枣，大家都很熟悉，脆甜的口感引得很多人喜爱，其实它全身都是宝，枣仁是上等的中药材；枣壳可以做活性炭；枣花是最好的蜜源；枣面可做清凉饮料。酸枣仁在我国很多医书中都有记载。酸枣仁，中药名，性平、味甘，入心、肝经，有很好的养肝、宁心安神 的功效，以它为君药进行配伍，对于根治顽固性失眠，提高睡眠质量有很好的效果。
　　《神农百草经》记载：＂补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也 。＂
　　《本草纲目》也有言：＂酸枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳也 。＂
　　今天给大家推荐一剂方子，辩证加减，对于心烦不寐，患有睡眠障碍的患者有很好的效果。
　　方：酸枣仁、远志、百合、首乌藤、龙骨、琥珀、延胡索
　　其中远志性温味辛，可宁心安神、祛痰开窍 ；百合性寒味甘，具有清心安神、润肺止咳 的功效；首乌藤性平味甘，用以养心安神、通络祛风；龙骨性寒味甘，具有定惊安神、平肝潜阳 的功效；琥珀性平味甘，可定惊安神、活血散淤 ；延胡索性温味辛，有活血行气、止痛安神 的功效。
　　几味药标本兼治，配伍得当，功效甚佳。
　　分享一例医案供大家对照，黄女士，36岁，失眠已经2年了，每天晚上心烦不寐，睡眠时间只有3个小时，时间久了血压也上升了，被失眠折磨的痛苦不堪，问诊时得知黄女士平时多梦，神疲乏力，少气懒言，观察她面色萎黄，舌体胖，舌色暗，舌苔薄白，脉细弱，还有便秘的症状。辩证是心脾两虚引起的失眠，于是根据上方辩证加减，用以煎服。
　　患者服用1个月后，复诊时自述睡眠已经改善很多，平均每天能睡7个多小时，白天精神也充足了，感觉神清气爽，我观她面色也好了很多，舌质也不白腻了，脉相也更有力了。
　　好的睡眠无疑是最重要的，阳气得不到及时补充，各个机能都会下降，因此对于失眠大家一定要正确看待。

想换辆比较耐用的SUV代步，有啥建议吗？通常情况下比较耐用的SUV车型都具备几个比较让消费者认可的优势一燃油经济性二后期用车成本低三稳定性和耐用性出色四车辆性价比高。尽管在这个题目中，题主并没有明确的给出想要选购车型的价浮生茶语静享一份清幽与独处光阴似箭，时光是怎样的从指间悄悄溜走？无法去想象。漫步时光，闲暇时最为恰当与时光相拥，安静时为佳与时光同行，行走时最好与时光赛跑，紧张时体会得到。冬里，回眸凝望，一年的光阴一点一点平淡的活着有时候回头看我们经过的路，都挺不容易，从还是小孩子的时候，就听大人说，成绩好了，考上好大学了，人生就开朗了，结果从新手村出来，才发现很多地图还未开启，一路碰壁磕磕绊绊，伤痕累累地出做人，最顶级的智慧装穷文花妖馆世界上有许许多多的人，为了能够在鱼龙混杂的群体里生存，人们都喜欢学着变色龙的样子来保护自己，其中一项保护法便是装穷。有人会奇怪，在这个世界上人人都想要变得富有，因为只要变得以大家都爱汾酒为引，汾酒与消费者共享同一份热爱从古至今，酒都是中国人节礼之时不可或缺的重要一份子。无酒不成席无酒不成礼，酒几乎见证了中国人一生中所有重要时刻。作为中国酒魂，汾酒始终是中国酒文化的见证者，一脉清香承载了历久弥香的高情商父母避说8句话！（上）沟通是一门艺术，和孩子沟通更是需要技巧，有些话在孩子听来是充满了消极和威胁的，但只要转变一下方式，就能给孩子传播积极的正能量。那么高情商的父母都是如何与孩子交流的呢？？以下8句避备鹅鸭杀过年与朋友联系的不二之选鸭鸭杀是一款多人联机类狼人杀游戏，游戏的玩法有点类似于加了各种身份能力的amongus。因为各路主播大显神通，节目效果拉满，切片满天飞近期突然爆火。跟小伙伴们约了几天发现这类游戏果燕云十六声不是单机也不是MMO不会逼肝逼氪近日燕云十六声官方发布开发组答疑，透露该作既不是单机也不是MMO，而是一种新的模式。并且不打算走逼肝逼氪的重度付费路线。官方计划在今年春天开启一次千人规模的线上测试，大家可以到官网通胀降温趋势再获有力证据，美联储2月加息25个基点？在美联储今年首次议息会议前夕，经济数据再次传来物价压力降温的积极信号，批发价格指数和零售销售月率进一步回落。随着货币政策收紧影响释放，通胀回落趋势仍在延续，市场进一步下调了利率前景2023年中国经济发展，韧性活力何在？今天，备受关注的中国2022年国民经济运行数据发布。从数据里读到的，是中国经济强大的韧劲和旺盛的活力经济总量超过120万亿元，跃上新台阶同比增长3，与全球其他主要经济体相比实现较快李亚鹏秀恩爱，关王菲什么事？再拉她垫背，可就不讲武德了娱乐圈里，分分合合已是平常事。只是大家也没想到，都已经离婚10年，李亚鹏每每发动态。评论区里骂声最高的，还是王菲。01hr临近年关，海哈金喜晒出了一家团圆的视频。画面中，她的父亲正