宁德市疾控中心十二月健康提示

　　十二月，已入冬季，天气寒冷，气温骤降，这一季节是呼吸道传染病的多发季节，市民应做好新冠肺炎、流感、水痘、诺如病毒感染性腹泻等重点传染病的预防。根据宁德市疾控中心的监测数据，结合国内外的疫情动态，12月份需要重点关注新冠肺炎、流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻和水痘。
　　一、新冠肺炎
　　随着冬季来临，新型冠状病毒肺炎与流行性感冒等呼吸道传染病叠加流行风险增加，防控形势严峻。提醒市民在思想上对疫情防控和个人防护仍要高度重视，外出时请戴好口罩，保持安全距离。
　　预防措施：
　　1.要继续保持良好的个人防护意识。科学佩戴口罩（尤其是乘坐公共交通工具或处于人员密集场所时）、勤洗手、常通风、保持1米以上安全距离等良好习惯。不扎堆、不聚集，文明用餐。同时要时刻关注国内出现的新冠肺炎散发疫情情况，提高防范意识，做好健康防护，做自己健康的第一责任人。
　　2.农贸市场、商场、超市、酒店等重点场所的工作人员应做好通风消毒、健康监测等工作，严防工作人员带病上班。
　　3.加强自我健康管理，如出现干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，要正确佩戴口罩，及时到就近医院发热门诊就诊，主动告知旅行史和接触史，就诊过程中尽量避免乘坐公共交通工具。
　　4.接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济有效的方法，也是构建群体免疫屏障最有效的手段。请符合接种条件的3-11岁人群尽快完成疫苗全程免疫。已接种新冠病毒灭活疫苗2剂次且满6个月的18周岁及以上人群，尽快前往辖区新冠病毒疫苗接种门诊接种加强针次。
　　5.学校应严格日常管理，坚持落实好学校传染病疫情报告制度、因病缺勤追踪登记制度等。各类学校特别是中小学、幼儿园要坚持晨午检制度，每日测量体温，做好缺勤、早退、请假记录，做好消毒工作。注意所在室内开窗通风，保持环境卫生。
　　二、流行性感冒
　　流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
　　流感的症状：发病突然，会有高烧、浑身疼痛、乏力、支气管发炎等症状，但呼吸道症状较轻。宝宝患上流感后，食欲下降或没有食欲，有恶心、呕吐、腹泻等表现，精神状态较差，没有精力玩耍。
　　预防措施：
　　1.最有效的预防方式：打疫苗
　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。流感流行前1-2个月是接种流感疫苗的最佳时间。在我国，流感流行主要是在每年的11月至第二年的3月左右，所以接种流感疫苗的时间一般也安排在9-12月。
　　2.最高性价比的预防：勤洗手
　　勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。外出回家后、接触公共物品后、打喷嚏、擤鼻涕后、触摸口腔、鼻、眼睛前后、饭前便后等都应该及时洗手。
　　3.常通风：居室要勤开窗，多通风，少去人流密集、空气不流通的场所。
　　温馨提示：不要长时间待在密闭的空调环境中，每天应确保办公场所自然通风至少2次以上，每次不少于30分钟。
　　4.适量运动：平时应保持适量的体育锻炼，增强抵抗力。注意劳逸结合，不要运动过量。
　　5.注意呼吸礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻。
　　三、诺如病毒感染性腹泻
　　诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。感染诺如病毒后最常见的症状是腹泻、呕吐、恶心，或伴有发热、头痛等症状。儿童患者呕吐、恶心多见，成人患者以腹泻为多，呕吐少见。
　　预防措施：
　　1.锻炼身体，提高机体抵抗力。
　　2.保持良好的饮食习惯和环境卫生。不要吃没熟的食物（如海鲜、沙拉类），不吃变质、不洁、生冷、生腌食物，食物需要至少煮沸15—20分钟后才可放心食用。饮水要喝开水，不喝生水。保持居室及环境的卫生。
　　3.养成良好的个人卫生习惯，坚持勤洗手、勤剪指甲。进食或处理食物前，入厕后，都应用肥皂及清水洗净双手。处理呕吐物或粪便后须彻底洗净双手。
　　4.不去人群密集的公共场所，减少传染的机会。
　　5.出现呕吐、腹泻等胃肠症状的患者，应尽早到各医院的肠道门诊就诊，不要跟亲朋好友接触。
　　四、水痘
　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。该病全年均可发生。症状以发热及皮肤和黏膜成批出现红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。
　　传播途径：水痘传染性强。水痘患者是惟一的传染源，自发病前1~2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性。水痘主要通过空气飞沫经呼吸道和直接接触疱疹的疱浆而传播。
　　预防措施：
　　1.预防水痘最经济、最便捷、最有效的方法是接种疫苗。
　　2.学校应落实晨检、因病缺课登记及日常消毒等措施。
　　3.一旦出现病例，须尽早隔离。幼托儿童和学生发病后至隔离期满才可入学。
　　4.生活中要注意开窗通风，保持空气流通。