冬天一到，气温下降比较快，相信很多人都有这样一个困扰，手脚冰凉。尤其是很多女性朋友，不管穿得多厚，却怎么暖都暖不热，每当到了晚上，双脚在被窝里冷得如冰块一般，连觉都睡不好。想要改善这种情况，我们该怎么办呢？
　　羊肉
　　羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到＂暖身＂效果。
　　推荐食谱：清炖羊肉、胡萝卜烧羊肉、萝卜羊肉汤
　　大枣
　　民间有＂一日食三枣，青春不显老＂、＂要使皮肤好，粥里加红枣＂之说。当血液循环不畅时，就会导致局部血液无法得到及时供给，很容易导致手脚冰凉。日常多吃些大枣，可以补虚益气、养血安神。
　　推荐食谱：红枣粥、红枣糕、红枣茶
　　乌鸡
　　对于手脚冰凉人群来讲，日常中可适当吃一些乌鸡。乌鸡高营养低脂肪，含铁丰富，其营养价值远远高于普通鸡。冬季食用乌鸡汤，具有很好的补气、补血功效，身体的御寒能力也随之增强。
　　推荐食谱：枸杞红枣乌鸡汤、虫草花炖乌鸡、党参炖乌鸡
　　生姜
　　对一些体寒的人来说，冬天吃姜有助于驱除身体中的寒气。生姜所含的姜辣素促使血管扩张、血液循环加快导致，并促使身上的毛孔张开，从而感觉身体发热。
　　推荐食谱：黑糖生姜红茶、姜汁撞奶、仔姜鸭
　　除了食补你还可以这样做：
　　1.增加运动量
　　2.睡前泡脚或泡澡
　　3.适当喝茶

邮储银行前三季度客户贷款增量创历史同期新高10月10日午间，邮储银行发布公告称，前三季度，本行客户贷款总额超过7万亿元，较上年末增长超过10，增量创历史同期新高客户存款总额超过12万亿元，较上年末增长超过8。公告称，收入利邮储银行股价一度跌超6，午间公告前三季贷款增量创历史新高10月10日早盘开盘后，邮储银行（601658。SH，01658。HK）A股一度跌超6。午盘收盘后，邮储银行发布关于持续服务实体经济提高经营质效的公告（下称公告）护盘。公告披露了该阿森纳重新崛起，与0304年度全季不败的球队，他们可比性在哪？领队温格受董事会聘任，1996年日本球队名古屋八鲸跳槽，开启阿森纳新时代，2000年左右引进了不少技术型球员，以低价买进，再把他们打造为世界级球星，最先是维埃拉及奥维马斯后来是亨利英超变美超？逾半英超俱乐部成为美资球队，背后老板都有谁？英超联赛是全球最具吸引力的足球联赛，也是全世界开放程度最高吸金最多的联赛，上季英超总收入达61亿欧元，电视转播费比其他四大联赛总和还要多。英超不仅球星云集，全球各路资本也是蜂拥而至曝中超球员骗财骗色，一次1万5，手机上有超过170位女性联系人提到中国足球，几乎没有几个人会说上几句好话。确实也是，中国足球的水平近年来是一步步下滑，已经从20多年前的亚洲准一流，下降到了如今的亚洲三四流。不要说冲进世界杯，就连此前不放在眼里中超再惹争议，裁判判罚激怒球员主帅，差点酿成大规模冲突最近中超联赛第22轮的比赛继续在火热进行中，目前上演了一场巅峰对决，山东泰山对阵北京国安队。本身这场比赛的结果平平无奇，双方33握手言和，最终对于双方而言都没有占到便宜。但是相比较马特乌斯6轮才1胜不像拜仁，战平多特要怪自己最后阶段只想防守直播吧10月10日讯在周六的德甲联赛中，拜仁在客场22战平多特蒙德。德国名宿马特乌斯在德国天空体育的节目中表示，最近这些比赛和结果不像拜仁该有的样子。拜仁在一周前大胜勒沃库森结束四预计本赛季NBA西部风云变化排名悬念重重谁能笑到最后？预计本赛季NBA西部会大变天，排名悬念重重，谁能晋级季后赛，目前还为时过早，但就目前的状态看，和上赛季的排名肯定发生巨大变化。以下几个球队肯定会有所进步森林狼上赛季常规赛排名第7，整容美人和自然美人，老后差距大？对比完你就懂怎么选了整容整容后会给你的人生带来什么改变人们常说岁月从不败美人，而事实确实如此，真正的美人不管是青春年少的时候，还是到了满头白发的年纪，仍然迷人又养眼。正所谓爱美之心人皆有之，近些年来，IVE的Gaeul秋天被造型师针对？参加活动却穿着大两码的鞋子IVE的造型师因为给IVE的妆容以及打扮过于失色而一直被粉丝们吐槽，十分的大美女硬生生化成了六分合格小美女。但是没想到刚刚结束的音乐颁奖典礼上，IVE的造型错误引起热议，Gaeul47岁林志玲新书发布会，路透照模样大变认不出，腰肢粗壮脸也垮了今天下午，47岁的林志玲举行新书发布会，吸引不少人的围观。当天是由黄子佼来主持现场的，所以林志玲应该是比较淡定的，一登台就引起网友们的欢呼，毕竟是久违现身了。当天林志玲身穿白色的连