一岁小孩不爱吃饭怎么办？

　　随着气温升高、天气逐渐炎热，很多家长可能都有＂夏天太热吃不下饭＂的感受。但宝宝正是长身体的时候，可不能＂吃不下＂啊。
　　正确的饮食护理才能让宝宝安然度过一个快乐夏天哦~
　　so~今天棉小花除了向大家推荐几款适合初夏天气的辅食食谱外，还想提醒各位家长：
　　1.观察宝宝尿色及时补水。
　　夏天天气炎热，宝宝出汗多，有可能会出现缺水的情况。小宝宝自己本身也不太会表达＂渴＂这个需求，这时，我们家长就需要通过观察尿色来判断。
　　如果宝宝的尿色是无色或极淡的黄色，说明宝宝体内不缺水；如果宝宝尿色呈现黄色，则需要给宝宝喂水。
　　2.辅食最好能做到现吃现做。
　　在给宝宝准备辅食的时候，一定要注意食材的新鲜程度，有任何变质怀疑的食物都应该及时丢弃，千万不要抱着＂吃不了多少，不会出事＂的侥幸心理。
　　另外，辅食一次也不要做得太多，如果做多了，一定要将当天吃的和以后吃的提前分开，最好不要留已经沾了唾液的＂剩饭＂。
　　多余的辅食密封好放冰箱冷藏储存，再次加热时一定要充分热透哦。
　　另外，夏季瓜果种类较多，家长再给宝宝添加的时候，千万要注意观察有无过敏现象。
　　啰嗦了这么多，那么现在，棉小花就要正式介绍今天的辅食啦！
　　Ps：对食材过敏的宝宝慎选~注意控制每次的量哦~
　　01
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　　豌豆泥
　　适合月龄：6个月以上~
　　古有立夏吃＂五色饭＂（赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成）的传统，豆子宝宝不能吃，但宝宝可以吃豆泥啊！
　　这是一碗脱离了低级趣味、有文化内涵和审美高度的豌豆泥，请宝宝查收~
　　食材准备
　　豌豆
　　50g
　　做法
　　1.准备豌豆，用清水清洗干净。
　　2.冷过开煮，一定要煮熟哦，可以尽量多煮一会。
　　3.煮好后，清水过滤，取出豆皮。
　　4.放入辅食机打泥。
　　5.完成！
　　食谱来源微博@小毓大宝
　　棉小花の小建议
　　煮豌豆的具体时间视豌豆多少和火力大小而定，家长随时可以尝一颗，一定要确保煮熟。
　　02
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　　五彩薯泥球
　　适用月龄：6个月以上~
　　用各种天然的食材来给薯泥着色，马克龙色的薯泥球，初夏的清新气息铺面而来！
　　食材准备
　　胡萝卜菠菜土豆山药地瓜
　　做法
　　1.将所有食材洗净、去皮、切块（菠菜除外），然后蒸熟。
　　2.菠菜洗净，过水焯熟。
　　3.将蒸熟的土豆、地瓜分别打成泥（注意，每打一种薯类，都要清洗一下辅食机，以免混色。）。山药最后打，打完后，取出1/2，留一半的山药在辅食机中，加入胡萝卜，打成泥。将取出的1/2山药泥和切碎的菠菜混合。
　　4.将各种薯泥搓成一个个小圆球，完成啦！不管是早餐还是点心，都很不错哦~
　　食谱来源微博@Liz李大人
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　　根据您说的情况，我有两个建议：
　　尽快断奶。孩子现在明显是依恋型的吃母乳，其实母乳已经不能满足他的营养需求，但他执意要以母乳为主，而且因此影响了正餐的摄入，这会影响孩子良好饮食习惯的养成，并影响到他的身体发育。最好是能尽快断母乳，可以拿配方奶代替。不过，在断奶过程中，肯定孩子会有负面情绪产生，会对亲子关系是一个考验。这就需要妈妈坚决的态度和科学的方法。当孩子想吃奶的时候，给他喝一些配方奶，告诉孩子妈妈的奶很少了，不够你喝了，可以试一试新的奶，看看是不是更好喝。如果孩子哭闹不止，那就放缓一些，从每天吃三四次母乳先减为每天两次，然后过几天再减为一次，母乳逐步退出。在这个过程中，妈妈如果判断孩子的哭闹是完全情绪化的，可以掌控的，那就尽量做到不让步，坚持建议孩子喝配方奶或是吃饭。偶尔饿一顿没有关系，孩子饿了自然会找东西吃，这个时候就让他吃饭菜。这个过程可能需要半个月一个月，也许快的话一个星期就可以。关键是妈妈的态度要温柔而坚定。其实，断母乳是一个漫长的过程，但如果像您这样的情况，孩子因为依恋母乳而影响到许多方面，那就要尽量缩短这个过程。
