现在的人迫于生活的压力，每天都过得十分忙碌，在生活的奔波中，许多人忽视了自己的健康，肥胖更是在人群中屡见不鲜，其实肥胖跟我们的饮食习惯休戚相关，让我们来看看哪些饮食习惯容易造成我们肥胖吧，其中有些看习惯起来还还很＂健康＂。一：吃的太少 有很多人认为少吃就不会胖，少吃就可以减肥，其实这并不是完全正确的，如果一个人吃得太少的话，反而会变胖，这是为什么呢？我们的身体每天的活动都需要新陈代谢，而新陈代谢这个过程是需要能量的供给的，如果你吃得太少的话，我们的身体就会触发自身的保护机制，降低自身的新陈代谢，时间一久，你的身体就习惯了这种＂低代谢＂的模式，换句话说就是易胖体质，这个时候一旦你稍微多吃一点，你的身体就会代谢盈余，那些用不完的＂能量＂就会储存在你的身体里，你自然而然就会变胖了。二：吃肉太少 有些人总是认为多吃肉就会胖，多吃青菜就不会胖。其实这是完全错误的，肉类中的蛋白质是我们身体必不可缺少的营养素，蛋白质具有平衡免疫、燃烧脂肪或帮助消化等功效。所以说如果你没有肾脏方面的疾病的话，在平时的饮食中可以多吃一点肉，多摄入一些蛋白质，当然这里说的肉是瘦肉，长久以往，就容易养成易瘦体质。 三：炒菜的时侯油温太高 大多数人做菜的时候都喜欢爆炒，喜欢将油烧至沸腾再将菜放下去炒，确实，这样炒出来的菜味道更好，但是殊不知这也是造成我们肥胖的一大＂黑手＂。在平时做饭的时候，如果油温太高，就容易发生氢化反应，产生反式脂肪，反式脂肪摄入过多会提高胆固醇，也容易造成肥胖，而且反式脂肪比其他脂肪更加恐怖，反式脂肪的代谢时间是其他脂肪的好几倍，其他脂肪可能一周就可以代谢完，反式脂肪可能要几个月甚至一生都代谢不了。四：喜欢吃甜的 很多人心情不好的时候就喜欢吃一些甜食，包括我自己也是如此，但是甜食是不宜多吃的，糖是非常容易造成我们肥胖的，糖的主要功能就是供能，如果糖类摄入过多，人体代谢不了就会转化成糖原，糖原是会在身体里面储存的，这回影响我们体内脂肪的消耗，容易造成脂肪堆积。如今市面上的甜食其中加入的糖都非常多，所以一定要少吃甜食。五：主食吃太多 有很多人是十分喜欢吃主食的，比如米饭，面条，烧饼，馒头等，这是十分容易造成肥胖的饮食习惯，主食用专业一点的话来说就是碳水，碳水被我们吃下去在身体里面是会转化成糖的，糖就是碳水化合物的一种，如果碳水也就是主食吃多了，我们身体消耗不完就会和糖一样储存在身体里面，最终造成肥胖。所以我们平时在吃饭的时候，应该少吃一点主食，多吃些肉和菜。 以上就是侃侃盘点的几点容易造成肥胖的饮食习惯，和我说说，你中招了吗？
好友曝杨振宁再婚后得过三场重病，翁帆不断喊达令，让他奇迹苏醒今年9月22日，物理学家杨振宁先生迎来了他的百岁寿辰，他与太太翁帆安静庆祝，网上没有流出任何照片。去年3月，网络突然造谣杨振宁离开，清华大学不得不出面辟谣，指杨博士身体很好。去年9得亿彩讯双色球220112期数据汇总后蓝球看好08小防07得亿彩讯双色球220112期数据汇总后蓝球看好08小防07红球区数据遗漏提示以下几点值得关注末位3区比数据显示第3区间（789）区域6期奇数形态，看好能维持在2个号码的出号力度2分动力更猛油耗更低，型格用上第四代iMMD也太香了！再贵也值得冲？太平洋汽车网评测频道型格（询底价查参配）燃油版给我带来了的非常纯粹的日系运动轿车驾驶体验让我一直难以忘记，而今天试驾的型格eHEV混动车型带来完全超越燃油版的驾驶体验，第四代本田i全新科鲁泽都降到10万了，国产车还香吗？随着新能源汽车的急剧发展，传统品牌的上新速度及更新频率相较于此前也有了明显的提升，更新速度的提升也为一些经典车型注入了新的灵魂，使其能够继续征战沙场。雪佛兰科鲁泽便是一款经典车型，飘了，我也可以罚点球！大巴黎巨星又搞事，令姆总，内马尔很尴尬大巴黎队内本赛季最为火热的话题就是姆巴佩在场上直接和内马尔因为点球权争夺发生了矛盾。而内马尔当时更是在比赛结束之后公开点赞自己是球队第一点球主罚的言论。不得不说内马尔是真的一点不想打疯了！18岁女将砍2分助队赢球，国乒全国冠军惨败，伊藤难救主9月25日，日本T联赛继续进行，在已经结束的女队比拼中，18岁的木原美悠独得2分，带队赢球，而拥有伊藤美诚的日本生命队，则遭遇了大败，伊藤美诚赢1分，不管用，没能救主。打疯了！木原海航基础预计南海明珠岛二期土地出让增加归母净利润18。6亿元海航基础视觉中国资料图9月26日晚间，海航基础设施投资集团股份有限公司（ST基础，600515。SH）披露了关于子公司股权转让进展暨调整计提土地出让金及相关税费的公告。根据公告内容广州出发佛山2天游，打卡南海湾森林公园，夜湾三龙湾今天给大家介绍一条佛山生态美食2天游行程，打卡南海湾森林公园走进高明安纳希小镇畅游梦里水乡百花园，夜湾三龙湾01梦里水乡百花园四季花海，华南大型观赏性天然花室，常年恒温恒湿的环境让太阳将开启冬眠模式，地球迎来小冰期学者可能会持续30年综述太阳对我们的地球来说是最为重要的一颗星球，我们地球上的所有生命的营养本源都来自于太阳。太阳的光和热共同作用之下给地球提供了一个适宜生命生存以及繁衍的环境，因此，如果太阳出现变动年薪最高70万，57个岗位！海南国际商业航天发射有限公司发布招聘公告一机构简介海南国际商业航天发射有限公司按中华人民共和国公司法设立，注册资本15亿元，由海南省和央属国有企业（中国航天科技集团有限公司中国航天科工集团有限公司中国卫星网络集团有限公司67年前的今天，中南海怀仁堂，人民军队授衔仪式的台前幕后作者董保存来源当代中国出版社1955年月27日，是中国军人不能忘记的日子。这一天，中国人民解放军有了自己的元帅和将军，金光闪闪的徽章使中国军人着实神气起来了。中国大地上随之掀起一阵