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入秋了,四款润燥茶助你成为补水达人

  除了喝水,你还能这样补水
  2022年09月13日 10:46 来源:羊城晚报
  入秋以来,虽然天气依旧炎热,但总感觉口干舌燥、干咳少痰、皮肤干痒、咽喉肿痛等,这就是中医常说的"秋燥"。广州医科大学附属第五医院中医科主任医师王新华指出,缓解秋燥,最好的办法就是多喝水。
  "但饮水时注意少量、多次、慢饮以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂、邪火上侵,每天的饮水量需因人而异,成人一天以1000-2000毫升为宜,同时要忌寒凉之饮,冷饮容易伤胃。"王新华说。
  四款润燥茶助你成为"补水达人"
  除了喝水,王新华还推荐四款润燥茶配方,助您甜甜蜜蜜告别"秋燥"。
  1.菊花蜜饮
  组成:野菊花5克。
  制法:开水200毫升浸泡15分钟,过滤后用适量蜂蜜调服。
  功能:益气、清热、润燥。
  2. 玉竹贝母茶
  组成玉竹10g,川贝母5g,冰糖10g。
  制法:将玉竹、川贝母洗净、切碎,放入砂锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,加入冰糖调味,即可。
  功能:养阴润肺,化痰止咳。
  3.橄榄酸梅汤
  组成:鲜橄榄(连核)60克、酸梅10克。
  制法:鲜橄榄、酸梅洗净、稍捣烂,加清水三碗煎成一碗,去渣加白砂糖调味。
  功能:清热解毒、生津止渴。
  4.鲜梨贝母茶
  组成:鸭梨半个、浙贝母10g,生姜2片,绿茶5g。
  制法:鸭梨洗净切片,与浙贝母、生姜同入砂锅煎煮到鸭梨熟烂,去渣取汁。药汁适量与绿茶放入杯中,加沸水加盖冲泡5分钟,即得。代茶饮。
  功能:润肺止咳。
  应季柚子也可润燥补水
  秋季正是柚子新鲜上市的好时节。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有清肺润肠,止咳化痰、消食解酒的作用。而柚皮性温、味苦、辛,归肺、脾经,有理气宽中、燥湿化痰的作用。
  王新华表示,柚子果肉脆嫩、汁多味美、甜酸适度,清香满口,是一种富含水分、维生素、矿物质的"宝贝"秋季水果,也是一个缓解秋燥的好选择。但要注意柚子性凉,经常腹泻以及脾胃虚寒的人,要适量服用柚子,以免加重病情。

济州人潮涌动ampampquot即将过去的冬季令人遗憾ampampquot滑雪场人山人海现在济州岛是油菜花天国2月第二周的休息日,虽然因雾霾全国大部分地区出现了阴天,但是在主要旅游景点和游乐园,前来享受早春气息的游客络绎不绝。来到济州岛的3万多名游客一边欣赏在休爱里公我把真心交给了你,你却把遗憾留给了我我把真心交给了你,你却把遗憾留给了我亲爱的,我想问问你,你为何,爱着爱着就不爱了?陪着陪着就离开了?手也不挥,缘由也不说,就这样无声无息地消失在了我的世界里?在没有你的流年里,我把一曲礼县影子腔隔帐陈述千古事一张幕布两盏白炽灯四五老艺人七八件简单乐器,艺人在白色幕布后面,一边用手操纵戏曲剪纸人物,一边用本地流行曲调唱述故事,同时配以器乐以增加演戏气氛。这是陇南礼县城关镇皮影戏的一幕。在环游世界你从未见过的奇妙之地旅行是人们探索未知体验不同文化的最佳方式,而环游世界则是人们的梦想。环游世界不仅能带来无尽的美景,也可以激发人们的好奇心,帮助他们更加了解自己和世界。今天,我们将带您一起发现世界上韶关新丰樱花竞放春意浓被樱花染成粉红色的山谷早春二月,几场蒙蒙细雨过后,粤北又到鲜花烂漫时,樱花油菜花李花杜鹃花野百合花有名的无名的花儿都争先恐后地开放着。放眼望去,五颜六色的花海连绵起伏于翠绿的山间,长江壹号游轮宜昌至重庆单程5日游,路线指南!长江壹号游轮从宜昌出发,逆流而上,抵达重庆,时间一共是五天四晚。在这五天时间里,长江壹号游轮将翻越长江第一坝葛洲坝,通过三峡升船机,一路向西,经过西陵峡巫峡和瞿塘峡,途中还会安排上拉萨八廓街天堂西藏,凡尘八廓街八廓街是拉萨最热闹的地方,这里宗教氛围浓厚,又不乏商业和世俗气息虔诚的佛教徒在这里转经煨桑磕长头,以其藏传佛教的独特文化魅力吸引了国内外形形色色的旅行者。关于八廓街的形成,据说是大走,我们去缅甸比较少见的妆容精致的缅甸妇女给学生上课时,教到旅游这一单元时,我和她们谈起了缅甸。十六七岁的孩子,一下子都咋呼起来,老师你怎么敢去缅甸,会被挖腰子啊!还一边做害怕状。这真是令人啼笑甘肃嘉峪关天鹅飞舞尽显生态之美央广网兰州2月13日消息(见习记者闫琴雯通讯员安桃)作为我国迁徙鸟类南迁北移的重要交汇点,甘肃省嘉峪关市持续对湿地进行生态保护,不断改善湿地生态环境,湿地野生动物种类不断丰富。截至此生一定要去的6个绝美古镇,累了就去小住几日你是否跟我一样,每隔一段时间,就想抛开眼下的生活,找个古镇静静呆上几天?或是被河流环绕包围的地方,或是只有简约色彩的地方,或是看似很简单却在这个繁乱世界很难得的地方杨柳如烟,花香满彩云之南再行记之一迪庆篇之一香格里拉12017年7月30日,从山东江苏江西浙江福建采风回京。经过构思,开始写南宋末年与文天祥齐名的民族英雄状元参知政事(副宰相)陈文龙传。到目前写了40天,写了10章,100节,8万多字