　　改善孩子吃饭的环境和方式，尽量放手让他自己尝试。孩子想自己学吃饭的过程中，肯定会有各种折腾，比如不停地戳碗，玩勺子，摔碗和勺子，把饭菜搅和在一起，满脸抹食物，等等。这些都是孩子自主吃饭的一个自然过程。如果大人怕麻烦或是嫌脏，代劳喂饭，那其实是剥夺了孩子学习的权力，也会错过孩子学习吃饭的最佳时期。1岁到2岁是锻炼自主吃饭的黄金期。另外，吃饭的环境也非常重要。不要有任何干扰因素，比如大人的唠叨，开着电视，周围很嘈杂，等等，这些都会影响孩子吃饭。最好的环境是大人自己吃自己的，孩子自己吃自己的，每个人都专心吃饭，互不干扰。大人要有耐心，不要总害怕孩子挨饿，或是非要按照成人的标准要求孩子很好地完成吃饭这件事，这其实都是不现实的。试着放手，任由孩子瞎弄自己的饭菜，等过了一段时期，他就会对玩饭菜没有兴趣了，因为彻底地体会过了，就会自动进入好好吃饭的阶段。
　　小孩不喜欢吃饭是正常的，我们要变花样哄着让小孩吃饭的，比如说，你把这点饭吃完了我们去姥姥家玩，或许就是，你把这点饭吃完了，我们带你去超市去玩，等，你要观察小孩喜欢什么了，如果小孩有喜欢的，那你就用他喜欢的东西作为交换的条件了，慢慢，小孩就喜欢吃了，。
　　孩子一岁多的时候，每次给她喂饭我都有种要跟熊孩子大战三百回合的感觉，她还特别调皮，喜欢东奔西跑，只能饭桌上喂几勺，沙发喂几勺，走廊又喂几勺，总之啊，吃顿饭，整个家都要跑一遍。
　　有段时间怎么喂都不吃，孩子也消瘦了，我和孩子他爸都特别闹心，后来还专门问了儿科专家，逐个逐个问题排除，结果发现孩子缺锌，而且还喜欢跟哥哥姐姐去小卖铺买乱七八糟的糖果，所以才茶不思饭不想的。
　　最后花了差不多两个月的时间才培养孩子良好的饮食习惯，现在基本都不用操心了。一起和宝妈分享一下我的育儿经验，可以在评论区留下你们的看法哦~
　　孩子不爱吃饭的几个原因和建议:
　　杂乱的饮食
　　孩子对叔叔阿姨给的糖果、饼干、蛋糕等甜食或者油炸的东西真是来者不拒，特别是在饭前就吃这些没营养的食物，到点吃饭肯定也吃不下饭菜了。最重要的是，在宝宝心里，小零食比妈妈做的饭菜更好吃，所以就拒食了。
　　建议：
　　①建立奖励机制：跟孩子沟通吃饱饭后才能吃一点零食；
　　②饭菜可以多样化或者五颜六色，甚至可以把辅食摆盘成小动物的模样，激起孩子的好奇心，让他爱上吃饭；
　　③邀请邻居小朋友跟他一起吃，在这种氛围下，孩子会吃得相对快些。
　　另外，一岁多的孩子很可能还在喝母乳或者奶粉，可是孩子的胃容量就这么多，所以当辅食量增加时，得要适当减少孩子喝奶量。喝奶时间可以安排在早上或者晚上睡觉前。
　　心理因素
　　有时候，看到一些爸爸妈妈在给孩子喂饭时，总是对孩子呼来喝去，把孩子都吓哭了，或者直接硬塞到孩子嘴里。这样会吓怕孩子，甚至会让孩子慢慢对吃饭产生恐惧情绪，从而抵制饭菜，并且孩子在这种精神高度紧张的情况下吃饭，也是没法消化吸收的。
　　建议：
　　尽量让孩子在一个放松的环境下吃饭，慢慢引导孩子。不要命令孩子吃；孩子实在不想吃就不要逼他了，但是切记零食也不要给他吃，饿一饿也没什么，饿了自然知道要吃饭。
　　缺少运动
　　现在孩子都是住在高楼里，很少出去玩。电视、手机、电脑到处都是，甚至一些家长带头宅在家里玩这些电子产品。很少运动，不运动孩子自然消耗少，肠胃蠕动也没这么好，没有饥饿感就不想吃饭了。
　　建议：
　　平时要带孩子多出去走走，去公园逛逛，玩玩游戏，晒晒太阳还能促进钙吸收，宝宝爱吃饭了，也能健康长身高了。
　　宝宝患病
　　孩子厌食也可能是因为缺锌、铁、钙、消化不良等疾病而影响了食欲；那些患有消化系统疾病或其他慢性病的儿童，因为身体原因或者吃药原因导致胃口不佳。
　　建议：
　　①发现孩子患病时，要及时看医生，以免耽误最佳治疗时机；
