胆结石患者吃什么好？

　　胆结石与人们的饮食习惯息息相关，也是物质生活富裕的产物。
　　引起胆结石有几种因素，1、饮食与饮水不卫生，2、长期高脂肪的摄入，3、长期素食者，4、进食过甜或过酸的食物，5、不吃早餐和空腹时间过长的人容易患胆结石，6、习惯喜欢躺着看电视、看报，尤其是在摄入大量高脂肪的食物后直接睡觉的人易患胆结石。
　　胆结石患者，除了药物的治疗之外，在饮食方面也要科学合理的安排，应当做到以下六点：
　　一是要注意饮食和饮水卫生, 生吃瓜果要先洗干净, 以防吃入蛔虫卵及农药残留。养成不喝生水喝开水的良好习惯 。
　　二是多吃些绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等富含胡萝卜素的食物，有助于胆道上皮细胞的生长和完整性，多吃富含膳食纤维的食物如韭菜、芹菜、玉米、燕麦等，促进肠道蠕动，可预防便秘的发生。平时还应多吃些香蕉、苹果等水果。
　　三是用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
　　四是常适量吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
　　五是多吃些能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌、有利胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须（泡茶水饮用）。
　　六是吃早餐，不可让空腹的时间太长。
　　此外，还要注意两点：一是要经常运动，防止便秘 ，二是肥胖者要计划减肥，因为肥胖会促使胆固醇大量分泌，加重病情。
　　介绍两款胆结石患者食疗方，以供参考：
　　1、  冬瓜皮30克、玉米须30克、菌陈葛30克、车前草30克，加水煎服，在胆结石记性发作出现黄疸时，退黄作用显著。
　　2、  芹菜120克洗净切碎，同粳米150克煮粥，1日内服完，有清热利胆消黄的功效。
　　上海中医药大学附属龙华医院普外科顾宏刚主任医师认为：
　　胆结石患者注意饮食清淡，即低脂、低胆固醇。很多患者会因为长期不吃早饭，使胆汁淤积时间过长，一些小的杂质无法定时排除，时间久了就会形成胆囊的结石。所以注意三餐定时，饮食清淡。
　　首先要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净。养成不喝生水喝开水的良好习惯。
　　其次，多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
　　第三，用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
　　第四，要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
　　第五，多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌的食物，如山楂、乌梅。
　　忌吃含胆固醇较高的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。忌吃含高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸食品。因为过多的油脂会引起胆囊收缩，导致疼痛。
　　胆结石主要是胆囊相关的组织内发生的结石，随着年龄的增大，胆结石的患病几率增加，主要是四十岁以上女性多见。胆结石发病原因主要是胆汁内的胆固醇过多，引起胆汁的成分发生变化，长时间沉淀、结晶形成了结石。当有胆结石的时候，患者可表现为绞痛、上腹部的隐隐痛，还可表现为黄疸等，按压右上腹可表现为压痛、反跳痛等。当患者不知道是否患有胆结石的时候应该先做一个胆囊B超来进行确诊。
　　当胆结石的直径大于1公分的时候，临床上通常进行手术治疗，而手术方式有开腹和腹腔镜两种方法，腹腔镜有创伤小、住院时间短、恢复快等优势，临床依据患者的需求选择手术方式。
　　当患者没有达到手术指征的时候，平时要多注意饮食习惯。
　　1、平时少吃油炸、烧烤类的食物，这些食物油性大，含胆固醇、脂肪比较多，容易促进胆结石的发展。
　　2、早餐一定要吃，长期不吃早餐的人，不能促进胆汁排出，胆结石患病几率增加。
　　3、多吃瓜果蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的维生素，促进肠道的蠕动，进而可以促进胆汁的循环。
　　4、平时多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
