肾透支的5个信号，你收到了吗？出现3个以上，提醒你该节制了

　　肾脏是机体主要的代谢和生成尿液的器官，人体的各项组织部位需要通过接收食物当中多种营养素和营养水分的参与，才能达到一定的运转活性和健康的生命体征。
　　对于男性朋友来说，肾脏在身体运作中起着至关重要的作用，如果你想散发出更多的男性魅力，首先要做的是照顾好你的肾脏健康，保持体内雄激素的分泌。
　　有一些男性因为存在不良的习惯，导致肾脏受到了损伤，肾脏出现问题之后，身体会发生很多变化，慢慢的就会发现自己的身体越来越差。
　　肾脏透支并不是件小事，一旦肾脏出现了问题，体内的垃圾也有可能不能被及时代谢，堆积在体内，影响到身体的正常运作。
　　还会影响身体其他器官也会遭到危害，慢慢的，身体素质会下降，变得虚弱和生病，整个人看起来非常虚弱。
　　01
　　肾脏对男人的重要性
　　中医上讲，肾脏为人体的先天之本，主管人体的生殖、泌尿等功能。肾脏为人体先天之本，藏有先天精气，肾阳被称为＂命门之火＂。
　　影响身体素质
　　肾脏排毒以及回收的功能十分强大，会将体内代谢废物大量排出，对身体健康有着十分关键的作用。
　　男性朋友一旦出现了肾功能失调的问题，还可能会导致自身出现头痛昏迷的症状。很多男性朋友一旦出现了肾功能失调的问题，还会全方面的影响到自身的身体素质，会大大降低自身的免疫力和抵抗力，
　　影响夫妻关系
　　男人一旦出现了肾虚的问题，会大大降低夫妻的生活质量和水平，会使双方不能得到有效满足，还会影响到夫妻间的关系和睦，
　　影响血压水平
　　通常来说，人体的血压水平，是由心脑肾。配合调节血压，肾脏可以通过肾素，前列腺素机制，来实现调节血压的目的。
　　助男性阳刚之气
　　肾对男性来说是阳气的基础，而中医提到肾脏，一般都是说它给人体带来的调节作用，给人的生命活动提供＂精气神＂是被人们称为＂先天之本＂这一生命系统的动力源泉。
　　肾脏健康的男性一般阳气都会比较充足，而且看起来也比较强壮，有阳刚之气，
　　02
　　＂肾透支＂的5个信号，你收到了吗？出现3个以上，提醒你该节制了  腰痛
　　肾透支的人会出现腰痛的情况，很多人觉得是腰痛或者是腰椎发生了病变，其实也跟肾功能下降有关系。
　　肾脏发生病变之后也会产生局部的疼痛感，因为肾脏和腰部以此靠近，所以容易混淆。肾结石发病的时候，会损害肾脏的健康，并且产生疼痛感，所以要尽快去医院做检查。  尿液增多
　　人体的泌尿系统过滤水平和肝脏的排毒性质也会完成一天24小时标准的排尿次数多为8~10次，一夜间0~1次，这说明肾脏的过滤水瓶和肝脏排毒系统较为正常或者活跃。
　　当你肾透支了，会造成夜间排尿次数增多、影响正常的睡眠结构，增加机体的代谢器官新陈代谢激素水平，出现不同程度的压力和负担。  身体浮肿
　　肾脏被透支，很多人的身体浮肿表现是比较显著的，因为肾脏保持功能正常，水分运转才能够保持规律，一般补充足够水分尿液也会及时排泄出来，这是身体自然的代谢结果。
　　而肾脏透支之后代谢能力下降，很多人水分无法及时排泄，因此会有身体浮肿表现。针对这种信号的产生要警惕肾脏病变，有可能是肾脏透支的信号。  免疫力下降
　　免疫力是保持健康的基础。免疫力强的人可以更好的抵抗细菌和感冒的侵袭，尤其是在秋冬季节，可以尽可能的降低感冒流鼻涕的风险。肾功能差的男性免疫力低，无法抵抗细菌的入侵，感冒发烧的概率也会增加。
　　脱发
　　从中医的角度来看，肾和头发也是息息相关的。当肾脏出现问题时，头发也会不由自主地出现问题，比如脱发。很多脱发的人都有肾脏问题，尤其是肾脏透支。所以，如果最近一段时间无缘无故脱发严重，应该去医院检查一下肾功能。
　　03
　　肾透支了，应该如何调理？
　　调整饮食
　　肾脏透支的人生活中可多吃一些养肾补肾的食物，比如：韭菜，猪血，山药，动物内脏，猪肾，新鲜的鱼肉，枸杞，牡蛎，海参等，多吃养肾护肾食物，多喝枸杞水，有助调理肾脏健康，改善肾脏透支的问题。
　　当然，喝水也不能太多，过多反而会加重肾脏的负担。一般情况下，每天喝水在1800毫升左右就可以了。
　　早睡早起不熬夜
　　养成良好的睡眠习惯，也是养护肾脏的基础。每天最迟的睡眠时间尽量在10:30之前，而第二天起床的时间也尽量在七点左右，只有睡眠充足了，第二天才会有更多的精力，肾脏也会更加健康。
　　服用中药
　　其实调节肾脏透支的方法很简单，患者需要服用具有补肾作用的中成药，如六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等。
　　平稳心态
　　如今，工作压力过大，使许多人精神紧张，从而导致沮丧，愤怒，沮丧和其他负面情绪。负性情绪会导致男性出现失眠，嗜睡和神经衰弱等问题，这些问题会长期损害人体器官并导致肾脏透支。
　　所以，您必须学会调整自己的情绪，放平心态，肾脏自然强。
　　坚持热水泡脚
　　热水泡脚是一种非常好的养生方法。在人的脚底，有肾脏的反射区。在热水的刺激下，肾脏能得到更好的滋养，同时对人的整体健康也有非常好的促进作用。如果能够对肾脏反射区进行按摩，还能疏通肾脏的循环，更加有益肾脏健康。
　　按摩穴位
　　腹部有许多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等。
　　平常可常常按揉或叩击腰部，摩擦腰部两边，活动腰臀部，能起到温肾阳、利腰脊、疏通经络的作用。