你知道吗？我们每天都在损耗肾精，它是肾脏储藏的一种物质,身体相当于一盏油灯，而肾精就是里面的灯油。每天说话、做事、思考、都会消耗肾精，肾精耗损完了，身体自然就殆尽了，那么我们要如何弥补失去的肾精呢？今天崔医生就来一次性给你讲个明白。
　　为什么说肾精亏损，就会百病丛生呢？
　　它是有原因的。肾精不足导致心火旺，肾属水，在下，心属火，在上，水能克火，肾精不足会导致肾水不能上济于心火，使心火过旺而扰乱心神，出现失眠、心烦 等症状，也就是所谓的心肾不交；肾精不足导致脾胃受伤，肾为先天之本。而脾胃是后天之本，二者相辅相成，发挥重要的作用。当肾精亏虚的时候，就不能滋养脾胃，患者不仅有腰膝酸软、头晕眼花 等肾精亏虚的症状。还会有恶心呕吐、食欲减退 等脾胃虚弱的症状。肾精不足会损害肝脏，肝藏血，肾藏精，精血相互滋生。在正常状态下，肝血需要肾精的不断滋养，而肾精又依赖肝血的不断补给。当肾精不足时，肝血也会出现亏虚，就会有视力减退、精神倦怠、头晕目眩 的症状。肾精不足影响肺的呼吸，肺主呼吸，肾主纳气，共同完成呼吸功能，肾精不足，摄纳功能就会故障，就会出现气短喘促、咳嗽 等肾不纳气的表现。
　　那既然肾精这么重要，我们又该如何补肾精呢？
　　今天就给大家分享一个补肾精的好方子，方名叫《二精丸》 ，组成很简单，只有两味中药黄精、枸杞 组成。枸杞子性味甘平，用于滋补肝肾、益精明目、润肺、止渴；其味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。简单来说，枸杞虽然补阴，但是也能兼顾补阳。
　　而黄精 性味甘平，可以补气养阴、健脾、润肺、益肾 ，入体后不仅能迅速缩短肾气恢复的时间，让其它脏腑在第一时间得到营养，还能在益肾的基础上再进行补血，最重要的是整个服用过程中，黄精服用后不会上火，因为它是平性中药，所以这个不上火的特性也是很多补益药所不具备的。
　　最后来作一个简单的总结，枸杞和黄精这两味中药，性质都比较温和，不仅补肾益精，又可阴阳双补，是一个滋补的精简好方子。以上就是今天的内容了，大家学会了吗？

石磊澳门游食记澳门是任何一位饕客都无法忽视的世界级的美食之都。澳门游与食，缓缓写来看。上月游澳门，澳门之便宜，真是到了令人惊喜的程度。上海与澳门的往返机票，1500元左右，还有买一送一的游戏规则他留美七年无文凭，回国后与父为敌，一别九年，直至自杀未再相见胡适是我国著名的思想家文学家哲学家，他不仅是世人眼中的大文人，更是称赞为继往开来的一位启蒙大师。不少人关注于他的一生，而却没有多少人知道他心爱的小儿子胡思杜的一生！而他的儿子胡思杜晋朝曾有四次兄终弟及一次在西晋，三次在东晋！头条创作挑战赛嘉平六年（254年），司马师废魏帝曹芳，改立高贵乡公曹髦为帝。次年，司马师亲自率兵平定毌丘俭文钦之乱。司马师在回师途中病死，时年四十八岁，谥号忠武。司马师临终之际，将历史上的今天12月16日历史上的12月16日主要事件1755年12月16日安史之乱爆发21890年12月16日人类第一次利用血清注射治疗疾病获得成功31947年12月16日首颗晶体管问世41960年12月前三季度全国GDP100强城市济南第20，镇江第57，兰州汕头无缘GDP100强城市，对于一座城市而言就是无上光荣，尤其是对于中等生而言。在今年前三季度中，GDP100强城市的门槛已经达到2437。4亿元。在2300亿元以上的全国有106个，可见朱元璋过生日，正殿接受百官祝福，退到偏殿后却哭成泪人1369年，过生日的朱元璋上朝接受了百官的祝福，退到偏殿后竟哭得像个孩子，原来他昨夜梦到一家人团聚了！此时的朱元璋，虽然富有四海，贵为天子，但在1344年，朱元璋还是贫农朱五四的孩歌唱二小放牛郎的歌词你唱对了吗？牛儿还在山坡吃草，放牛的却不知道哪儿去了。不是他贪玩耍丢了牛，那放牛的孩子王二小岁月悠悠，转眼间70多年过去了，一首歌唱二小放牛郎在中国传唱了半个多世纪。王二小是咱们的抗日少年英雄血胆老将巴顿的传奇之路乔治S巴顿，1885年生于美国加利福尼亚州，1909年毕业于闻名世界的美国西点军校。在第一次世界大战中，巴顿曾负责组训美国的第一支坦克部队，并指挥一个坦克旅参加作战，获得嘉奖第二次他拒娶宋美龄，不当黄埔军校校长，拱手把美人与江山让给了蒋介石能被宋家看上，这不是件好事吗？在旁人看来，他谭延闿这个鳏夫能娶到宋美龄做夫人，是他八辈子修来的福分。可他自己却是进退两难，若是当真娶了宋家小姐，如何对得起自己死去的发妻，可也不能公防眼镜起雾的超薄金基透明涂层面世来源科技日报眼镜防雾效果对比一边有金基透明镀膜，另一边没有。图片来源苏黎世联邦理工大学瑞士苏黎世联邦理工大学的研究人员最近开发出一种超薄的金基透明涂层，能够将阳光转化为热量，将其用科学家可能找到了冬季气温下降时人们更容易感冒和流感的原因一组研究人员可能终于找到了为什么人们在冬季气温下降时更容易患感冒和流感的原因。科学家们的同行们称这项新研究是一项突破，它揭示了气温下降与免疫系统减弱之间的联系。斯坦福大学耳鼻喉科专