谁胜谁负充满悬念！和国女子在大树上刨皮剁碎拌肉做丸子，煮熟后狂称好吃宴席稀罕菜作者南海看云这道美味的菜，你敢吃不？国家之大造就了各地不同风俗，有不同风俗，就有不同的选择，有些菜的做法可能你吃之后，感觉非常美味，但是如果你知道真相，有些人可能觉得怎么现在还在吃猪肉上面都有盖章，红章蓝章有啥区别呢？看完别乱买了猪肉当中含有很多营养物质，能够满足人体的部分营养需求，瘦猪肉当中含有8种B族维生素，其中维生素B1的含量最高。维生素B1是心脏，大脑，肌肉力量的必需元素。不同部位的猪肉含有的营养价新一代销量神机？红米11A遭到曝光，外观设计基本清晰了不知道大家发现了没有，价格越高配置越强大的手机产品，在销量方面的增长速度反倒是不会特别快，除非是影响力特别强大的机型。然而一些主打性价比或者是低价的机型，往往可以冲击到各种销量榜单