１０个月的孕期，对于女性来说带来的却是翻天覆地的改变。首先在身份上将从一个女性正式成为一个妈妈。其次孕激素以及种种原因所带来的＂后遗症＂，也会让她们发生很大的改变。而让绝大多数宝妈都为之困扰的＂后遗症＂，大概就是身材走形了。几乎没有女性不会不在意自己的身材，哪怕没怀孕，她们平时都要想方设法地减肥。那么对于产后身材走样，我们应该怎么办呢？
　　产后身材走样应该怎么办？
　　１、保持充足睡眠
　　女性在生产之后难免会有身体肥胖现象，而想要尽快减肥，应该做到充足睡眠。每天早睡早起，这是有效的减肥方法，很多人认为睡觉反而会出现热量堆积的情况。其实人在睡眠的状态中有利于器官功能提高，将体内垃圾毒素排泄出来之外还能够促进身体对瘦素的分泌，瘦素分泌量增多对脂肪物质燃烧加快有帮助，能有效控制好体重。因此在生产之后有过度肥胖表现，应该从作息这方面入手调养身体，每天保证充足的睡眠时间，才能维持身体健康。
　　２、锻炼身体
　　很多人认为生产之后应该多休息，但长时间卧床静养并非可行的方法，运动量过少，消耗的热量少，体重可能会飙升，因为获取的能量多没有及时消耗利用，体内脂肪物质堆积，肥胖现象会愈发明显，身材就容易走样。在生产一个星期后可以做有氧运动，控制好强度，注意运动的时间，通过这种方式能够促进热量消耗，达到控制体重的效果。
　　３、合理饮食
　　怀孕期间，胎儿确实需要足够的营养，因此，女性会进补营养品，但是如果吃得太多，孩子是没有办法吸收的。而这些多余的营养就会变成孕妇的脂肪，等到宝妈生产完后，这些脂肪仍然留在女性的身体，导致产后身材的走样。所以，怀孕期间不应大量的进食营养食品，孕妇需要控制自己的饮食。
　　４、坚持母乳。
　　我们知道母乳是母亲体内分泌出来的物质，而分泌母乳的过程，其实就是消耗母亲热量的过程。因此母乳分泌的越多，那么所消耗的热量也就越多，这样才能保证身上多余的热量被消耗，而不是被囤积下来成为脂肪。建议各位妈咪们，如果有条件进行母乳喂养，那么就请坚持下去吧，为了孩子，为了自己，都应该努力。

华为第二款纵向折叠屏，将于11月2日发布，配色值得期待近日，华为官方发文称，将于11月2日晚1900举行新品发布会。此次发布会，将会给大家带来，华为第二款纵向折叠屏手机华为PocketS。据华为常务董事余承东介绍，华为的每一代折叠屏手2022年双十一最值得买的三款手机，华为小米vivo等国产上榜双十一就快到了，很多朋友私信问有没有值得买的国产手机，作为在某知名手机线下体验店做了几年销售的数码爱好者，这就盘点三款今年双十一最值得买的手机，都是有口皆碑而且大家关注度都很大的，新时代一国两制在港澳的成功实践丨（五）一国两制赋予香港澳门对外交往独特优势一国两制是中国共产党领导人民实现祖国和平统一的一项重要制度，是中国特色社会主义的一个伟大创举。党的十八大以来，涉港澳外交条法工作取得长足进展，大力助推新时代涉外法治建设，更好地贯彻超600亿颗芯片！美国宣布决定，任正非打出和平华为5G的崛起可以说是一举打破了美国科技霸主的美梦，而近三年的中美科技博弈，更是让老美对高科技中企有了一种草木皆兵的感觉。就在近期，美国又推出了新规，将31家中国实力企业列入了UV外媒中国在世界舞台上日益强大据奥地利维也纳日报网站10月17日报道，有一点很清楚中国在世界舞台上正变得日益强大而它也希望如此。中共中央总书记中国国家主席习近平16日在中共二十大开幕会上作报告时再次明确了这一点如果把新发展格局看作一盘棋平时在下棋过程中，我们经常会遇到这种情况当一方陷入困局时，似乎进退维谷处处受制，但当他下出一步妙棋后，攻守顿时易位局面顷刻大开，立马变被动为主动，在全局中反而占据优势。发展如棋局。储能标准化提升步入进行时国家能源局近日印发了能源碳达峰碳中和标准化提升行动计划，对储能标准体系的构建和完善作出系统部署。储能是确保风光等间歇性可再生能源大规模平稳接入电网的关键技术。在我国双碳目标引领下，二十大时刻短评守正创新，文化自信随之而来10月17日，习近平同志参加党的二十大广西代表团讨论。新华社记者谢环驰摄陈晓丹随着改革开放一路走过来，随着正确的中国特色社会主义思想社会主义道路的建立，随着我们在实践中真正证明这条新时代纪检监察工作高质量发展让廉洁文化可观可感可参与中央纪委国家监委网站侯颗叱骁峰近年来，陕西省纪委监委一体推进不敢腐不能腐不想腐，把贯彻落实好关于加强新时代廉洁文化建设的意见等要求作为重点任务，持续推进廉洁文化建设，深入挖掘本土各太美啦！殷桃卷发造型性感又迷人今日殷桃发了一组写真与大家分享。此次亮相拍摄的造型，性感又迷人，殷桃将头发烫成波浪卷，又添加了几分妩媚，搭配上甜美妆容，显得十分可爱，简直美到不行。在此次曝光的写真中，殷桃穿着一袭iOS16。115。7。1更新，苹果新品大涨价今天凌晨，苹果发布了iOS16。1RC版更新，版本号为20B79，距离上个测试版一周之隔。此前已经安装了iOS16。1测试版的小伙伴，现在就可以去升级最新的测试系统了。从本次更新描