断舍离书评

　　每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀。
　　只有在日常生活中不断地练习如何放手，才能坦然地接受烦恼，甚至衰老、病患和死亡。
　　断舍离是人生悲情的一面吗？不是的。
　　所谓断舍离是＂出＂的美学，不仅是物品、情绪、疾病所有你不需要的负面因素，都可以通过分离与割舍，让身心轻松起来，人生也会巨大改变。
　　山下英子这本《断舍离》告诉我们：放手一个无用之物，就腾出一点空间；处理一件多余之物，就减少一份负担；减少一次浪费，就恢复一分精气神。然后，翻开人生新篇章。
　　今天我们从三个方面来聊一聊如何梳理我们自己和我们的生活
　　01
　　物品的断舍离
　　提到物品断舍离，很多人第一念头就是扔东西呗，这个有什么难，只不过有些东西还有作用，舍不得都扔掉，怎么办？
　　我们很多人的生活都一直在做＂加法运算＂，我们总是为自己＂加＂了许多形形色色的东西。把过多的物件密密实实地、见缝插针地塞满我们的生活。所以才会有＂破家值万贯＂。
　　总想着这东西还没坏，万一哪天能用上，先留着吧。还有老一辈的教育：节省是美德！所以家里一年一年不停添置新物品，而每一件物品都占据一点空间，久而久之，房间里物满为患。
　　有时候我们忙起来没有时间收拾房间，有时候东西过多整理起来工作量太大，物品堆得到处都是，自己都不愿意看，更别提请朋友到家里做客了。
　　有一个需要切实认清的现实：我们身处＂物质过剩＂的世界，我们需要审视自我的物质观，明白自己＂不能收拾家务＂的心理机制。
　　我们好比居住在水槽中，是从这条叫作＂消费社会＂的大河里摄取食物。但是水槽进水口上的＂断＂字进水阀却十分松动，而出水口上的＂舍＂字出水阀却因为＂太浪费了＂＂真麻烦＂＂总会用上的＂这些想法而无法打开。
　　原本有着适当活水循环的水槽，因为进出水阀的故障而变成了＂储水槽＂，不知不觉中沦为了＂污水池＂＂淤泥地＂。
　　换句话说，我们现在的住所就等同于死水的淤积地。
　　如果自己不打开壁橱、不拉开抽屉，不翻箱倒柜地找东西，恐怕就不会发现这些杂物，所谓＂眼不见为净＂，反正也不妨碍日常生活。
　　当这种储水槽的状态变成了自己生活的常态，已经熟视无睹了。最后就变成了你现在居住在这个＂污泥淤积的储水槽＂。
　　断舍离是为确保空间的干净整洁，而将物品量尽可能地缩减成最适合的量。断舍离就是生活的新陈代谢。
　　比如不穿的衣服，可以送给能穿的人，也可以洗干净发给贫困地区，或者送到旧物回收。
　　抽匣、柜子里随手一放的包装盒、包装袋，没有舍得马上扔掉，但是却一次也没用过的东西都可以断舍离了。
　　冰箱里冷冻超过半年的食物；厨房淘汰的碗筷、锅盆，都可以整理丢弃了。
　　根据自己的实际情况整理家里的物品，舍弃无用处的东西，扔掉不需要的杂物，释放一定的空间，建立舒适的生活环境，不仅房间整洁，心情都会轻松起来，人生也会随之改变。
　　02
　　身体的断舍离
　　假如我们人体只是每天吃进东西，而不排泄，能想象身体会是什么状况！心情会多么糟糕！
　　人作为生物，一定要遵守规律——摄取食物，消化后吸收营养转化为能量，再排出废物——新陈代谢。
　　新陈代谢，就是所谓的＂生命机制＂。
　　进，则出。
　　出，则进。
　　然后，再出。
　　这一简单的生命机制隐藏着巨大的力量：
　　＂断舍离＂则主张尽可能地做压缩生活的减法运算。＂斩断＂＂舍弃＂＂脱离＂就属于这种减法。
　　假如人随着年龄增长，或是长期处于不良生活习惯中，皮肤、血管、内脏里就会一点点地堆积起代谢物质。
　　这些代谢物积累到一定程度，就会引起＂亚健康＂，不久将出现疾病症状。我们在确切症状出现之前很难判断是代谢物引起的。
　　当一个人做排毒疗法时，体重一天能减轻8～12斤，说明人体内或多或少都堆积没有及时排泄的毒素，这些毒素在人体时间长了，就会影响我们健康。
　　身体断舍离是让我们不要过量进食、不要吃垃圾食品，要坚持锻炼，锻炼可以帮助身体新陈代谢，排出毒素。
　　03
　　心灵新陈代谢
　　我们在孩提时想哭就哭、想笑就笑，所有情绪都完全释放，既没有什么记忆，也没有什么残留。
　　当我们逐渐成长，已经知道隐藏自己的情绪，久而久之，一些负面情绪就限制了我们的手脚，会让我们胆怯、恐惧、慌乱、自卑、无奈、烦躁、焦虑、悲伤等等。
　　这些情绪无形中影响我们的心情，会让我们陷进自我煎熬、会让我们快乐不起来、会让我们感觉压力山大……
　　我们也许会选择大醉一场，也只是短暂地逃避；也许会一个人去唱歌唱到鬼哭狼嚎，也只是释放一次；也许会疯狂购物，也只是情绪宣泄……
　　究其根本，就是人的贪念，想要更多、想要更好、想要更富有……这些都是人心里的执念心，做不到就苛责自己。
　　这些看不见的执念更具杀伤力，不仅影响我们的心情，更影响我们的生活质量。所以需要摆脱过剩执念，减轻心灵负重。
　　我们先要清理家里一些带故事色彩的物品，就是看到这件东西就会想起某个人或某件事，对现在的自己来说，附着在物品上的沉重的‘执念’是不需要的。
　　舍得难舍的，获得应得的。
　　想获得知识，请每天增加。
　　想获得智慧，请每天减少。
　　居所就是身体的容器，身体则是生命的栖居之处，必须把不能促进生命健康成长的东西＂排＂出去。
　　＂身体容器＂里装着＂心灵＂，不断地进行＂清除无用之物＂，才能让居所充满流动感和活力。 断舍离最核心的思想就是＂新陈代谢＂。
　　了解自己，喜欢自己。＂必要·合适·愉快＂。
　　让思维·感觉·感知变得敏锐、轻盈、具有洞察力，获得＂生命的悠然自得＂。
　　总结
　　断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，
　　而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒＂流通＂的生命气息。
　　它不是＂要或不要＂的短视视点，而是：
　　我想要什么样的状态？
　　空间想要什么样的状态？
　　从俯瞰全局·整体的角度来理解断舍离。
　　只有不断地放手、舍弃、施与他人，才能形成流动的循环。
　　如果能通过对居所整体的断舍离，将思维方式从物品轴转化成空间轴，掌握俯瞰式思维方式，那我们就会成为＂人生达人＂：
　　与地位、名誉、学历、财力无关的人生达人。
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