今年的夏天格外的炎热，平时出汗得多， 气 血  也就消耗得多，现在已经到了秋季，一定要抓紧时间好好地补一补。
　　给大家建议三个方法，把身体补一补：
　　一、戒掉两个坏习惯
　　1、很晚才入睡
　　太多人喜欢很晚才入睡，超过了晚上十点就算是熬夜了，经常晚睡的人就会出现难以入眠、睡眠比较浅很容易被惊醒、经常会做梦。
　　过了十点就是夜间应该休息的时间，本来就是应该阳藏于阴，就是要疲惫的身体休养生息的，但是一熬夜就打破了这种平衡。
　　经常晚睡、睡不好的人，不仅脸色差很多、体力差（动一动就会很累）、情绪差（一点小事情都能激发负面的情绪），而且思考能力、记忆力、判断力、专注力等都会大打折扣。
　　2、太多的精神内耗
　　有的人就是想得太多、顾虑也是太多，因为各种各样的事情，被消极的情绪所困扰。看到这个想要、那个也想要，总是感觉缺点什么。
　　、情绪、欲望、思虑......看似是无形的，但是确是精神上的存在，也是有着能量的。
　　二、坚持泡脚
　　每天晚上烧一盆热水，趁热兑入老陈醋30毫升和盐9克，搅拌化开，每天泡脚15分钟左右为最佳，温度在40~50即可。
　　三、用百合煮水
　　经常心烦意乱睡不好的人，可以试一试下面这个粥：
　　做法：取百合干30克、莲藕150克、莲子30克、带髓猪脊骨（先洗干净焯水）、陈皮9克、生姜2~4片、枣3~6个、盐适量。
　　用上面的材料一块煲汤，根据自己的口味调咸淡。

秋天，一首隽永的诗秋天是什么？有人说秋天是收获的季节有人说秋天是忧伤的季节也有人说，秋天就是一首隽永的小诗，是一幅水墨山水的画，是一曲悠扬激越的歌，是一个美轮美奂的梦！秋天有金黄的叶子，有霜染的枫林返乡新农人助力乡村振兴10月23日，在占西坑村，陈清和一名村民交流。福建省福安市上白石镇占西坑自然村位于大山深处，户籍人口300多人。占西坑村山林陡峭，地无三尺平，产业基础薄弱，年轻人纷纷外出谋生，村内爱尔眼科第三季度净利同比增长20。06中证网讯（记者段芳媛）爱尔眼科10月25日晚间披露2022年三季度报告。公司前三季度实现营业收入130。52亿元，同比增长12。55实现归属于上市公司股东的净利润23。57亿元，同激活胰岛素的冠军，并非苦瓜，糖友常吃，助血糖稳定导语糖尿病是一种慢性代谢性疾病，随着生活水平不断提升，糖尿病也越来越趋向于年轻化，一旦患上糖尿病将无法彻底治愈，必须常年服用药物治疗，通过调整饮食和生活习惯达到稳定降糖的作用，让血科学节食能极大延长人的寿命？听听中科院专家怎么说中华上下5000年，有许多人一生都在寻找如何长寿方法。相信每一个人都希望自己能长寿，享受更加美好的生活，这时我们就要注意对饮食的管理。我们应该规律膳食，严格地分析哪些东西能吃，哪些吃蔬菜五颜六色才是对的！健康膳食应该每天摄入蔬菜，但是，蔬菜只是绿叶菜这个观点是片面的。要知道，蔬菜家族五颜六色，每个颜色都有各自的营养价值。（图片来源于网络）Q蔬菜家族五颜六色？绿色蔬菜我们常见的绿色蔬为什么现在没人喝热酒？70岁退休酿酒师一语道破真相，别再乱喝了柜里面预备着热水，可以随时温酒热热的喝了休息。这是孔乙己中对温酒的描写，虽然简短，但惟妙惟肖，让很多读者朋友也想要热上一壶酒，细细品尝。然而又会发现，如今没有人将酒热着喝，这又是为吃柿子剩下的把儿，治打嗝很有效打嗝是通俗的叫法，学名叫呃逆，人们在吃饭狼吞虎咽进食过饱，喝碳酸饮料或感受冷热刺激时常会出现这种症状。如何简便有效地缓解呃逆，下面推荐一味不用花钱的中药。现在这个季节北方的柿子已经董氏奇穴几个治妇科病的穴位以及针刺方法1。还巢穴取穴无名指中节内侧（靠近小指之侧）黑白肉际中点。针灸深度五分针，针二至三分。主治各类妇科病说明本穴位于无名指，与三焦经有关，通过理三焦疏肝胆之作用，治疗妇科病变颇有效验。专家C罗事件已超出滕哈赫的处理范围，俱乐部应出面解决问题最近今天，曼联球星C罗在对阵热刺时拒绝替补登场并提前离场的事件引发巨震，葡萄牙人遭到了俱乐部的处罚。对于C罗事件应该如何解决，天空体育的葡萄牙足球专家PedroSepulveda发克拉克森冯泰奇奥命中了投篮，上半场我们没能打出能量爵士以108114不敌火箭。赛后，爵士球员乔丹克拉克森接受媒体采访，谈到了队友西蒙尼冯泰奇奥。西蒙尼冯泰奇奥在场上为我们拉开了空间，他今天完成了杰出的工作。克拉克森在采访中表示。他