　　5、尽量少抽烟，饮酒，喝咖啡等，少吃糖类食物。
　　6、当时多吃一些豆类食品，里面含有大量的蛋白质、脂肪酸等，可以降低胆固醇。
　　7、多吃一些含有植物油的食物，比方说含有豆油、花生油丰富的食物等。
　　本期答主：闫晓晓   执业医师欢迎关注杏花岛，了解更多有趣的健康知识！
　　胆结石的患者饮食上需要注意以下方面。饮食的原则是低盐低脂饮食。所以在饮食禁忌上需要注意以下几点：1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等；少吃肉,多吃鱼和豆制品；多吃蔬菜,水果.；2.节制饭量,控制体重；3.限制食盐的摄入,每日以6克以下为宜；4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平；5.不吸烟,节制饮酒。6.调节情绪，保持情绪稳定。
　　好消息：您想更加健康长寿吗？点击右上角＂关注＂按钮，橙医生心脑课堂每日为您送上实用、靠谱的心脑血管科普知识。
　　胆结石大家都很熟悉，以前，我们的胆结石主要以胆管的胆色素结石为主，随着我们生活水平的提高，如今我们的胆结石逐渐转变为以胆囊胆固醇结石为主。在胆结石中，约70％～80％为胆固醇性结石，对其确切的形成机制至今尚未清楚，所以内因是不明确的，小编认为不良的饮食习惯或是其中一种外界因素。
　　其实每个人体的体质是不一样的，有些人就是结石体质，再好的饮食生活习惯，也会发生结石病，所以这是内因，假如结石体质的人群不注重饮食生活习惯，可能ta将提早发生结石。非结石体质的人可能由于饮食习惯不好，ta也有可能发生结石病。所以，改变这些不良的饮食习惯或能延缓或预防结石病的发生。以下几种人群可能是结石病的后备军：
　　1.久坐不动，缺乏运动的人
　　这类人群的胆囊肌收缩力不足，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。
　　2.体质肥胖的人
　　一般肥胖的人平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，而肥胖是患胆结石的重要基础。
　　3.经常不吃早餐的人
　　长期不吃早餐，胆囊不收缩，会使胆汁浓缩，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。
　　4.饭后不散步的人
　　有些人饭后就坐在沙发上看电视吃零食，饭后久坐会影响胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。
　　5.患有肝硬化的患者
　　肝硬化病胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。
　　6.遗传因素
　　遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用。胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常发生。这个遗传其实就是我们所说的体质问题，你的体质是结石体质，那么你就会比普通人患结石的概率大很多。胆结石病具有遗传倾向，家族中有胆结石患者的，更应该定期体检。研究发现，人到中年，肥胖、高脂饮食和血脂异常是诱发胆结石发病的危险因素。建议定期检查腹部B超、血脂，就能及早发现胆结石，及早治疗，防患于未然。
　　胆囊结石是种古老的常见疾病，每十个人中就有1到2个人有胆囊结石，仅中国就有1亿多人 患有胆囊结石。
　　女性罹患胆结石的机会明显高于男性，这与女性妊娠、雌激素水平、运动少等原因密不可分。有研究表明，肥胖、长期进食高脂肪、高胆固醇饮食、肥胖的人群 患胆囊结石是普通人的3倍 。
　　（网络图，仅供参考）
　　大多数胆结石患者无症状。或仅表现为进食过量、吃高脂食物 、工作紧张和休息不好时感到上腹部或右上腹隐痛 ，或有饱胀不适、嗳气、呃逆 等，易被误诊为＂胃病＂。
　　对于胆结石的防治，尤其需要注意两个方面:1、饮食上：
　　（1）规律早餐。
　　＂一日之计在于晨＂，养成吃早餐的好习惯，保证胆囊有效排空，不给胆固醇结晶任何沉淀的机会。
　　（2）少食用高胆固醇饮食、高脂肪饮食。
　　因为二者会使得胆汁中胆固醇含量过高，胆汁过度浓缩而排出不畅，就像湖泊中的淤泥，沉积于胆囊底部，时间一长就会形成胆结石。
　　所以诸如蛋黄、动物内脏、猪脚、肥肉、蟹黄、动物油、高碳酸饮料 等过度食用都会增加胆结石的风险。
　　喜欢晚上啤酒炸鸡的朋友们，要管住嘴哦！
　　（网络图，仅供参考）
