不起眼的它是降尿酸高手！低升糖高纤维，好处数不清

　　这物全身都是宝！尤其这个地方，是最强＂降尿酸高手＂，懂行的人不喝药喝它......
　　夏天是一年中蔬菜、水果最丰富的时候,尤其是水果最多的季节，像西瓜、桃子、各种瓜类等琳琅满目。可很多人会忽略一样东西，那就是玉米， 玉米不仅是人类粮食的主要来源,也是一种重要的水果品类， 且全身宝藏，不信？我给你讲讲看。
　　一、玉米粒的神奇功效
　　1、明目
　　玉米粒中含有的胡萝卜素和核黄素非常高，对维护视力健康非常有好处，是眼睛的好朋友。
　　2、降糖降脂
　　玉米粒中除了有丰富的碳水化合物、蛋白质等常规营养物质，还含有异麦芽低聚糖、维生素和多糖等物质，能有效降低血液中的血脂和血糖，中老年朋友要常吃。
　　3、通便
　　玉米粒是最常见的粗粮，含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠胃蠕动、预防便秘，还能促进人体代谢，帮助人体排毒！
　　4、延缓衰老
　　玉米粒中还含有丰富的维生素E、植物甾醇等物质，都是良好的抗氧化剂，能让皮肤更富弹性和透亮，有延缓衰老之功效。
　　二、玉米须是一＂宝＂
　　玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，里面还有一层玉米须，需要靠玉米须吸收养分， 所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能祛除体内的湿热之气，还能能够利尿、消肿， 制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料，是辅助调节高血压、高尿酸的理想食材，效果不比吃药差。
　　玉米须茶
　　原料：玉米须50克（干）
　　制作： 取干玉米须50克，加水煮开，当茶水饮用，坚持一个月后效果显著。或用新鲜的玉米须量多一点，加水煮开也是一样的效果。
　　三、好＂食＂推荐
　　除了玉米粒和玉米须，还有一样东西容易被我们忽视，那就是——玉米芯。玉米粒除去后，留在玉米棒上的那个窝窝里的＂根儿＂，就是玉米芯。
　　玉米芯，也就是玉米胚芽，是玉米的精华所在！含有丰富的营养物质，如粗蛋白、粗脂肪、粗纤维等，用玉米芯磨成粉蒸馒头或者加入其它食材中，不仅味道好，还有利尿、通便的作用。
　　玉米芯红薯粥
　　材料：玉米芯、红薯、大米适量。
　　做法： 取玉米芯100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂后，加入红薯块儿共同煮熟，玉米芯红薯粥就成了。
　　喝粥吃白薯，是不是勾起了北方朋友的记忆？有习惯性便秘的老年朋友们可一定不要错过！
　　甚至，连玉米叶都是宝贝，由于其主要成分是纤维、淀粉和蛋白质，而且还具有很好的韧性，几项结合，就变成非常好的清洁工具，可以当洗碗布使用了。