文章的开头，请大家回忆一下，小时候，在学生时代，身边是否总有几个人身子骨弱，平日里老爱生病，三天一小假，两周一大假的。 不过，自从参加工作以后，请病假的人倒是越来越少了，大家要不是真遇上什么大事了，是决计不会请病假的。难道是大家成年后身体素质都提高了，从此百毒不侵了吗？并非如此，随着生活压力越来越大，请假的成本也随之抬高，曾有人调侃说，＂请假后才发现原来自己每天可以赚这么多。＂ 是啊，成年人的世界，没有一个人是容易的。 前人有云，身体是革命的本钱。只有我们身强体健，才有资本在社会上摸爬滚打，给自己的家人过上平凡的生活。所以，这也就是现在好多人追崇中医养生的原因之一。 而中医的根基，源于阴阳，简单讲，阴阳平衡，身体才是健康的。 好多人去看中医，看完后，拿到一堆中医诊断，每个字都认识，组合起来却不明其所谓，诸如肝肾阴虚，脾肾阳虚等等，那到底什么是阴，什么是阳呢？ 《易经》中早有阐明，说男人为乾，女人为坤。意思就是男人为天，女人为地。男人为阳，女人为阴。这是对阴阳的最笼统的定义。 其中，＂阳＂，正如其名，就像是身体内的小太阳一样，是温熙人体四肢百骸的原动力。 因此，阳气虚弱的人，最显著的特征就是怕冷，哪怕是在炎炎夏日，也要穿好厚厚的棉拖鞋，不然，整个脚心都是冰冰凉的。 其次，阳虚的人多见肥胖。我们的身体因阳气亏虚，无法正常地推动气血运行，气滞血瘀日久，体内的代谢势必会缓慢许多。尤其是脾阳不足的人，中医讲，脾主四肢、肌肉。脾阳亏虚，肌肉无阳气固摄，就会显得松松垮垮，所以，这也是好多人上了年纪后，肚子也悄无声息地大了起来的原因之一。 还有，阳虚的人也容易有起夜的问题。中医认为，肾与膀胱互为表里，肾阳亏虚，势必累及膀胱。而肾为先天之本，随着人之年龄渐长，肾气渐衰，因此，起夜的烦恼对老年人并不友好。 此外，阳虚的人还容易腹泻，我们说了，阳气主温熙、推动的作用。若是脾胃失温而瑟瑟发抖，又怎会有余力腐熟消化食物，再将水谷精微物质转运至五脏六腑？水谷精微无力转运至五脏六腑，自然只能往下泻，因此而症见大便溏泄。 说完了＂阳＂，我们再来简单聊聊什么是阴。 如果说体内的阳气就像是太阳一样，主要负责温熙和推动，那么，阴液就像是涓涓细流一般，润泽着我们的身体。 和阳虚恰恰相反，阴虚的人最常见的就是燥热，即便是在凛冽的冬日里，若是穿得稍稍有些多了，就会止不住地出汗，你去看甲亢、更年期综合征的人群，因为他们大都属于阴虚的范畴。 阴虚的人，往往胃口极佳，非但吃得多，还容易饿，最招人＂恨＂的是，他们还吃不胖。这主要是由于体内阴液亏虚，阴不制阳，虚阳上浮，胃火旺盛，胃的主要生理功能是腐熟和消化我们吃下去的食物，胃火旺盛的人，胃腐熟消化的功能就会比一般人更快一些，所以，他们消化得快，饿得也快，又因为代谢加快的原因，所以，多半形体消瘦。 然，阴阳之间的关系并不可分而论之。在自然界中，四时寒暑的更替和气候的相应变化，大都是阴阳二气运动变化的结果。可以说，阴阳二气虽然是对立制约的，但同时又是相互滋生和促进的。你去看，夏天虽热，但阴从阳生，雨水增多，湿气最甚；冬日虽寒，但阳从阴化，干燥少雨，燥性滋生。如此则维持一年四季气候的相对稳定。 《素问》：＂阳生阴长，阳杀阴藏。＂ 不仅如此，阴阳之间还会互相影响，阴阳双方中的一方虚弱，不能资助另一方，久之必然导致另一方亦不足，从而出现阴阳互损的病理变化。 比如我们前面说的，脾乃气血生化之源，脾胃虚寒，无以健运，五脏六腑不得水谷精微，则无以化生气血。而血液属于阴液范畴之中，因此，阳虚日久，阳不化阴，必将累及阴液的亏虚。 《素问次注》：＂阳气根于阴，阴气根于阳。无阴则阳无以生，无阳则阴无以化。＂ 今天，向大家介绍一个既能滋阴，又可温阳的方子——龟鹿二仙胶，出自《医便》。 龟鹿二仙胶：鹿角、龟板、人参、枸杞子。 方子很简单，仅四味药材，须知，药不在多，对症则灵。 首先来说说鹿角 ， 鹿角虽不如鹿茸来得名贵，但也着实是一味滋补的良药。 鹿角，不同于我们以往讲的那些草本、木本植物，它长在雄鹿的头顶上，每天都随雄鹿驰骋于草原上、山林间，向着太阳，而吸纳着太阳的光辉，因此，阳气最为充足。 鹿角味咸而性温，主入肝、肾经，肝藏血而主筋，肾藏精而主骨，是故，鹿角善温补肝肾，而强筋健骨，多用来治疗腰膝冷痛之症，为老年人强壮腰膝之良药。 同时，鹿角为血肉有情之品，功兼活血化瘀，也是治疗血瘀肿痛之常用药。 鹿角 龟板 ，是乌龟的腹甲。 和雄鹿不同，乌龟常年生活在水中，喜静不喜动，往往可以静静地趴在那里许久不动，可以说，龟板是阴中之阴了。 龟板味甘而微寒，主入肝、肾经，善补益亏虚之肝肾精血而强壮筋骨。 此外，龟板又入心经，善养心安神，为治疗健忘之良药。 龟板 人参 ，以大补元气的功效为人们所熟知。 人参用在这里主要有两大功效： 一来，可补气生精以助滋阴壮阳之功， 二来，能藉补后天脾胃以资气血生化之源。 然而，有些人一提及人参，总会有＂人参大热，服用之后容易上火＂的思维误区。 你可以去翻一下《中国药典》，里面清晰地记载着，＂人参性微温＂，所以适量服用，并无上火的风险。 人参 枸杞 ，是保温杯中的常客，可以说是我见过最常用的养生药材了。 枸杞不仅善养肝明目，其味甘性平，主入肝肾经，善补肾益精，可助鹿角、龟甲滋补肝肾精血。 《本草正》：＂枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。＂ 枸杞子 看到这里，可能有人会问，阴阳两虚不也是阴阳平衡吗？ 当然不是，一张图解释给你看。
