来自＂花生妈妈沙龙＂读书会《真希望我父母读过这本书》uu的读后感。 uu阅读 - 第27 本 阅读这本书的时候，小朋友问我：＂妈妈你在看什么书？＂我回答：＂《真希望我父母读过这本书》＂她又问：＂我问你书名是什么？＂我说：＂书名就是《真希望我父母读过这本书》＂。她好奇地看了看我，拿起电子书自己看了看，果然是这个书名。这是我读这本书的一个小插曲，也让我对这本书有了一些亲切感。 读这本书，我最大的收获是关于＂交流＂的体会，接下来和大家分享一下。 以前我对交流的认知简单粗暴。你和我观点一致，咱俩志同道合；你和我观点不一致，你的观点我感兴趣，你是我的学习对象；你的观点我不感兴趣，我们好聚好散。其实，这种交流状态很难丰富和成长自己。透过这本书，我把目前对于交流的认知，重新做了梳理。①带着合作与协作的目的交流 我对这一点的启发是来自于个体心理学的＂人人都是我的合作伙伴。＂我们要带着友善、开放、好奇的心态，去了解对方的观点，把对方当成是伙伴，朝着合作与协作的目的努力。 如果你潜意识把对方当成敌人来防御的话，此刻的你是封闭的，很难从交流中成长，从互动中滋养。②带着觉知洞察彼此内在状态 两个人互动交流，从外在来看好像是两个人，而从内在来说其实是四个人。我和我的内在小孩，对方和对方的内在小孩。互动过程中要时刻洞察彼此的内在状态，尽可能使双方都在事实层面交流，出现偏差后要懂得及时暂停和调整。 具体来说，每一个人的内在系统都包含想法、感受、行为。所以，在交流过程中，尽量透过想法洞悉意图，包容感受拓展空间，解读行为（注意非语言信息）背后的信息，不评判。③带着开放式的交流心态 当我们能够了解到对方传递的信息后，要有被影响的勇气。书中说到，对于孩子来讲，如果我无法影响你，那表示我不存在。 很多时候，我们以为自己在倾听，但实际上是在等待空档以回应对方。我们要带着开放的交流心态，让对方的观点来丰富自己的认知。尤其是孩子，他看待世界的方式和我们的观点一样重要。④学会界定自己，不是对方 课题分离的前提是要学会尊重，当我们懂得尊重的时候界限自然而然的就有了。在传统教育的痕迹当中，经常打着为你好的幌子教训孩子。实际上就是用伤害你的方式来告诉你不要伤害自己和他人。跳出来看，成人在做这些行为的时候，也是一种不成熟表现（包括我自己在内也一样）。 要怎么界定自己呢？我觉得遇事先不把自己当成受害者，也不要想当然地诠释对方，这样就不会反弹成迫害者去伤害对方。然后，尝试和对方诚实的表达自己的想法和感受。在正面管教当中，有一个比较好用的我句式：我感觉（感受）……因为（事实）……我希望（请求）。最后，不管对方如何回应，我们都要照顾好自己，决定自己怎么做，而不是越界的去指责他人。⑤学会只看当下，不去断言 我们非常容易陷入到一种思维模式，认为此刻对方的特点符合自己的期待，就断言对方是一个好人，贴个标签；认为此刻对方的特点不符合自己的期待，就断言对方是一个坏人，贴个标签。 但人是一个综合体，我们很难基于短期的互动，或者固定的看法去评价一个人好与坏，这是一种非黑即白的思维方式。 如何跳出来呢？首先，把人的行为反应当成动态来看，人是可以改变的。尽量不基于几次的交流，就定义对方是什么人。因为这只是你的诠释，不是真正的对方。然后，只关注对方此时此地的状态和信息，决定接下来的事情如何处理就够了。⑥学会觉察环境，及时改善 以前我对环境信息非常不敏感。现在我了解到人是环境的产物。有时候，我们以为自己在做主导，实际很多环境内的信息在影响着我们。 所以，如果是关键对话，要记得去观察环境周边的人和物。同时，尽量规避掉能够触发感官不适的可能性。感官包括：色、声、香、味、触。⑦学会如何去爱，相互成长 关于这点我想以妈妈的身份切入。在养育过程中，以前我经常走入两种误区：一个是拯救，一个是忽视。从成长的角度来说，这并不是爱的表现。因为爱的最终目的是使对方心智成熟，同时成长自己。如何走出误区呢？关于拯救 如果孩子自己可以完成的事情，要放手。若代替他做或总想把好的灌输给他，反而会剥夺他的力量、能动力、发现的乐趣。 