　　（3）多食用富含膳食纤维的食物。
　　比如水果、芹菜、洋葱、西红柿 等。
　　炒菜时尽量选用低胆固醇的食材：比如蔬菜、鱼、蛋清、乳制品、禽类 等。
　　（4）饭前便后勤洗手，瓜果食前需洗净。
　　据数据显示：我国胆囊结石高发地区，70% 胆囊结石是以蛔虫卵和蛔虫残体为核心的。
　　当饮食不洁 时会导致蛔虫症从而给胆结石的形成创造了条件。
　　因此无论成人还是小孩半年驱虫一次 很有必要。
　　（网络图，仅供参考）2、运动上：
　　（1）迈开腿，多运动。
　　运动是健康的源泉，勤运动，多锻炼，特别是餐后适当活动。运动可以加快胆汁的排泄。
　　（2）控制饮食、控制体重。
　　肥胖是胆结石的诱因，因肥胖者大多喜爱油腻高脂肪的饮食，加上不爱运动，大大增加了结石风险。
　　而过度消瘦的人也容易罹患胆结石 。
　　据研究表明：每次饮食中脂肪摄入量低于5-10g ，则无法刺激胆囊正常排空，将导致胆汁淤积 而促发结石。
　　所以饮食要适量，运动很重要。
　　牢牢把握饮食运动两驾＂马车＂，就可以远离胆石病，拥有更加健康美好的人生！湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 周蓉荣 周兰殊
　　胆结石的真人真事，从前有个男人得了胆结石，因为家庭很穷，没有钱治病，每天在家痛的要命，他不想活只想一死百了。胆结石患者趁家没有人时。
　　就把早以准备好的农药喝了，刚刚喝了四分之一，就被回家的人发现了。抢走了农药瓶，赶紧往医院送，因为那时候交通不便，家人就找农用木板车拉着病人往医院跑……
　　医院远离农村有三十多里的路程，在半路上颠簸中。病人不但的呕吐，吐着吐着，把黄胆和结石都吐了出来，听说吐出来的结石都跟石榴子子一样大小，吐出来能有半碗。
　　人还没有送到医院病就好了，胃也不痛了，当时要吃饭，说是肚子饿了，家人慌慌张张的给病人买来一碗面条给他吃，他一口气把面条吃完又要了两碗面条。
　　病人好了因祸得福。医院不去了直接回家了。胆结患者请不要效仿，那是四十年前的事了。我为了回答问题只有把知道的写出来，希望得结石的患者不要效仿。
　　胆结石是指存在于胆道系统内的结石，其形成的因素有很多，作为人体消化器官的一部分，不健康的饮食习惯也是导致胆结石发生的原因之一，那么对于患有胆结石的患者饮食方面该如何调整呢？
　　1.首先一个理想的体型是健康的基础，如果存在营养过剩的朋友，最好是能够控制热量的摄入，降低体重。
　　2.推荐采取少食多餐的进食方式，胆汁的形成是无时无刻不在进行的，由于胆结石占据了胆囊的一部分容积，少食多餐可以避免胆囊一次性的收缩过猛，也利于胆汁的持续排除。
　　3.膳食结构的调整，能量的来源应该以碳水化合物作为主要来源，优质蛋白质的量也需要得到保障，脂肪的摄入量需要根据个人的情况来进行调整，一般都不宜过多，推荐食用低胆固醇、高不饱和脂肪酸丰富的油脂。
　　4.烹饪方式，对食物的处理尽量采用温和的烹饪方式，例如蒸、煮、炖等方式，不建议采用煎、炸等油腻的方式。
　　5.多食用蔬菜，新鲜蔬菜中含有人体需要的丰富维生素、矿物质等，而且其膳食纤维丰富，可以促进肠道的蠕动，对胆囊的收缩也有良好的刺激，利于胆结石的消除。
　　6.保持充足的水分摄入，水是生命之源，人体内绝大多数的活动都需要水的参与，对于胆结石的形成，很大一部分原因是由于胆汁的过度浓缩而形成固体物质所形成的，足够的水分摄入能够稀释胆汁中物质的浓度，避免胆结石的进一步形成。指导专家：刘波，主任医师，医学博士，博士生导师，中山大学附属第三医院岭南医院普通外科主任。
　　专长：肝硬化门静脉高压症的外科治疗，上消化道出血微创外科治疗，腹腔镜肝脏肿瘤，腹腔镜胆囊结石手术。
　　觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
　　在谈胆结石病人吃什么好之前，我们要明白一件事，胆结石喜欢找上哪些人？壹周君也是一把泪，胖子伤不起呀，所以，远离三高食物，高糖，高油，高脂，那是真的不能多吃瞎吃胡吃呀。
　　如果单纯的说能吃什么不能吃什么，壹周君觉得有点太牵强，啥不能吃呢？人的幸福感会降低很多，我们只是要有限制的吃一些促发胆结石的类型食物，并不是说，单个食物不吃，我就不得胆结石。
　　为啥三高食物要限制吃呢？我们来看看胆结石病发作的原因哈：
　　其实，身体是一个系统平衡的体系，胆结石是因为胆汁瘀积、胆盐或卵磷脂沉积造成，而长期大量吃三高食物，会让脂肪摄入量过多，这样造成的后果是让血液和胆汁中胆固醇升高，破坏胆固醇与胆盐、卵磷脂三者之间的平衡关系，产生胆囊结石。
