1、蛋白质
　　蛋白质是构成免疫抗体的关键营养素，  蛋白质缺乏，会直接导致人体免疫功能的下降；
　　蛋白质合成激素。  其中女性的雌激素是调节女性内分泌的重要激素，如女性的孕、产、经等，都和雌激素有密切关系；
　　生成细胞。  我们人体每天都有细胞脱落或磨损，而新细胞的生成需要蛋白质来完成。
　　2、维E
　　维生素e能够促进性激素分泌  ，使女子雌性激素浓度增高，对内分泌失调症可以起到辅助治疗作用；
　　大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善皮肤周围循环  ;
　　维生素e能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性  。
　　3、硒
　　硒广泛分布于人体组织器官中，参与人体的构建、修复到代谢  。
　　更对人体的甲状腺激素、性激素代谢  平衡具有重要作用。
　　抗氧化功能。硒能清除人体内的某些自由基，提高人体免疫力  。
　　4、锌
　　锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。
　　锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，  人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损，免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为＂生命之花＂。
　　ps：
　　富含蛋白质和雌性激素的食物，牛奶、豆制品；
　　富含维生素E食物花生、黑芝麻、玉米等；
　　以含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；
　　含锌食物有牡蛎、青花鱼、豆类、芝麻等。
　　小贴士：
　　内分泌调理注意事项
　　1、养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，
　　2、多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
　　3、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
　　4、预防感染，尽量避免环境激素的危害。

入住酒店时，为何要先拔掉电视机插头？别再傻傻不知道了从小到大你有过入住酒店的经历吗？说句实在话，我有过。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）而现如今我频繁地出差公司，也会安排我入住酒店。不过在入住酒店时，也有众多的技巧，不知印度南部一酒店起火造成8人死亡新华社新德里9月13日电印度南部特伦甘纳邦塞康德拉巴德市一家酒店12日晚间发生火灾，造成至少8人死亡，多人受伤。据当地官方部门消息，事发时大约有25人在酒店住宿。目前灭火和救援工作营销做得好的酒店都在使用这个票务管理系统解决方案工具受疫情影响，景区客源减少，收益降低，如何让景区资金流正向流转？景区产品丰富，怎么提升月销量？景区如何优化售票核票，让票务工作高效运作？任何景区，都需要注重游客流量，游客购票，订单核iPhone14系列信息全汇总A16挤牙膏式提升，相机表现最为鸡肋虽说已经有部分用户正式上手iPhone14系列了，但对于那些还在观望的朋友来讲，他们还是希望能够以更直观的角度了解此次新机的具体表现究竟如何。那么为了让大家能以更直观的角度了解这款你每天应该采取多少步骤来延长你的生命？你每天应该采取多少步骤来延长你的生命？科学家们进行了一项大规模研究，其结果确定了您每天应该采取多少步骤来降低死亡风险。这与著名的每天10，000步无关，许多人认为这是基准数字。但研后金元时代，前德国队功勋主帅为什么成为泰山队头号选帅目标？前德国队功勋主帅勒夫近日从外媒曝出前德国队主帅勒夫收到山东泰山开出的400万年薪的报价，目前赋闲在家的勒夫自从去年欧洲杯下课之后就没有收到过执教邀请，或许他要认真考虑下要不要来中超秋天吃对这个蔬菜人参，养气血润燥养颜安神助眠大家好，我是米医生。尽管现在的温度还在30左右徘徊，不过一场秋雨一场凉，下过了几场雨之后，洗刷了一丝丝暑热，还真的有点秋天的感觉，尤其是这一早一晚，凉风习习。秋风送爽，可也带来了不拒绝生孩子离婚，哈勒普得到多少赔偿？曾为网球进行缩胸手术敢爱敢恨，这或许也是为什么罗马尼亚女子网球运动员哈勒普会如此受到球迷喜爱的原因。出生于1991年，哈勒普在去年收获了自己的爱情，她和亿万富翁托尼。尤鲁奇走进了婚姻殿堂，可是让球迷没秋天穿风衣，建议搭这3种裤子！舒适百搭又显高，适合小个子只要每年一到秋冬季节，穿衣搭配恐怕最难的就是小个子女生了吧！大家如果想要穿得显高又显瘦的话，其实搭配的造型就不能显得太过于臃肿，那么，我们就可以多多尝试风衣裤子的搭配！其实只要每次希特勒为何两次派人深入西藏地区，纳粹德国究竟在寻找什么？西藏是一个神秘而又令人向往的地方，那里有神圣雪山和圣洁的神湖还有神秘的藏传密宗和极乐园沙姆巴拉。2004年，俄罗斯的一家周报刊登了一篇题为希特勒的西藏计划的文章，披露了一段尘封了6未来100年，可能出现的技术和变化未来100年，可能出现的技术和变化。1，人类已经可以登上月球和火星等等，可以长期在上面生活，并建立基地和城市等。拥有更先进的宇宙飞船，并可以更大范围和尺度的进行星际旅行。并且已经走