如果孩子真得感觉到无助，要援助。认同感受的同时，通过搭脚手架的方式，以身示范的传授技能，并给予鼓励。 所以，在了解孩子的前提下，要懂得给予留白空间，以及在关键时刻给予支持和帮助。关于忽视 有时候我们想要疏远孩子，在那一刻可能并不是基于情形的要求，而是我们的交流恐惧症犯了。内观自己很重要。 在这种情况下，要避免忽视，克服想要推开孩子的反应，可能只需要花几分钟时间的陪伴，对于孩子来说就满足了。为人父母陪伴孩子是爱的责任，尽量不要因为事情，而伤害人的需求。因为人的价值高于一切。 以上七点是我对交流的一些梳理。人与人之间的互动远比我们想象的要复杂有趣一些。在真实的世界，虽然大多数时候结果是未知的，但只要朝着有效的方向努力，相信一些人或事会越来越明朗的。 #每天一点心理学# ~❀❀❀~ 大家好！我是uu，欢迎大家关注我！ ~养育内在小孩，用爱经营关系！愿我们热爱生活，绽放自己，温暖他人！ ~❀❀❀~
哈妮克孜一舞成名，被陈赫签约后丑闻缠身，她当初是如何走红的如果您喜欢这篇文章，请点击右上方的关注。感谢您的鼓励与支持，希望能给您带来舒适愉悦的阅读体验。从娱乐圈的小透明到走红全网，她仅用了2个月。一舞成名后被陈赫签下，资源比新疆3美还要好古力娜扎自带招黑体质吗作为新疆四美之一的古力娜扎，可以说选男人的眼光真就不怎样，看看曾经那些有曝光过她照片的人就知道那些男人的品质是好是坏了，甚至有的前人还公开原来和娜扎的视频，就在2018年，他躺在某千与千寻为什么能得奥斯卡？为何被很多人奉为神作？深度解读一种态度一种人生一杯清茶一壶老酒一部电影一个知己，文章原创，欢迎品影。前言千寻，千寻，我们到了哟！千寻，荻野千寻，一个十岁的小女孩，她身着白绿相间的宽大T恤衫，粉丝的休闲短裤，手捧被撒贝宁苦恋20年，41岁依旧选择单身，ampampquot小婉君ampampquot金铭到底在追求什么01前言1990年，琼瑶在拍摄电视剧婉君时，一眼相中了8岁的金铭，让她出演小婉君一角。一颗颗泪珠顺着她的脸颊落下，眼中的悲伤展现得淋漓尽致。凭借这段哭戏，金铭饰演的小婉君火遍了大街徐开骋，又一个糊咖倒掉了，为什么顶流往往能独善其身？说实话，在徐开骋张天爱和娜扎之间的恩怨情仇曝光之前，并不了解徐开骋其人，甚至一直将骋（cheng）读成了（pin）。顶流恐难独善其身简而言之，徐开骋并不红，算是二三线小生，更有人调甄嬛传原本甄嬛对崔槿汐杀心已起，为何却迟迟未动手？看过甄嬛传的朋友都知道，甄嬛从甘露寺回宫后，因为想接回胧月公主而陷入了一场与敬妃和皇后的争斗当中。主子斗法，奴才遭殃。为了让皇帝对甄嬛心生芥蒂，甄嬛身边的姑姑崔槿汐遭到揭发与总管太演技好可惜被长相拖累，这9位女星就算演好人，观众也很难适应众所周知，演艺圈看脸。不仅看是否长得漂亮，是否符合观众审美，还得看给别人留下的第一眼印象。评判的依据是长相容易和性情挂钩。刻板印象中，温柔的人长相温润，宽容的人满面柔和，暴戾的人满王东家暴怀孕妻子视频曝光，重击头部致昏迷失忆，曾婚后失联3次王东模特出身，现改行成为演员，曾与迪丽热巴合作克拉恋人与君初相识恰似故人归，剧中表现出色，代入感强，也收获了不少粉丝。至此他的演艺道路也算顺风顺水，如果没有被爆出家暴，想必日后无忧微小说丧偶式婚姻里的女人男人没女人会寸步难行，那女人离开男人会怎样呢？这不是小说，这是本人身边一个真实的案例。何丽丽是一个40多岁的中年女人，那天工作之余，她的几个女同事们在更衣室聊起了男人。丽丽，老公常一个女人的自述，无性婚姻要怎么办？亲爱的，我太累了，真的没不想要。本以为即使无性也能爱，但渐渐地，两人坐在一起中间都有距离，出去连手也不想牵，最后夫妻关系只剩下孩子的爸妈。婚姻的甜蜜美好，有小孩后会终结吗？我和老公RNG2比0TT后，韩援Ucal发文承认自己问题在LPL常规赛最后一个比赛周里，首先出马的是RNG与TT，前者呢是积分榜第三，如果能赢下就相当于直接锁定半决赛了，反之以TT6胜7负的战绩看，这一场关乎了季后赛的门票，双方火药味十