你知道吗？我们每天都在损耗肾精，它是肾脏储藏的一种物质,身体相当于一盏油灯，而肾精就是里面的灯油。每天说话、做事、思考、都会消耗肾精，肾精耗损完了，身体自然就殆尽了，那么我们要如何弥补失去的肾精呢？今天崔医生就来一次性给你讲个明白。
　　为什么说肾精亏损，就会百病丛生呢？
　　它是有原因的。肾精不足导致心火旺，肾属水，在下，心属火，在上，水能克火，肾精不足会导致肾水不能上济于心火，使心火过旺而扰乱心神，出现失眠、心烦 等症状，也就是所谓的心肾不交；肾精不足导致脾胃受伤，肾为先天之本。而脾胃是后天之本，二者相辅相成，发挥重要的作用。当肾精亏虚的时候，就不能滋养脾胃，患者不仅有腰膝酸软、头晕眼花 等肾精亏虚的症状。还会有恶心呕吐、食欲减退 等脾胃虚弱的症状。肾精不足会损害肝脏，肝藏血，肾藏精，精血相互滋生。在正常状态下，肝血需要肾精的不断滋养，而肾精又依赖肝血的不断补给。当肾精不足时，肝血也会出现亏虚，就会有视力减退、精神倦怠、头晕目眩 的症状。肾精不足影响肺的呼吸，肺主呼吸，肾主纳气，共同完成呼吸功能，肾精不足，摄纳功能就会故障，就会出现气短喘促、咳嗽 等肾不纳气的表现。
　　那既然肾精这么重要，我们又该如何补肾精呢？
　　今天就给大家分享一个补肾精的好方子，方名叫《二精丸》 ，组成很简单，只有两味中药黄精、枸杞 组成。枸杞子性味甘平，用于滋补肝肾、益精明目、润肺、止渴；其味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。简单来说，枸杞虽然补阴，但是也能兼顾补阳。
　　而黄精 性味甘平，可以补气养阴、健脾、润肺、益肾 ，入体后不仅能迅速缩短肾气恢复的时间，让其它脏腑在第一时间得到营养，还能在益肾的基础上再进行补血，最重要的是整个服用过程中，黄精服用后不会上火，因为它是平性中药，所以这个不上火的特性也是很多补益药所不具备的。
　　最后来作一个简单的总结，枸杞和黄精这两味中药，性质都比较温和，不仅补肾益精，又可阴阳双补，是一个滋补的精简好方子。以上就是今天的内容了，大家学会了吗？

黑龙江省海伦田美晶5年参加300余次志愿活动，聋哑孩子的好妈妈大姐，有什么困难就提出来，我们会尽可能帮助解决。元宵节前夕，田美晶带领志愿者来到困难户家中送上慰问品和慰问金，并鼓励他们要战胜病魔，坚强面对。作为黑龙江省海伦市阳光志愿者协会的一员足协反赌扫黑能否一查到底近两年，中国男子足球接二连三毫无下限的一败再败，在40强和12强预选赛的赛场上丑态百出，被日韩暴揍，被越南泰国羞辱，错失参与世界杯的机会，伤透了中国球迷的心。或许正是此时高层痛下决失眠入睡小妙招以下是一些可能有助于帮助您入睡的小技巧建立固定的睡眠时间表尽量在每天的相同时间睡觉和起床，这将有助于您的身体建立规律的睡眠习惯。避免咖啡因和刺激性物质尝试避免在晚上饮用咖啡茶或含有福鼎党支部的带动效应东南网2月19日报道（福建日报记者单志强通讯员王婷婷赖济辉）海风拂面，暖阳怡人。刚刚过去的春节，位于福鼎市嵛山镇鱼鸟村芒垱自然村的月亮湾农旅休闲基地，伴着阵阵海浪声，一批批游客享受描绘我们的新时代，他们给出了这些最佳答卷这是我们的新时代，民亦劳止，汔可小康的千古吟唱变成了现实这是我们的新时代，中国之治树起了人类现代化新的文明标杆这是我们的新时代，第一个百年目标已然实现，第二个百年目标已上征程。以光武夷山培养金牌导游提升旅游品质导游是旅游服务的提供者和旅游形象的展示者，日前，武夷山启动金牌导游培养项目，通过传帮带进一步提升旅游品质，讲好武夷故事。本次武夷山共选拔30余名青年导游参加金牌导游培养项目，由6位鞍山人社政策天天讲（第五讲）养老保险常见情况（中）为做好共性诉求问题办理，及时回应企业百姓关切，现开设人社政策天天讲专栏，对鞍山人社政策进行权威发布。第17条多重养老保险关系如何处理？参保人员流动就业，同时在两地以上存续基本养老保女卫生间事件的不堪入目，揭开了多少家庭病态的面目文稿豌豆编辑法拉前言你没子宫吗？所以你生不了孩子，没有同理心吗？就在上个月，在哈尔滨地铁站女厕发生的一件事情，让一直以来困扰着大部分女性的问题妈妈该不该带男童进女厕一话题，再次回到锂电飞翔作者丨费心懿编辑丨张伟贤图源丨图虫汽车全面电动化成为可触摸到的未来，动力电池出货TWh时代飞驰而至。这是一场针尖对麦芒的漫长车轮战。从无到有，如今，中国动力电池产业在与全球市场的互人贩子新骗局紧急通知家里面有大孩子的家长一定要小心了，人贩子又有新骗局了，家里有大孩子的家长一定要把这个视频看完，最近失踪的都是青少年，都是大孩子，尤其是胡同学的这个事件更让我们警醒，既然我们我国学前教育实现基本普及学前三年毛入园率88。1数据来源教育部制图张丹峰蓝天白云下，山东省青州市高柳中心幼儿园传出阵阵欢声笑语。这所农村幼儿园，跟城市幼儿园没有两样宽敞明亮的教室舒适的塑胶活动场各式各样的玩具。提起家门口的幼儿园