　　所以，三高食物要少吃或者尽量不吃，每日脂肪摄入量在40-50克之间。比如，油炸、油煎食物，我们在烹饪食物的时候，尽量调整烹饪方式，以蒸，煮，炖为主，如果实在要放油，那就少放一点点。很多朋友说，一点点油，根本不可能做菜好吧，那么壹周君告诉你一个方法，你做菜的时候，可以先把新鲜食材放进开水里焯水一下，让食材迅速变得快熟，然后沥干水分后，再放入锅内，加入油翻炒，这时，洗不吸油，也熟的快，保持营养元素没有流失，还节约时间呢。
　　不吃蛋糕和饮料，这里面脂肪也不少。好多软妹子都喜欢烘焙，好家伙，一块蛋糕，黄油250克，小小一块的热量超过三碗饭，而且脂肪含量特别高，都可以快速提升体内甘油三酯和LDL的水平上升，这些都是诱发胆结石病发作的祸首，也是胆结石患者的大忌。
　　如果想和饮料，尽量避免含糖饮料，就喝茶，白开水，牛奶，豆浆，银耳粥这些好，反正能不加糖的尽量不加糖。记住一天要多喝水，水分能稀释胆汁，预防胆结石发作。
　　把白米饭换成一半杂粮，胖子真是全世界都欠他一份善意，想吃个米饭，也是不能圆梦。其实，如果合力搭配一下，也是能吃饱吃好的。比如，主食，可以将大米一半换成一半为粗粮，，比如小米，红豆，燕麦，荞麦啥的，也可以是红薯，玉米，紫薯，山药，每天吃50-150克，妥妥的。如果不想吃那么多淀粉，壹周君又来告诉你方法，就是把一些淀粉食物，事前在水里泡一下，比如土豆，壹周君真爱，每次吃的时候，就放水里泡一下，过几道水，把泡的水换掉，这样就把土豆含的淀粉给冲掉了，粗粮的意义在于膳食纤维有利于胆固醇类物质的排出，也有利于控制血脂、控制体重。
　　  胆结石是一种常见的疾病，多发于成人，胆结石的发病率容易随着年龄的增加而增大，由于多数胆结石患者并无感到明显的症状，常常忽略了胆结石的治疗，因此，可以从日常的饮食方面对胆结石进行治疗。许多人都想知道胆结石吃什么好，下面，小编给大家推荐四大食物助你治好胆结石。
　　一、多喝水助你治好胆结石
　　胆结石患者多喝水才能够有助于排出容易产生胆结石的物质、容易排出有毒的物质，减少胆结石恶化的几率，减少患者身体的负担，并且切忌憋尿，以免病情恶化。患者可通过喝溶安茶，溶石排出，效果很好，百度可搜索到。
　　二、多吃核桃助你治好胆结石
　　核桃对胆结石患者而言是一种非常好的事物，核桃富含亚油酸，能够有效地减少胆固醇形成的几率，从而能够有效地抑制胆结石病情的恶化。核桃富含不饱和脂肪酸，还能够促进患者有效地排出胆汁，从而排出胆结石，因此，胆结石患者应多吃核桃。
　　三、多吃水果助你治好胆结石
　　四、多吃胡萝卜助你治好胆结石
　　胡萝卜具有利尿、健脾消食、排出胆汁的功效，对胆结石具有很好的治疗作用，能够有效地排出结石。因此，胆结石患者应该多吃胡萝卜。
　　胆结石最好吃什么：
　　一.要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。
　　二.要多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
　　三.要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
　　四.要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
　　五.要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物，如山查、乌梅、玉米须 (泡茶喝)。
　　六.要吃旱餐，不可让空腹的时间太长。
　　胆结石不宜吃什么：
　　一.忌吃含胆固醇较高的的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。
　　二.忌吃含高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂会引起胆囊收缩，导致疼痛。
　　三.忌借节日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。
　　四.忌食辛辣刺激的调味品，如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
　　五.忌烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品能使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。
　　平时大家需要注意患者的饮食方法，而且要注意调理方式，并且在日常生活中，要注意保健方案，全面的进行调理，疾病才能更快的恢复，大家需要注意生活中的一些事项，要全面进行治疗，平时也要注意多休息，综合进行保健。