　　②平日里，宝宝要膳食均衡，缺锌时也可以多吃以下食物补锌：虾、鸡肉、动物内脏、鸡蛋、小米、燕麦、茄子、山药、玉米等。或者给宝宝喝一些酸奶、益生菌，有利肠胃，助吸收~
　　宝爸和宝妈在孩子的婴幼儿时期，确实需要花大量的时间、精力和耐心来培养孩子良好的饮食习惯，这对孩子一生的健康都是有很大的影响的哦~
　　别着急，慢慢培养孩子的好习惯~欢迎和豆芽妈交流育儿问题哦
　　你好，宝宝在一岁的时候就应该开始吃一些食物来补充营养了，母乳已经渐渐的不能满足自己成长的需求了，那么这个时期的宝宝应该吃一些什么呢？1岁以上宝宝适合吃什么食物？
　　一、多吃蔬菜、水果。
　　宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
　　二 、适量摄入动植物蛋白。
　　在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
　　三、牛奶
　　牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。
　　四、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。
　　主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。下面简单介绍下适合1岁以上宝宝的辅食制作方法：
　　1、清炒南瓜
　　原料：嫩南瓜，姜、蒜少许
　　做法：嫩南瓜切片或切丝，入姜爆油锅炒熟，加入蒜末、盐翻炒片刻即可。
　　功效：降糖降脂，保护肝肾。补充多种营养素。
　　2、红烧鲻鱼
　　原料：鲻鱼，葱、蒜、姜适量
　　做法：
　　·鲻鱼洗净，在鱼身两侧切斜刀，均匀的抹上少许盐。
　　·起油锅，待油五成热时，放入鲻鱼煎炸，至两面呈金黄色时，放入葱、蒜、姜爆香，淋入少许料酒酱油和糖，稍煎片刻，倒入一大碗开水。
　　·用中火炖15分钟左右，至汤汁浓稠即可。
　　功效：鲻鱼味甘性平，开胃健脾。对消化不良、小儿疳积、贫血有一定辅助疗效。
　　3、萝卜仔排煲
　　原料：子排、黑木耳，萝卜，姜、蒜
　　做法：
　　·将仔排用盐腌上1天，用时入开水锅中煮沸，捞出去杂质。
　　·将水烧开后，把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜，大火煮开，再小火慢慢地炖，直至肉香萝卜酥，加入少量鸡精即可。
　　功效：润肺补脑。
　　至于更多各类辅食制作，可以关注我，查看我历史文章《4~6个月宝宝辅食大全》、《6~8个月宝宝辅食大全》、《8~12个月宝宝辅食大全》以及《1岁~2岁宝宝辅食大全》
　　谢谢悟空邀请。
　　对于孩子不好好吃饭，我也曾经特别头痛，天天换着花样做饭，各种好吃的好玩的引诱着，深知开着电视电脑手机吃饭，但是最后还是以失败告终。
　　不过，现在叮叮吃饭改变了很多，非常积极，这里有几个办法。大家可以参考试试。
　　1.不吃饭不强制，饿着他
　　不想吃饭，就不吃了，什么也不给。千万别给零食饮料奶类水果…什么也别给，也别在家躺着，就领着他玩耍，累了消耗体能了，自然会饿，饿了什么都能吃了。
　　我有个朋友，孩子刚走路顺溜稳当了就知道自己爬椅子上站着吃饭喝水，就是给饿的。不是什么虐带妈妈太懒，是小女孩特别挑食一吃饭就唧唧不吃，她妈妈上火了，就饿了她两天，除了吃奶啥都不喂，结果不到两天就吃饭特别积极。
　　2.大家一起吃
　　其实不管大人还是孩子，大家一起吃才会香。千万不要让孩子自己一个人吃饭，最好一家子一起，热热闹闹的。叮叮14个月以前吃饭都是我喂完他再吃，叮叮爸爸自己吃，一家三口分三个地方时间吃饭，叮叮吃的特别少，还整的到处都是。后来发现，每次去叮叮奶奶家，一大家子一起吃饭，叮叮吃的特别香，我们后来一直都是一起吃饭的。虽然还是会把饭弄的到处都是，但是叮叮肚子都会吃的饱饱的。
　　3.语言表情引诱
　　我每次吃饭的时候都会说，＂(⊙o⊙)哇，这个菜太好吃了，这个肉肉好香啊，米米也软软的，你要不要吃呀＂＂吃这个，吃了这个会长的比妹妹还高的…＂每次没等我吃完，叮叮已经过来霸占我的饭碗了