老话儿常说＂一天之计在于晨＂，早晨是黄金时间，利用好这段时间，对健康有着不容忽视的影响。
　　这些事儿，最不适宜早上做！
　　01
　　立马起床
　　早晨起床后，马上起床会因为快速变换位置，扭伤腰背部。
　　小编建议：醒后先在床上躺五分钟，伸个懒腰，舒展下身体，再慢慢坐起来。
　　02
　　马上排尿
　　晚上喝水喝多了，或者憋尿久了以后，如果急匆匆地起身上厕所，就会突然头晕。
　　这是因为膀胱迅速排空引发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致的身体不适。
　　小编建议：尿憋得再急，也要慢慢起身，再慢慢上厕所。
　　03
　　喝冷水
　　秋天早晚温差大，经常喝冷水，就会使得胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。
　　小编建议：晨起应该喝杯温开水(约200~300毫升)。
　　04
　　马上叠被
　　睡了一晚上后，人会在睡眠中排出大量废气，还有夜晚身体散发的汗液，都会吸附在被子上。
　　起床后立马叠被子，就会使得这些物质无法蒸发，导致有害物质积累。
　　小编建议：起床后不要马上叠被子，可以先将被子翻转过来，同时开窗通风，等洗漱完后再叠被子。
　　05
　　激烈锻炼
　　早上锻炼对健康的好处很多，但是也要注意两点：
　　1、太阳出来锻炼 2、不要做剧烈运动
　　早上剧烈运动，会打乱自主神经节奏，让人一整天都感觉紧张。
　　小编建议：建议老年人上午七点以后下午三点以后再运动。可以选择轻柔缓和的运动为主，比如太极拳、散步等运动。
　　06
　　马上进食
　　早上刚睡醒，唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物，易导致消化不良。
　　小编建议：起床后最好先喝一杯水，过段时间再进食。
　　07
　　赖床不起
　　早上赖床不起，会使交感神经过度兴奋，自主神经发生紊乱，容易让人心烦意乱。
　　小编建议：醒了就不要再赖床了，早起身体更健康，心情更愉悦。

为什么嫖娼违法？喜欢历史的人应该知道古代的女子身份其实是非常低的，尽管电视剧里出演的女主角都非常神通广大，他们在古代混得如鱼得水，实际上一个没有任何背景的女生在古代是非常惨的，因为他们没有人给自己台湾老兵42年未娶，89年回大陆知妻已改嫁，一句珍重马上离开1989年4月28日，台湾老兵龚大财终于回到了家乡湖北松滋市。去年春节，他费劲千辛万苦终于联系上了儿子龚光绪，办理回乡手续用了太长时间，他归心似箭，恨不得马上看到深爱的妻子。龚光绪1975年，蒋介石捎口信，邀请毛主席访问台湾，主席小平代我去吧在中国近现代史上，国共两党一共有两次合作，一次是为了推翻北洋军阀的统治，另一次则是为了抗击日本倾略者，而两次合作都以失败告终，直接原因是外部矛盾解决，国民党主动破坏和平，根本原因是1949年蒋介石为阻开国大典，派人空袭天安门，关键时刻为何放弃？如果说，1949年的开国大典遭遇了空袭，现场会变成什么样？1949年4月，中共中央军委为推进向长江以南进军的既定方针，决定以百万大军发起渡江战役，蒋介石本想以70万兵力负隅顽抗，但云南通报4起违反中央八项规定精神典型问题中央纪委国家监委网站讯日前，云南省纪委监委对四起违反中央八项规定精神典型问题进行公开通报。具体如下1。云南省能源投资集团有限公司原党委委员副总裁董事杨万华违规收受礼品，违规出入私人辟谣，左撇子更聪明！错！左右脑的分工不一样而已文菁妈01hr记得小时候，菁妈的妹妹是用左手来吃饭的，但是因为在饭桌上经常跟其他的人打架，所以妈妈就开始矫正她用右手吃饭。谣零零计划而她去上学之后，一开始也是用左手来写字，本来妈妈育儿科普在给早产宝宝母乳喂养时要注意些什么？早产儿吃什么奶最好？母乳是早产宝宝的最佳选择，是妈妈给宝宝最珍贵的礼物。首先，母乳中含有高生物利用率的各种营养素，如早产母乳中蛋白质的含量高，通常足月妈妈乳汁里的蛋白质含量大约为每正面管教了解孩子孩子不当行为背后的四种原因学育儿是为了让自己深感愧疚，然后为自己育儿时的失控痛哭流涕吗？不是！是为了了解自己行为背后的原因，了解孩子行为背后的原因，只有知己知彼，才能更好地实践，实践获得成效了，才会愿意真正强强联手，乘龙L2新能源轻卡助力快递零碳物流9月29日，东风柳汽携手圆通速递，在北京盛大举行200台乘龙新能源轻卡交付及投运仪式。出席本次活动的还有北京市邮政管理局北京市快递协会的领导。在众多嘉宾的见证下，交车及投运仪式圆满最高1000万！惠州工行技改贷助力制造业小微企业发展8月31日，工行惠州分行（以下简称惠州工行）向惠州某精密五金公司成功发放第一笔技改贷398万元，为惠州产业升级改造提供更多优质高效金融服务，也彰显该行积极响应国家普惠金融政策的大行战狼中真正特种兵，身高1米5却能破例入伍，一秒把吴京干趴下他是战狼中唯一一位真正的特种兵，身高只有1米5，却能被特种部队破例招收，连吴京都怕他三分，庄小龙到底有什么本事？2012年，电影战狼开拍之前，吴京曾去特种部队实习了18个月，在部队