＂阳康＂后，一些市民有疑问，恢复多久后可以正常备孕？能不能长途旅行？怎样逐步恢复自己的体力？来听听医生的建议。
　　 1个月左右体力逐步恢复 妇保专家建议2到3个月后再备孕
　　医生介绍，从目前世界卫生组织综合的数据来看，感染新冠不会影响人类的生殖能力，也不会导致胚停、流产，或者是导致出生缺陷的风险增加，所以说＂阳康＂1个月左右，体力逐步恢复后，是可以备孕的。
　　南京市妇幼保健院妇女保健所所长、主任医师吴江平说：＂一般来讲，感染新冠‘阳康’以后，会有一段时间比较乏力， 体力下降，人处于虚弱的状态。 所以一般我们提醒，大家在恢复以后2到3个月可以开始准备怀孕。我们做孕前检查的时候 ，男性的精子的活力，精子的畸形率这一块也是必须要检查的，不达标的话 ，还是建议暂缓怀孕的。＂
　　医生建议，需要备孕的市民＂阳康＂一个月后就可来做孕前检查，结果出来后，吃上3个月左右的叶酸可以更高效地备孕。由于体力恢复是一个渐进性的过程，人可能还是处于一个比较虚弱的状态，所以这段时间内，还是不要长途旅行，避免太过劳累。
　　 　不做剧烈运动、保证充足睡眠 均衡营养饮食助力身体恢复
　　康复期如何恢复体力？康复科医生介绍，进入康复期或者康复末期，要保持平和心态，饮食以清淡、易消化的为主，一是要摄入适当的能量，从易消化的细粮开始，等肠胃功能恢复好了，再开始增加粗粮；二是要保证牛奶、鸡蛋等优质蛋白质的摄入；三是要做到＂餐餐有蔬菜，每天有水果＂。
　　南京市第一医院康复医学科副主任医师程凯说：＂从康复的角度看， 很重要的原则就是循序渐进，贸然去从事大运动量的活动，可能会有比较大的风险，要从最小量的活动开始 ，大家可以尝试一下，最早我们可以在平坦的地面上行走大概500米左右，看看有没有呼吸急促或是过度疲劳的感觉，如果没有的话， 持续个几天 ，可以逐渐增加。保证充足的睡眠时间 ，也能促进我们体力的恢复。＂

050我们是公安大队的你跟我们走一趟吧？由于白莹洁的父亲白剑英与国民党上层人物走得很近，而且与大特务康泽又来往密切，在这次轰轰烈烈地镇压反革命运动中，白莹洁的父亲白剑英就很快被判定为了反革命分子，而白莹洁曾经的女特务身份看有趣的古今官职对照一中国古代的官职制度众所周知，中国古代社会是一个官本位的社会。所以，了解古人的官场，就等于了解古人的半个社会。了解古人的官场，就要从了解古人的官职名称开始。从秦始皇统一六国开始，中温氏股份8月销售肉猪收入38。89亿元，同比增长81。22温氏股份（300498）公告，8月销售肉猪150。41万头（含毛猪和鲜品），收入38。89亿元，毛猪销售均价21。89元公斤，环比变动分别为13。5813。680。77，同比变动分周二A股放量上攻，周三大盘能否持续进攻？今天的A股终于开始让大家扬眉吐气了，股民朋友经过连续两个星期的低迷期，终于在今天获得了重生。我知道这两个星期有数不清的散户朋友因为下跌气呼呼的离开了股票市场，觉得这种阴跌的行情会一尿酸升高后，痛风易找上门，建议做好3件事，或能防止尿酸升高众所周知，随着人们饮食习惯的不健康，现如今出现了继三高后危害人体健康的第四高，也就是高尿酸。在尿酸持续升高的情况下，患者关节部位便会有结晶存在，从而出现痛风的症状，倘若没有及时降低快递业V形反弹展现市场潜力来源人民网人民日报快递业深度融入有关行业，不仅增强了自身在产业链供应链中的作用，还有效提高了相关产业的竞争力，为构建新发展格局提供了有力支撑快递业连接千城百业，是畅通生产与消费的重理财只是有钱人的事吗？人们往往走入一个误区，认为理财只是有钱人该做的事，我们没有什么钱理什么财呢？其实这是一个错误的认识，一个家庭越是没什么钱越应该做好理财规划，才能在以后的日子里得心应手。一个有钱的家福建将新建一所大学，总投资5。5亿，新增3000个学位，位于漳州福建省是我国华东地区经济较为发达的省份，省会福州，位于中国东南沿海，东南隔台湾海峡与台湾省相望。陆地总面积12。4万平方千米。福建人勤劳勇敢，敢打敢拼，在全国各地，甚至世界上都有福环保，是一门好生意马上冬天就要来了，俄乌战争没有停火的迹象。现在整个欧洲对即将到来的严寒都非常紧张，因为之前都是就近进口俄罗斯的天然气来供暖，价格一直比较稳定。但战争爆发后，欧盟主要领导人拒绝进口俄大屠杀南京大屠杀指1931至1945年中国抗日战争期间，中华民国在南京保卫战中失利首都南京于1937年12月13日沦陷后，在华中派遣军司令松井石根和第6师团长谷寿夫指挥下，侵华日军于南京胎动，男左女右是真的吗？很多时候当胎宝宝成长到了一定的时候，孕妈就会感受到胎动了。那为什么感受到的左右侧的胎动频率会不同呢？也有老一辈有这样的说法左男右女，这胎动频率里面真的暗示了胎儿的性别？其实，通过左