日常生活中，人们对于美食是毫无顾忌，冷热酸甜样样都能吃得美味儿。但是肠胃对这些的刺激是比较敏感的，尤其是对冷，如果肠胃不好不好的人不注意防护，不注意平时的饮食和生活规律，就会很容易引起肠胃疾病。
　　吃的太多：对于好吃的食物我们会以多食为主，但是吃太多了会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液的分泌增加，如果长期以往的吃的过多，超出了其分泌能力，胃肠的消化能力不但会下降，可能还会导致胆管、胰管等的相对狭窄、梗阻，从而造成消化功能紊乱
　　切勿让胃肠过冷：胃肠和十二指肠溃疡的发病是有季节性的，秋季和冬季、冬季和春季的交替都是发病的高发期、寒冷的冬季尤其需要保护好自己的肠胃，如果出现胃肠、腹部不适，消化能力降低，在这时还进食生冷食物则会引起或者加重胃肠的不适症状
　　饭后散步：刚吃完饭是不适合埋头工作的，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如果吃完饭就埋头工作胃肠消化得不到所需的血液保障，就会影响消化。所以可以稍事运动，因为运动有助于胃肠的蠕动，帮助消化，吃完饭稍事休息片刻，就可以出去散散步，但不适宜强度大等剧烈运动。
　　及时就医：很多人出现了胃肠的不适了，就会自己简单地吃点药就忍过去了，长此以往，就会将胃肠的小毛病发展成大问题，因为一旦胃肠出现不适，就意味着身体在报警，需要及时的解决，这时候就需要及时到医院去检查
　　不按时吃饭：由于工作的原因很多人会在晚上的21点之后才吃晚饭，有的人会吃完就去睡觉了，这样不规律的饮食，会导致胃酸没有及时的被食物中和，在高酸状态下很容易出现消化溃疡。食物从胃的排空到进入小肠消化大约是需要2个小时的时间，所以对于吃完饭就睡觉的人来说，胃肠道没有时间消化，导致消化功能异常， 从而出现胃肠疾病
　　少食剩饭：很多人为了省时间，会经常的将剩饭加热后再吃，但是，经常将剩饭重新加热后再吃会加重胃肠的消化，时间长了会引起胃肠的疾病，所以不宜经常吃剩饭，尽量吃些新鲜的蔬菜水果。

中世纪西班牙的犹太人医生伴随着再征服运动的发展，大批优秀的阿拉伯知识分子纷纷逃离西班牙，留下来的犹太人成为了新兴基督教政权拉拢的对象。同时，犹太人由于其对阿拉伯语对医学的了解，希望通过对医学著作的翻译，获各地文旅局长内卷带盐，贵州吴姣姣出圈最近高居不下的一个热门话题就是各地的文旅局长正在各显神通为家乡的旅游事业代言出圈，比较出名的有网友戏称不顾别人死活的美的湖北省随州市文化和旅游局局长解伟。零下20摄氏度极寒天气进行全国人大代表陈小静深度发掘乡村旅游资源潮新闻记者郑文3月的源头村，在楠溪江的映衬下显得格外美丽。许多游客不知道的是，这个远近闻名的网红村，曾经是个垃圾遍地污水横流的脏乱差村庄。全国人大代表永嘉县岩坦镇源头村党总支书记村113位英雄里T0的孙悟空无人能挡！S30赛季，孙悟空的崛起，跟之前多次加强有很大关系。现在的他，不仅能通过队友跳棍，二技能更是能斩杀野怪，让孙悟空的位移能力和刷钱效率得到大幅度的提升。S30赛季更是刷子的时代，刷野24岁女孩徒步西藏时失踪，至今十年过去，依旧下落不明有人说，西藏是一个梦，更是一种病，不去，永远治不好。小红书susinaooo西藏，在很长一段时间里，都是很多人最向往的圣地。她们日思夜想，期待去西藏接受洗礼的那一天，有一个名叫许鑫受无数穆斯林朝拜的伊斯兰教圣地黑房子，它到底有什么作用？在世界上总是有很多的人或者国家都有自己的信仰，对于我们国家和东南亚国家来说，佛教是最大的信仰，通常来说不管我们到哪里只要是遇到寺庙我们都喜欢进去拜一拜，以表示我们的虔诚的心。我们国西藏公路通车总里程达12。14万公里新华社拉萨3月10日电记者10日从西藏自治区交通运输厅获悉，西藏2022年完成公路交通固定资产投资163。87亿元，全年公路通车里程增长720公里，公路通车总里程达到12。14万公周润发2位前任喝酒聚会，搂肩合影表现亲密，均年过六十单身多年3月10日，余安安在个人社交账号上分享了一组聚会照，立马引起了网友们的关注。最近，连炎辉迎来65岁生日，在娱乐圈人脉甚广的他，邀请了很多明星好友参加，现场星光熠熠，场面热闹。余安安报告热词海南实践海南着力打造两个总部基地叩响与东盟合作机遇在今年的政府工作报告中，开放再度成为一个热词。如何围绕开放一词展开实践，实现自贸港的高水平开放和高质量发展？海南将目光聚焦在了两个总部基地建设上。新海南客户端南海网南国都市报记者王穿越樱桃花海！那辆驶向十堰春天的高铁就要来了原标题就要来了！那辆驶向十堰春天的高铁这是一条穿越樱桃花海的高铁，这是一条通往十堰春天的高铁。春回大地，万物复苏，三月的十堰处处生机盎然，在郧阳区茶店镇樱桃沟村大片的樱桃花正在怒放新春走基层丨这个新春佳节，看得见济南的冬天老舍散文济南的冬天，把古城济南写得如诗如画，令人无限神往。如今，济南的冬天还有那个味吗？节日的大明湖畔，碧波荡漾，游人如织。蓝天绿湖相映成趣，城南的千佛山倒映湖中，水中有山，山外有